No sólo eso, sino que los científicos ahora han descubierto otro beneficio inesperado del café, especialmente cuando hace calor.
En un nuevo estudio publicado en la revista médica Medicine & Science in Sports & Exercise , científicos de la Universidad de Tsukuba (Japón) investigaron los efectos del consumo moderado de cafeína en el rendimiento físico durante el clima cálido en hombres y mujeres jóvenes sanos.
Consumir cafeína durante el ejercicio puede ser una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento del entrenamiento, especialmente en climas cálidos.
Foto: AI
En el estudio, a adultos sanos se les dio 30 minutos de ciclismo de intensidad moderada en clima cálido (35-36 °C y 50 % de humedad relativa), seguido de ciclismo de alta intensidad.
A los participantes se les dieron cantidades moderadas de cafeína (5 mg/kg de peso corporal) o un placebo al comienzo del entrenamiento.
El café ayuda a las personas a hacer ejercicio sin tener que esforzarse demasiado.
El estudio reveló que, al consumir café, los niveles de cafeína en sangre aumentaron gradualmente durante el ejercicio, y la duración de los entrenamientos de alta intensidad al final de la sesión también aumentó. Además, el consumo de café ayudó a los deportistas a evitar esfuerzos extenuantes incluso durante entrenamientos de alta intensidad, según Medicine & Science in Sports & Exercise .
El consumo de cafeína tampoco exacerba la hiperventilación causada por el aumento de la temperatura corporal o la disminución del flujo sanguíneo cerebral durante el ejercicio.
Los investigadores han concluido: Nuevos hallazgos sugieren que consumir café mientras se hace ejercicio puede ser una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento del entrenamiento, especialmente cuando hace calor.
Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-bat-ngo-cua-ca-phe-trong-thoi-tiet-nang-nong-185250806160958418.htm
![[Foto] El primer ministro Pham Minh Chinh mantiene una conversación telefónica con el director ejecutivo de la Corporación Rosatom de Rusia.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F11%2F1765464552365_dsc-5295-jpg.webp&w=3840&q=75)
![[Foto] Ceremonia de clausura de la X Sesión de la XV Asamblea Nacional](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F11%2F1765448959967_image-1437-jpg.webp&w=3840&q=75)
![[OFICIAL] MISA GROUP ANUNCIA SU POSICIONAMIENTO DE MARCA PIONERO EN LA CREACIÓN DE IA AGENTE PARA EMPRESAS, HOGARES Y EL GOBIERNO](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/12/11/1765444754256_agentic-ai_postfb-scaled.png)
Kommentar (0)