¿Por qué el estrés provoca la caída del cabello?

El estrés es una de las causas más comunes de la caída del cabello, afectando tanto a hombres como a mujeres. Por lo tanto, controlarlo es fundamental para mantener un cabello sano.

El estrés puede tener un impacto importante en la salud física y mental. Además de causar insomnio y ansiedad, también puede causar caída del cabello, según el sitio web de salud estadounidense Healthline .

El estrés excesivo puede provocar la caída del cabello.

El estrés provoca la caída del cabello a través de los siguientes mecanismos:

Interrupción del ciclo de crecimiento del cabello

Cuando el cuerpo experimenta estrés prolongado, los sistemas nervioso y hormonal se alteran, aumentando los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto puede interrumpir el ciclo de crecimiento del cabello, desactivar las células madre que lo impulsan y provocar una mayor caída del cabello de lo normal. Si el cuerpo ya presenta problemas subyacentes que causan la caída del cabello, el estrés agravará sus efectos.

Pérdida de cabello tipo TE

El efluvio telógeno es un tipo de pérdida temporal del cabello causada por estrés excesivo o cambios anormales en el cuerpo. Normalmente, el cabello pasa por tres fases: crecimiento, reposo y caída. La fase de caída también se denomina fase telógena.

El TE afecta al cabello durante la fase de caída. En concreto, el estrés provoca que aproximadamente el 70 % del cabello en fase de reposo pase a la fase de caída.

Tricotilomanía

Algunas personas también tienen el hábito de arrancarse el pelo cuando están estresadas, lo que provoca su debilitamiento. Esta afección, también conocida como tricotilomanía, es un trastorno del control de impulsos que provoca un impulso irresistible de arrancarse el pelo, aun sabiendo que es perjudicial.

Las personas con tricotilomanía suelen arrancarse el pelo del cuero cabelludo, las cejas, las pestañas u otras zonas del cuerpo, lo que provoca adelgazamiento del cabello o incluso calvicie. Los expertos en salud mental afirman que este comportamiento inusual suele ser un mecanismo de afrontamiento del estrés o la ansiedad.

La causa de la tricotilomanía no está claramente determinada, pero puede estar relacionada con factores genéticos, desequilibrios neuroquímicos o trastornos psicológicos como la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo. (TOC).

Para reducir el estrés, los expertos recomiendan que las personas con la condición puedan aplicar medidas como practicar mindfulness, ejercicios de respiración profunda, ejercicio o terapia cognitiva conductual (TCC), según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm