سلام دکتر: ۵ روش ساده برای تشخیص زودهنگام خطرات قلبی عروقی در خانه

«بعضی از موارد سکته قلبی ناگهان اتفاق می‌افتند که من را بسیار نگران می‌کند. آیا پزشک می‌تواند در مورد چگونگی نظارت مؤثر بر سلامت قلب و عروقم در خانه به من توصیه‌ای بدهد؟» (تان فونگ، ۴۵ ساله، در شهر هوشی مین)

دکتر متخصص شماره ۲ نگوین می بائو آنه، از بخش قلب و عروق بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سای گون، پاسخ داد: هر ساله صدها هزار نفر بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند که در بسیاری از موارد هیچ علامت هشدار دهنده‌ای وجود ندارد. بیماری قلبی که به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود، می‌تواند سال‌ها به طور خاموش پیشرفت کند. با این حال، تنها با چند روش ساده در خانه، می‌توانید خطر را به طور کامل در مراحل اولیه برای معاینه و درمان به موقع شناسایی کنید.

بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی خطرناک مانند فشار خون بالا، اختلال چربی خون، تصلب شرایین... اغلب هیچ علامت واضحی ندارند و می‌توانند سال‌ها به صورت خاموش پیشرفت کنند. بسیاری از افراد تنها زمانی متوجه این بیماری می‌شوند که در شرایط اضطراری مانند سکته مغزی یا انفارکتوس میوکارد قرار می‌گیرند. طبق آمار، هر ساله بیماری‌های قلبی عروقی جان حدود ۲۰۰۰۰۰ نفر را در ویتنام می‌گیرد - رقمی نگران‌کننده.

بیماری‌های قلبی عروقی اغلب به طور خاموش پیشرفت می‌کنند.

عکس. هوش مصنوعی

دکتر بائو آنه گفت: «بیماری قلبی عروقی یک «قاتل خاموش» محسوب می‌شود، اما اگر بدانید چگونه به بدن خود گوش دهید و به علائم غیرمعمول توجه کنید، می‌توانید آن را به طور کامل و پیشگیرانه در مراحل اولیه برای درمان به موقع تشخیص دهید.»

۵ کاری که باید در خانه انجام دهید تا به تشخیص زودهنگام خطرات قلبی عروقی کمک کند

دکتر بائو آنه 5 نکته را که می‌تواند به نظارت و تشخیص زودهنگام خطرات قلبی عروقی در خانه کمک کند، به اشتراک می‌گذارد، از جمله:

• فشار خون را مرتباً اندازه گیری کنید.
• ضربان قلب خود را در حالت استراحت کنترل کنید.
• مراقب علائم تورم پا، تنگی نفس و خستگی باشید.
• دور کمر و وزن خود را بررسی کنید.
• چربی خون و قند خون را مرتباً کنترل کنید.

فشار خون بالا "دروازه" بسیاری از عوارض خطرناک قلبی عروقی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی است. اگر فشار خون در بسیاری از اندازه‌گیری‌های مختلف ≥ ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، باید در اسرع وقت برای معاینه کامل به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید.

ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. اگر ضربان قلب شما به طور غیرطبیعی سریع یا آهسته است، تپش قلب، آریتمی یا تپش قلب را تجربه می‌کنید، می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از یک آریتمی زمینه‌ای یا بیماری قلبی باشد. اگر این پدیده به طور مکرر اتفاق می‌افتد، آن را نادیده نگیرید.

نظارت بر فشار خون و ضربان قلب به تشخیص زودهنگام خطرات بیماری قلبی عروقی در خانه کمک می‌کند.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

اینها علائم شایع نارسایی قلبی در مراحل اولیه هستند که بسیاری از افراد به راحتی آنها را با خستگی معمولی اشتباه می‌گیرند. احساس خستگی هنگام فعالیت، تورم در هر دو پا، سنگینی قفسه سینه یا تنگی نفس هنگام دراز کشیدن، دلایلی برای بررسی قلب شما هستند.

چاقی یک علامت هشدار دهنده اولیه اختلالات متابولیک است - عامل خطر اصلی بیماری قلبی. دور کمر >80 سانتی متر در زنان، دور کمر >90 سانتی متر در مردان با BMI ≥ 25 نشان دهنده خطر اضافه وزن، تصلب شرایین و فشار خون بالا است.

نشانگرهای بیوشیمیایی مانند کلسترول LDL (کلسترول بد)، تری گلیسیرید (چربی خنثی) و قند خون می‌توانند در صورت عدم کنترل، به آرامی و طی سالیان متمادی به دیواره‌های شریان شما آسیب برسانند. می‌توانید از دستگاه اندازه‌گیری قند خون و مانیتور کلسترول خانگی برای نظارت بر این نشانگرها استفاده کنید.

دکتر بائو آنه خاطرنشان کرد: «خودپایشی در خانه بسیار مفید است، اما نمی‌تواند جایگزین معاینات منظم سلامت در بیمارستان شود. مراجعه به متخصص به تشخیص علائم اولیه بیماری‌های زمینه‌ای که هنوز علائمی نشان نداده‌اند، کمک می‌کند.»

برخی افراد باید به ویژه در مورد بیماری‌های قلبی عروقی هوشیار باشند، از جمله افراد سیگاری، افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا، اختلال چربی خون، افرادی که کم‌تحرک هستند، نمک زیادی می‌خورند - چربی اشباع شده و افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس دارند. برای این گروه، غربالگری دوره‌ای بیماری‌های قلبی عروقی هر ۶ تا ۱۲ ماه و تنظیم سبک زندگی بسیار مهم است.

منبع: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm