Los estudiantes pierden el sueño y sufren agotamiento físico debido a la “carrera” de estudiar durante el período “sprint”.

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Pérdida de apetito y sueño debido a la preparación de exámenes.

En menos de una semana, millones de estudiantes presentarán el examen de graduación de secundaria. Ante el aumento de candidatos, unos 24.000 más que el año pasado, la carrera por la admisión universitaria está más reñida que nunca.

Estudiante de examen de graduación de secundaria por falta de sueño debido a debilidad física por correr y entrenar en el período de sprint imagen 1 — Los candidatos asisten a clases adicionales para ampliar sus conocimientos. Foto: Nguyen Linh.

Aunque los profesores han dotado a sus alumnos de conocimientos y los han preparado mentalmente, aún no pueden evitar la ansiedad. Muchos estudiantes sufren pérdida de apetito y falta de sueño debido a la presión de los exámenes, lo que les provoca agotamiento físico, especialmente en la etapa final actual.

Tran Quynh Anh, estudiante de 12.º grado de la escuela secundaria Nguyen Tat Thanh (Hanói), comentó que su primer deseo es ser admitida en la carrera de Economía Internacional de la Universidad Nacional de Economía. Actualmente, Quynh Anh se está esforzando mucho para sistematizar los conocimientos adquiridos.

Durante casi dos meses, no he tenido ningún domingo libre. Si no estoy estudiando, voy a la biblioteca a estudiar. Estoy muy preocupada porque en los exámenes de prueba, mi puntuación fue de solo 27 puntos, lo cual no es una puntuación segura, ya que en años anteriores, esta carrera requería entre 28 y 29 puntos, compartió Quynh Anh.

En tan solo dos meses de estudio para el examen, Quynh Anh perdió 5 kg. La estudiante comentó que, aunque su familia le compraba alimentos nutritivos y tomaba vitaminas, su peso solo disminuyó. Como solía trasnochar, aunque quería acostarse temprano, seguía sin poder dormir.

Durante la preparación de su examen de graduación, Nguyen Mai Linh, estudiante de 12.º grado en Hanói, comentó que no necesitaba hacer ninguna tarea doméstica. Todas las tareas domésticas que antes realizaba Linh ahora estaban a cargo de otros miembros de la familia. Todos los días, solo comía y estudiaba.

Sin embargo, esto resultó contraproducente, ya que Linh siempre se sintió agobiada y presionada por las expectativas de su familia.

A menudo me quedo despierta hasta las 3 de la mañana para solucionar los problemas. Durante ese tiempo, siento mi cuerpo agotado, mi rostro con tendencia al acné y seco, y mis ojos se oscurecen por la falta de sueño, pero creo que es algo que merezco compensar para obtener buenos resultados —compartió Linh—.

No solo los estudiantes están estresados, sino también los padres y maestros. Además de proporcionarles alimentos nutritivos y limitar las tareas domésticas para que se concentren en sus estudios, muchos padres también les ayudan a consultar sus calificaciones, buscar información y les apoyan en la preparación de sus solicitudes.

El secreto para ayudar a los estudiantes a aprobar con éxito el examen imperial

Como profesora a cargo de la preparación para el examen de graduación de la escuela secundaria y madre de un estudiante que tomará el examen de ingreso a la universidad este año, la Sra. Le Thi Luyen, profesora de una escuela secundaria en Hanoi, comprende la presión que ejercen los estudiantes, los padres y los profesores.

La presión y el estrés son inevitables para cualquier candidato. Sin embargo, no deben permitir que esto afecte su proceso de revisión ni altere su vida personal. Además de mantener la calma y la calidez en la sala de examen, deben gozar de buena salud y una mentalidad estable, comentó la Sra. Luyen.

Para obtener buenos resultados en el próximo examen de graduación de bachillerato, la Sra. Luyen cree que menos de una semana no es tiempo suficiente para que los candidatos se impregnen de nuevos conocimientos. Esto solo sobrecargará el cerebro, afectando la capacidad de recordar.

Lo importante es que los candidatos sistematicen los conocimientos adquiridos, principalmente los de 12.º grado, y dediquen un tiempo razonable a repasar cada tema. Para el contenido que no comprendan, los candidatos deben pedir a los profesores que les aclaren y consoliden sus conocimientos.

Además, los candidatos deben comer alimentos nutritivos y dormir a tiempo para garantizar una buena salud. Antes del día del examen, deben acostarse temprano para mantenerse animados y evitar comer alimentos extraños para evitar incidentes indeseados.

Nguyen Linh

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