مراقبت از افراد مبتلا به سینوزیت در هوای سرد و افزایش آلودگی

SKĐS - تغییر آب و هوا، هوای غبارآلود و آلودگی محیط زیست نیز بر سلامت تأثیر می‌گذارد، به خصوص برای افراد مبتلا به سینوزیت.

سینوزیت یک بیماری التهابی شایع است که علائم ناراحت کننده زیادی ایجاد می‌کند و به طور قابل توجهی بر یادگیری و عملکرد کاری بیمار تأثیر می‌گذارد. اگر به سرعت و به درستی درمان نشود، این بیماری می‌تواند به عوارض خطرناکی برای سلامتی منجر شود.

علائم معمول سینوزیت عبارتند از: عطسه مداوم، آبریزش بینی، ترشحات بینی، سردرد، درد در بینی و نواحی سینوس، به خصوص جلوی گونه‌ها، پیشانی و پشت گردن. گرفتگی بینی و خشکی گلو نیز اغلب، به خصوص در صبح یا زمانی که بیمار در معرض محیط‌های آلوده و گرد و غبار قرار می‌گیرد، ظاهر می‌شود. در فصل سرما، این علائم ناراحت‌کننده‌تر می‌شوند زیرا این بیماری مدت زیادی طول می‌کشد و مستعد عود است.

بیماران مبتلا به سینوزیت درد خاصی خواهند داشت: درد بالای حدقه چشم، این درد از صبح افزایش می‌یابد. عکس تصویری

سینوزیت به دلیل عوامل محیطی و فیزیولوژیکی متعدد، به راحتی در فصل سرما ظاهر می‌شود یا بدتر می‌شود و تأثیرات شدیدی بر سیستم تنفسی انسان می‌گذارد.

تغییرات ناگهانی آب و هوا، به ویژه هنگام تغییر فصل، هوای سرد و خشک مستقیماً بر بینی - یک عضو مهم سیستم تنفسی - تأثیر می‌گذارد. این امر منجر به آسیب‌پذیرتر شدن مخاط بینی می‌شود که از قبل نازک است و باعث التهاب و درد بینی می‌شود.

مخاط بینی متورم می‌شود، دهانه سینوس‌ها را مسدود می‌کند و اکسیژن موجود در سینوس‌ها به رگ‌های خونی مخاط جذب می‌شود. این امر منجر به فشار منفی در سینوس‌ها می‌شود که آغاز سینوزیت است.

در طول تغییر فصول یا زمانی که هوا سرد است، سیستم ایمنی بدن اغلب ضعیف می‌شود و شرایط مساعدی را برای حمله عوامل مضر و ایجاد بیماری ایجاد می‌کند.

از سوی دیگر، فصل سرما زمان رشد باکتری‌ها، ویروس‌ها و کپک‌ها است. اگر بدن محافظت نشود، این عوامل مضر به راحتی نفوذ کرده و باعث بیماری می‌شوند.

افرادی که به گرده، کپک‌های داخلی یا مایت‌های گرد و غبار ناشی از فرش و لباس حساسیت دارند، در مقایسه با جمعیت عمومی در معرض خطر بیشتری هستند.

علاوه بر این، برخی از دلایلی که افراد را در هوای سرد مستعد ابتلا به سینوزیت می‌کند عبارتند از: گرم نگه نداشتن بدن، بهداشت ضعیف بینی و غیره.

افراد مبتلا به سینوزیت باید هنگام سرد شدن هوا و افزایش آلودگی توجه کنند.

هوای سرد و خشک و افزایش سطح آلودگی هوا، احتمال عود یا تشدید علائم سینوزیت و رینیت آلرژیک را در افراد مبتلا افزایش می‌دهد. برای کاهش ناراحتی و جلوگیری از تشدید علائم، بیماران باید به اقدامات مراقبتی زیر توجه کنند:

• گرم نگه داشتن مجاری تنفسی

هوای سرد می‌تواند به راحتی مخاط بینی را تحریک کند، ترشحات را افزایش دهد و باعث گرفتگی بینی شود. بنابراین، باید با رعایت نکات زیر، خود را گرم نگه دارید:

- هنگام بیرون رفتن، به خصوص در اوایل صبح و عصر، از ماسک ضخیم استفاده کنید.

- گردن، سینه و بینی خود را با شال گردن، کلاه پشمی و پیراهن‌های یقه اسکی گرم نگه دارید.

- وقتی دما پایین است یا باد شدید می‌وزد، بیرون رفتن از خانه را محدود کنید.

• بهداشت مناسب سینوس

شستن بینی با محلول نمکی به تمیز کردن مخاط، آلودگی و کاهش التهاب کمک می‌کند. به طور خاص، باید به نکات زیر توجه داشته باشید:

- باید ۱ تا ۲ بار در روز یا بعد از بیرون رفتن شسته شود.

- از مصرف محلول‌های خانگی که استریل بودن آنها تضمین نشده است، خودداری کنید.

- به آرامی فین کنید تا از ورود مایع به گوش میانی جلوگیری شود.

• محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی و آلرژن‌ها

آلودگی هوا، گرد و غبار، گرده، موی حیوانات خانگی و غیره عواملی هستند که باعث تشدید علائم می‌شوند. بنابراین، باید قرار گرفتن در معرض آلرژن‌ها را محدود کنید، بنابراین:

- هنگام بیرون رفتن از ماسک گرد و غبار (N95/KN95) استفاده کنید.

- در ساعات اوج آلودگی پنجره ها را ببندید، از دستگاه های تصفیه هوا در اتاق استفاده کنید.

- پتوها، پرده‌ها و دستگاه‌های تهویه هوا را مرتباً تمیز کنید.

• افزایش رطوبت در هوا

هوای سرد به راحتی مخاط بینی را خشک می‌کند. افزایش رطوبت هوا ضروری است:

- از دستگاه بخور استفاده کنید یا یک حوله مرطوب در اتاق قرار دهید.

- برای رقیق کردن مایعات و پاکسازی مجاری تنفسی، به اندازه کافی آب بنوشید.

- از نشستن زیر باد کولر یا پنکه‌ای که مستقیماً به صورتتان می‌خورد، خودداری کنید.

• حفظ رژیم غذایی و سبک زندگی سالم

- مصرف غذاهای غنی از ویتامین C، سبزیجات سبز، زنجبیل، سیر را افزایش دهید.

- از غذاهای سرد، الکل، تنباکو و غذاهای تند که به راحتی می‌توانند باعث ادم مخاط شوند، خودداری کنید.

- به اندازه کافی استراحت کنید و ذهن خود را آرام نگه دارید تا مقاومت افزایش یابد.

در صورت تداوم علائمی مانند گرفتگی بینی، سردرد، تب، ترشحات سبز-زرد یا بدبو از بینی، بیمار باید برای معاینه به مرکز گوش و حلق و بینی مراجعه کند. آندوسکوپی بینی-سینوس و آزمایش‌های پاراکلینیکی به تعیین سطح التهاب و درمان مناسب کمک می‌کند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm