Los estudiantes pierden el sueño y sufren agotamiento físico debido a la “carrera” de estudiar durante el período “sprint”.

Pérdida de apetito y sueño debido a la preparación de exámenes.

En menos de una semana, millones de estudiantes tomarán el examen de graduación de la escuela secundaria. Ante el aumento del número de candidatos registrados, cerca de 24.000 candidatos respecto al año pasado, la carrera por la admisión a la universidad se ha vuelto "más caliente" que nunca.

Los candidatos asisten a clases adicionales para mejorar sus conocimientos. Foto: Nguyen Linh.

Aunque los profesores los han equipado con conocimientos y los han preparado mentalmente, aún no pueden evitar sentirse ansiosos. Muchos estudiantes sufren pérdida de apetito y falta de sueño debido a la presión de los exámenes, lo que provoca debilidad física, especialmente durante el período "final" actual.

Tran Quynh Anh, estudiante de 12º grado de la Escuela Secundaria Nguyen Tat Thanh (Hanoi), dijo que su primer deseo es ser admitida en la carrera de Economía Internacional en la Universidad Nacional de Economía. Actualmente, Quynh Anh está esforzándose mucho en los últimos días para sistematizar el conocimiento que ha aprendido.

Durante casi dos meses, no he tenido ningún domingo libre. Si no estoy estudiando, voy a la biblioteca a estudiar. Estoy muy preocupada porque en los exámenes de prueba, mi puntuación fue de solo 27 puntos, una puntuación peligrosa porque en años anteriores, esta carrera requería entre 28 y 29 puntos, compartió Quynh Anh.

En sólo dos meses de preparación para el examen, Quynh Anh perdió 5 kg. La estudiante dijo que a pesar de que su familia le compró alimentos nutritivos y utilizó vitaminas adicionales, su peso solo disminuyó. Como a menudo se queda despierta hasta tarde, aunque quiere irse a dormir temprano, la estudiante todavía no puede dormir.

Durante su preparación para el examen de graduación, Nguyen Mai Linh, una estudiante de 12º grado en Hanoi, dijo que ya no necesitaba hacer ninguna tarea doméstica. Todas las tareas domésticas que antes hacía Linh ahora las realizan otros miembros de la familia. Cada día es literalmente sólo comer y estudiar.

Sin embargo, esto resultó contraproducente, ya que Linh siempre se sintió agobiada y presionada por las expectativas de su familia.

Quedarse despierto toda la noche para estudiar es un hábito de muchos estudiantes durante la época de preparación de exámenes. Foto: NVCC.

A menudo me quedo despierto hasta las 3 de la mañana para resolver problemas. Durante ese tiempo, siento que mi cuerpo está agotado, tengo la cara con acné y sequedad, y mis ojos están oscuros por la falta de sueño, pero creo que merezco cambiar esto por buenos resultados, compartió Linh.

No sólo los estudiantes están bajo presión, sino también los padres y profesores están preocupados por sus hijos. Además de proporcionar comidas nutritivas y limitar las tareas del hogar para que los niños puedan concentrarse en estudiar, muchos padres también ayudan a sus hijos a buscar puntajes de referencia, buscar información y apoyan a sus hijos en la preparación de los documentos de solicitud.

El secreto para ayudar a los estudiantes a aprobar con éxito el examen imperial

Como profesora a cargo de la preparación para el examen de graduación de la escuela secundaria y madre de un candidato al examen de ingreso a la universidad este año, la Sra. Le Thi Luyen, profesora de una escuela secundaria en Hanoi, comprende la presión de los estudiantes, los padres y los profesores.

La presión y el estrés son inevitables para cualquier candidato. Sin embargo, no deben permitir que esto afecte su proceso de revisión ni altere su vida personal. Además de mantener la calma y la calidez en la sala de examen, deben gozar de buena salud y una mentalidad estable, comentó la Sra. Luyen.

Para lograr buenos resultados en el próximo examen de graduación de la escuela secundaria, la Sra. Luyen dijo que menos de una semana no es tiempo suficiente para que los candidatos "aprendan" nuevos conocimientos. Esto sólo sobrecarga el pensamiento del cerebro, afectando la capacidad de memoria.

Lo importante es que los candidatos sistematicen los conocimientos adquiridos, principalmente los de grado 12, y destinen un tiempo de revisión razonable para cada tema. Los candidatos deben pedir a los profesores aclaraciones y consolidar sus conocimientos si no entienden algún contenido.

Además, los candidatos deben comer alimentos nutritivos y dormir a tiempo para garantizar una buena salud. Antes del día del examen, los candidatos deben acostarse temprano para mantenerse frescos y no deben comer alimentos extraños para evitar incidentes no deseados.

Nguyen Linh

Fuente: https://www.congluan.vn/thi-tot-nghiep-thpt-si-tu-mat-ngu-suy-nhuoc-co-the-vi-chay-dua-on-luyen-trong-giai-doan-nuoc-rut-post252939.html