۵ نشانه آسیب مو که نشان دهنده مشکلات کبدی و کلیوی است

(دن تری) - جالب است که مو می‌تواند به عنوان "پیام‌رسان سلامت" عمل کند. رژیم غذایی نامناسب، آلودگی یا استرس اغلب به عنوان دلایل خاکستری، تغییر رنگ یا نازک شدن مو شناخته می‌شوند، اما گاهی اوقات علت عمیق‌تر است.

سیستم‌های پزشکی سنتی مانند آیورودای هند و طب سنتی چینی، سلامت مو را به سلامت کبد و کلیه‌ها مرتبط دانسته‌اند.

این اندام‌ها به دفع سموم، تنظیم هورمون‌ها و تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای موهای سالم کمک می‌کنند. وقتی بیش از حد کار می‌کنند یا ضعیف می‌شوند، موها اغلب اولین جایی هستند که آسیب می‌بینند.

نازک شدن مو در فرق سر یا شقیقه‌ها

طبق گزارش تایمز آو ایندیا ، نازک شدن مو، به خصوص در اطراف شقیقه‌ها یا تاج سر، گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده‌ی تجمع بیش از حد مواد سمی یا جریان خون ضعیف مرتبط با استرس کبد باشد. مرکز مراقبت‌های بهداشتی استنفورد، ریزش مو را به عنوان نشانه‌ای از آسیب کبدی ذکر می‌کند.

کبد در پردازش هورمون‌هایی مانند استروژن و تستوسترون نقش دارد. وقتی کبد دچار مشکل می‌شود، عدم تعادل هورمونی می‌تواند باعث ریزش موی زودرس یا ریزش موی تکه‌ای شود. این نوع ریزش مو اغلب متفاوت به نظر می‌رسد، نه فقط به عنوان شکستگی مو، بلکه به عنوان از دست دادن کلی تراکم مو.

سلامت مو گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات کبدی و کلیوی باشد (عکس: تایمز آو ایندیا).

نکات بهبود :

مصرف مکمل‌های غذایی تقویت‌کننده کبد مانند چغندر، آملا (انگور فرنگی هندی) و زردچوبه می‌تواند به بهبود تصفیه خون و حمایت از رشد طبیعی مو کمک کند.

پوست سر بیش از حد چرب و موهای چسبنده

وقتی کبد نتواند چربی‌ها و سموم را به طور مؤثر پردازش کند، غدد چربی ممکن است به عنوان یک مکانیسم جبرانی، چربی بیش از حد تولید کنند. این امر می‌تواند منجر به چربی مداوم پوست سر، علی‌رغم شامپو زدن مکرر، شود. چربی اضافی تمایل به جذب آلودگی و آلاینده‌ها دارد که می‌تواند پوست سر را تضعیف کرده و باعث ریزش زودرس مو شود.

نکات بهبود :

اضافه کردن غذاهای تلخ مانند دانه‌های شنبلیله، خربزه تلخ و سبزیجات برگ سبز می‌تواند به کاهش بار فرآیند سم‌زدایی کبد و متعادل کردن تولید سبوم کمک کند.

موهای خشک، شکننده و دوشاخه

موهای شکننده و موخوره مکرر می‌تواند نشانه‌ی مشکلاتی در فیلتراسیون و جذب مواد مغذی باشد که مربوط به عملکرد کلیه است.

کلیه‌ها به تعادل مواد معدنی مانند منیزیم و آهن کمک می‌کنند که نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارند.

تحقیقات موسسه ملی بهداشت، نقش این مواد معدنی را در حفظ سلامت مو برجسته کرده است. وقتی این مواد به درستی جذب نشوند یا از طریق ادرار دفع شوند، مو می‌تواند خاصیت ارتجاعی و درخشندگی طبیعی خود را از دست بدهد.

نکات بهبود :

هیدراته ماندن مهم است. نوشیدن آب کافی، همراه با خوردن میوه‌های آبرسان مانند هندوانه، خیار و آب نارگیل، به سلامت کلیه‌ها کمک می‌کند و موها را نرم نگه می‌دارد.

سفید شدن زودرس مو با عدم تعادل انرژی مرتبط است.

در طب چینی، سفید شدن زودرس مو اغلب با کمبود «چی» (انرژی) کلیه مرتبط است. این وضعیت همیشه به ژنتیک یا استرس مربوط نیست.

وقتی کلیه‌ها به دلیل کمبود خواب، نوشیدن آب کم یا خوردن نمک زیاد، بیش از حد کار می‌کنند، انرژی‌ای که سلول‌های رنگدانه مو را تغذیه می‌کند، ضعیف می‌شود. این می‌تواند منجر به سفیدی زودرس مو، حتی در دهه بیست زندگی شما شود.

نکات بهبود :

غذاهای غنی از آهن مانند خرما، دانه کنجد و لوبیا سیاه می‌توانند به تقویت کلیه‌ها کمک کنند. حرکات یوگای ملایم مانند بالاسانا (وضعیت کودک) یا ستو بانداسانا (وضعیت پل) نیز می‌توانند به افزایش جریان انرژی به این اندام‌ها کمک کنند.

خارش یا التهاب پوست سر همراه با ریزش مو

خارش، التهاب یا پوسته پوسته شدن منظم پوست سر می‌تواند نشانه تجمع سموم در خون باشد. وقتی کبد یا کلیه‌ها قادر به دفع مؤثر مواد زائد نباشند، این امر می‌تواند خود را از طریق سوزش پوست و پوست سر نشان دهد. خارش مداوم با وجود بهداشت خوب اغلب نشانه این است که سیستم پاکسازی داخلی بدن نیاز به پشتیبانی دارد.

نکات بهبود :

نوشیدن روزانه یک لیوان آب تخم گشنیز یا یک قاشق چایخوری روغن بذر کتان می‌تواند به پاکسازی داخلی بدن و کاهش طبیعی التهاب کمک کند.

مراقبت از موهای سالم باید از درون شروع شود. حمایت از کبد و کلیه‌ها از طریق رژیم غذایی سالم ، خواب خوب، آبرسانی کافی و مدیریت استرس به بازیابی ریتم طبیعی بدن شما کمک می‌کند.

با گذشت زمان، پوست سر بهبود می‌یابد، تارهای مو شادابی خود را باز می‌یابند و موها بار دیگر به آینه‌ای از نشاط درونی تبدیل می‌شوند.

هرگونه مشکل مداوم مو یا سلامتی باید توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط برای تشخیص و درمان مناسب ارزیابی شود.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm