Usar un deshumidificador para secar el espacio habitable, usar ropa abrigada y limitar el consumo de alcohol ayudan a reducir el riesgo de enfermedades respiratorias en climas húmedos.
El 4 de febrero, Hanói continuó lloviendo, con una densa niebla a primera hora de la mañana. La alta humedad durante el día, combinada con el aumento gradual de las temperaturas tras una serie de días fríos, provocó un fenómeno de humedad. Según el Centro Nacional de Pronósticos Hidrometeorológicos, la humedad durará hasta el 8 de febrero (es decir, el 29.º día del Tet).
La Dra. Le Thi Hong Tham, del Departamento de Respiración del Hospital General Tam Anh de Hanói, afirmó que la humedad prolongada aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias comunes como gripe, sinusitis, laringitis, bronquitis y neumonía. Los niños, los ancianos, las personas con enfermedades subyacentes o las mujeres embarazadas son susceptibles a las enfermedades debido a su baja inmunidad. Las personas con enfermedades subyacentes, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el asma, pueden desarrollar episodios agudos peligrosos.
La alta humedad provoca condensación en la casa, lo que propicia la proliferación de moho, virus y bacterias. Cuando el clima es húmedo, las familias suelen cerrar las puertas para evitar la entrada de humedad, lo que dificulta la circulación del aire y crea condiciones propicias para el crecimiento de microorganismos que causan enfermedades. La diferencia de temperatura dentro y fuera de la casa, sumada a los frecuentes cambios climáticos, dificulta la adaptación del cuerpo, haciéndolo más susceptible a las enfermedades.
En días húmedos, las familias pueden usar un deshumidificador o encender el aire acondicionado en modo seco para reducir la humedad del aire. Una humedad del 40-60 % es ideal. Los pisos, las puertas de vidrio y los baños son lugares donde el agua se acumula fácilmente, lo que los hace resbaladizos y peligrosos para moverse, por lo que deben limpiarse regularmente con un paño seco que absorba la humedad.
Las alfombras absorben bien la humedad y son propensas al moho en climas húmedos, lo que puede convertirse en una fuente de transmisión de enfermedades. Por el momento, se recomienda limitar el uso de alfombras.
El clima húmedo aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias. Foto: Freepik
El clima cambia constantemente, con llovizna y niebla por la mañana, sol al mediodía y lluvia fría por la noche, lo que dificulta la adaptación del cuerpo. El doctor Tham recomienda usar varias capas de ropa al salir para poder cambiarse de ropa según sea necesario. Al moverse, mantenga la nariz, la boca, las orejas, el cuello, el pecho y las extremidades abrigadas para evitar que estas partes se enfríen. Si se moja el cuerpo con la lluvia, cámbiese rápidamente a ropa seca y caliéntese bebiendo agua tibia o té de jengibre. El frío por usar ropa húmeda puede causar fácilmente enfermedades respiratorias.
El clima húmedo suele presentarse de febrero a abril todos los años, coincidiendo con el Tet, festivales y numerosas fiestas. Quienes consumen muchas bebidas alcohólicas, como el vino y la cerveza, necesitan mantener el cuerpo caliente.
El Dr. Tham explicó que las bebidas alcohólicas causan vasodilatación periférica, lo que nos hace sentir más calor, pero en realidad no aumentan la temperatura corporal. De hecho, la dilatación de los vasos periféricos puede incluso enfriar el cuerpo. La sensación de calor "virtual", junto con el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial después de beber alcohol, hace que muchas personas vistan con ropa ligera. En este momento, el cuerpo está expuesto al aire frío y es susceptible a resfriados, neumonía y accidentes cerebrovasculares, que son potencialmente mortales.
Una dieta nutritiva, el ejercicio regular y la vacunación contra la gripe, el neumococo y la tos ferina ayudan a mejorar la resistencia y a prevenir enfermedades. Las personas con síntomas respiratorios como tos, secreción nasal, fiebre, dolor de garganta, etc., deben consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos. No compre antibióticos ni antipiréticos por su cuenta y evite reutilizar recetas antiguas. Las personas con enfermedades crónicas deben seguir las indicaciones del médico.
Khue Lam
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