Temprano y tarde

—El médico comentó que el hospital es diferente ahora. Vienen muchos pacientes jóvenes a hacerse revisiones, no solo personas de mediana edad o mayores. Y aunque son jóvenes, ya padecen muchas enfermedades graves. Las más comunes son el colesterol alto y problemas cardiovasculares… Uno pensaría que los jóvenes deberían estar sanos, ¿no?

Los hechos siempre se cumplen. No se trata solo de problemas cardiovasculares; las personas de entre 20 y 30 años también sufren enfermedades graves como insuficiencia renal, trastornos digestivos y depresión. El tratamiento de estas enfermedades es costoso y no hay garantía de cura. Estar débil y frágil antes de la vejez es peor que una tragedia. Una enfermedad prolongada impide trabajar con normalidad y ganarse la vida. La dependencia de los demás genera nuevas frustraciones.

¿Cómo puedo mantenerme sano?

La medicina divide la prevención en cuatro niveles: prevención de enfermedades, detección temprana, tratamiento intensivo y promoción de la salud pública. En las personas, la prevención de enfermedades está determinada por el estilo de vida. El estrés constante y la alta presión conducen a estilos de vida desordenados. Cosas tan simples como saltarse comidas, comer tarde por la noche y no beber suficiente agua pueden causar muchos problemas. Sin cambiar los hábitos y sin seguir viviendo de la misma manera, no será posible mejorar la salud.

Para vivir de forma diferente, es necesario ser honesto consigo mismo cada día. Hay infinidad de razones para procrastinar. Llevar una vida sana solo es necesario cuando resulta inevitable. Si no cambias pronto, será demasiado tarde.

TU QUEO

Fuente: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html