Usar un deshumidificador para secar el espacio habitable, usar ropa abrigada y limitar el consumo de alcohol pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades respiratorias durante el clima húmedo.
El 4 de febrero, Hanói continuó experimentando llovizna y niebla densa durante la madrugada. La alta humedad a lo largo del día, sumada al aumento gradual de las temperaturas tras una serie de días de frío intenso, generó condiciones húmedas. Según el Centro Nacional de Pronóstico Meteorológico e Hidrológico, estas condiciones húmedas se prolongarán hasta el 8 de febrero (el día 29 del Año Nuevo Lunar).
Según la Dra. Le Thi Hong Tham, especialista en Medicina Respiratoria del Hospital General Tam Anh de Hanói, el clima húmedo prolongado aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias comunes como gripe, sinusitis, laringitis, bronquitis y neumonía. Los niños, los ancianos, las personas con enfermedades subyacentes y las mujeres embarazadas son particularmente vulnerables debido a su sistema inmunitario debilitado. Las personas con enfermedades subyacentes, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o el asma, pueden experimentar exacerbaciones peligrosas.
La alta humedad provoca condensación en interiores, lo que favorece la proliferación de moho, virus y bacterias. Durante el clima húmedo, las familias suelen cerrar puertas y ventanas para evitar la entrada de humedad, lo que dificulta la circulación del aire y crea condiciones propicias para la proliferación de microorganismos que causan enfermedades. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior de la casa, sumada a los frecuentes cambios climáticos, dificulta la adaptación del cuerpo, aumentando la susceptibilidad a las enfermedades.
En días húmedos, las familias pueden usar deshumidificadores o encender el aire acondicionado en modo seco para reducir la humedad del aire. Un nivel de humedad del 40-60% es ideal. Los pisos, las ventanas y los baños son lugares donde el agua puede acumularse, lo que provoca superficies resbaladizas y representa un riesgo para la seguridad, por lo que deben limpiarse regularmente con un paño seco y absorbente.
Las alfombras absorben bien la humedad, lo que las hace susceptibles al moho durante el clima húmedo, lo que puede convertirse en una fuente de transmisión de enfermedades. Las familias deben limitar el uso de alfombras durante esta época.
El clima húmedo aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias. Foto: Freepik
El clima cambia constantemente, con llovizna y niebla por la mañana, sol al mediodía y lluvia fría por la noche, lo que dificulta la adaptación del cuerpo. El doctor Thắm recomienda a todos usar varias capas de ropa al salir para poder cambiarse de ropa según sea necesario. Al moverse, mantenga la nariz, la boca, las orejas, el cuello, el pecho y las extremidades calientes para evitar que estas zonas se enfríen. Si se moja por la lluvia, cámbiese rápidamente a ropa seca y caliéntese bebiendo agua tibia o té de jengibre. El frío de la ropa húmeda que se filtra al cuerpo puede causar fácilmente enfermedades respiratorias.
El clima húmedo suele presentarse de febrero a abril de cada año, coincidiendo con el Tet (Año Nuevo Lunar vietnamita), festivales y numerosas fiestas. Quienes consumen muchas bebidas alcohólicas, como el vino y la cerveza, necesitan mantener el cuerpo caliente.
El Dr. Tham explicó que las bebidas alcohólicas causan vasodilatación periférica, lo que nos hace sentir más calientes, pero en realidad no aumentan la temperatura corporal. De hecho, la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos puede incluso reducir la temperatura corporal. Esta sensación "ilusoria" de calor, junto con el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial después de beber alcohol, lleva a muchas personas a vestir ropa ligera. En este punto, la exposición al aire frío hace que el cuerpo sea muy susceptible a resfriados, neumonía y accidentes cerebrovasculares potencialmente mortales.
Una dieta nutritiva, el ejercicio regular y las vacunas contra la gripe, la enfermedad neumocócica y la tos ferina ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y a prevenir enfermedades. Las personas con síntomas respiratorios como tos, secreción nasal, fiebre y dolor de garganta deben consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos. Evite en todo momento la automedicación con antibióticos o antipiréticos y reutilizar recetas antiguas. Las personas con enfermedades crónicas deben seguir estrictamente las indicaciones de su médico.
Khue Lam
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