نارسایی کلیه به دلیل این 6 عادت زندگی!

لازم به ذکر است که اکثر ما هنوز هم هر روز این عادت‌ها را تکرار می‌کنیم بدون اینکه بدانیم کلیه‌های خود را در معرض خطر قرار می‌دهیم. در اینجا 6 عادت وجود دارد که بی‌سروصدا کلیه‌ها را "نابود" می‌کنند که باید فوراً قبل از اینکه خیلی دیر شود آنها را متوقف کنید.

۶ عادت بد در زندگی که باعث نارسایی کلیه می‌شوند

بسیاری از عادت‌های روزمره که به ظاهر بی‌ضرر هستند، بار سنگینی را بر کلیه‌ها وارد می‌کنند. اگر برای مدت طولانی ادامه یابند، می‌توانند باعث کاهش عملکرد کلیه و افزایش خطر نارسایی مزمن کلیه شوند.

زیاد الکل بنوشید

وقتی سطح الکل خون بالا باشد، کلیه‌ها باید به همراه کبد برای دفع سموم سخت‌تر کار کنند. این وضعیت، اگر طولانی شود، باعث می‌شود کلیه‌ها بیش از حد کار کنند و روند زوال عملکرد را تسریع کند.

خیلی شور بخورید

عادت به خوردن غذاهای شور یا استفاده از غذاهای پرنمک مانند ماهی‌های دریایی، غذاهای منجمد، غذاهای فرآوری شده و غیره باعث افزایش فشار خون می‌شود. فشار خون بالای طولانی مدت علت تأثیر بر رگ‌های خونی کلیه‌ها است که منجر به افزایش خطر نارسایی کلیه می‌شود.

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 1. — خوردن غذاهای شور می‌تواند منجر به نارسایی کلیه شود.

ننوشیدن آب کافی

وقتی بدن دچار کم‌آبی می‌شود، تولید ادرار کاهش می‌یابد و مواد زائد به اندازه کافی دفع نمی‌شوند. این امر باعث تجمع سموم، افزایش خطر سنگ کلیه و مجبور کردن کلیه‌ها به فیلتر کردن در محیطی "غلیظ‌تر" از حالت عادی می‌شود که باعث آسیب طولانی‌مدت می‌شود.

تکرر ادرار

نگه داشتن ادرار باعث می‌شود ادرار برای مدت طولانی در مثانه باقی بماند - محیطی مساعد برای رشد باکتری‌ها. این امر به راحتی می‌تواند منجر به عفونت‌های دستگاه ادراری و التهاب شود که به کلیه‌ها برمی‌گردد. افزایش فشار ادرار همچنین می‌تواند باعث گشاد شدن لگنچه کلیه و تشکیل سنگ شود و در درازمدت خطر نارسایی کلیه را افزایش دهد.

خوردن بیش از حد پروتئین حیوانی

خوردن بیش از حد گوشت، به خصوص گوشت قرمز، باعث ایجاد پروتئین اضافی در بدن می‌شود. در طول متابولیسم پروتئین، کلیه‌ها باید مقدار بیشتری از نیتروژن را نسبت به حالت عادی پردازش کنند. فیلتراسیون مداوم در حالت پرکاری، نارسایی کلیه را تسریع می‌کند.

مصرف خودسرانه دارو

مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد التهاب، مسکن ها یا محصولاتی با منشا ناشناخته برای زیبایی یا کاهش وزن، همگی می توانند برای کلیه ها سمی باشند. بسیاری از افراد نیز به محض ابتلا به گلودرد یا آنفولانزا، خودسرانه از داروهای قوی استفاده می کنند. این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه به گلومرول ها نیز آسیب می رساند و در نتیجه خطر نارسایی مزمن کلیه را افزایش می دهد.

نکاتی برای محافظت از کلیه‌ها

اگر بیمار به طور پیشگیرانه سبک زندگی خود را تغییر دهد و به طور منظم سلامت خود را کنترل کند، می‌توان روند پیشرفت اکثر موارد نارسایی کلیه را کند کرد. توصیه‌های زیر پایه و اساس مهمی برای محافظت از عملکرد کلیه در درازمدت است:

• کنترل فشار خون زیر ۱۳۰/۸۰ میلی‌متر جیوه و حفظ HbA1c < 7%.

• پروتئین کمتری مصرف کنید، پروتئین با کیفیت بالا را در اولویت قرار دهید.

• نمک را به کمتر از 5 گرم در روز کاهش دهید.

• مصرف غذاهای غنی از پتاسیم و فسفر را محدود کنید.

• سبزیجات کم پتاسیم، چربی های خوب و کربوهیدرات های دیر هضم را افزایش دهید.

• از مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشابه و الکل خودداری کنید.

• طبق فرمول: حجم ادرار ۲۴ ساعته + ۵۰۰ میلی لیتر، به میزان کافی آب بنوشید. یکدفعه مقدار زیادی آب ننوشید، نگذارید بدنتان برای مدت طولانی کم آب بماند.

• ورزش: پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، یوگا یا شنا ۳۰ دقیقه در روز.

• مصرف الکل را محدود کنید و سیگار را ترک کنید

• هرگز بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید.

• افراد در معرض خطر بالا (فشار خون بالا، دیابت، چاقی، اعضای خانواده با بیماری کلیوی) باید هر 3-6 ماه یکبار آزمایش‌های زیر را انجام دهند: eGFR، کراتینین، آلبومین ادرار، الکترولیت‌ها،... تا به تشخیص زودهنگام آسیب کلیوی کمک شود.

• همراه با محلول‌های پشتیبانی اضافی از گیاهان استاندارد شده.

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 2. — گیاهانی مانند گاردنیا، پلانتاگو و سبیل گربه به تغذیه کلیه‌ها کمک می‌کنند و ادرارآور هستند.

امروزه گیاهان دارویی گرانبهای زیادی وجود دارند که برای کلیه‌ها مفید هستند. در میان آنها، گیاه گاردنیا برجسته است. مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که گاردنیا به محافظت از کلیه‌ها کمک می‌کند، روند مهاجرت اپیتلیال و مزانشیمی را مهار می‌کند و عملکرد فیلتر گلومرولی را افزایش می‌دهد.

در کشور ما، گاردنیا به عنوان ماده اصلی همراه با بسیاری از گیاهان گرانبها مانند مریم گلی قرمز، سبیل گربه، بارهنگ، عود، گون، پوریای سفید، لینگژی قرمز و... برای تشکیل قرص‌های مناسبی استفاده می‌شود که به تغذیه کلیه‌ها، ادرارآور بودن، کمک به کاهش ادم، اختلالات ادراری، مشکل در ادرار کردن، تکرر ادرار، بی‌ادراری ناشی از عملکرد ضعیف کلیه کمک می‌کند. این محصول برای افراد مبتلا به نارسایی کلیه، عملکرد ضعیف کلیه با علائم: کم ادراری، تکرر ادرار، بی‌ادراری، احتباس ادرار مناسب است.

تغذیه مناسب، کنترل فشار خون و قند خون، حفظ سبک زندگی سالم و انتخاب راهکارهای مناسب برای حمایت از کلیه‌ها به کاهش بار کلیه‌ها کمک کرده و پیشرفت نارسایی کلیه را به میزان قابل توجهی کند می‌کند.

غذای محافظت از سلامت Ich Than Vuong

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 3.

ترکیبات: عصاره گاردنیا، عصاره مریم گلی، عصاره گون، چوب آگار، عصاره سبیل گربه، عصاره بارهنگ، پوریا کوکوس، عصاره گانودرما قرمز، ال-کارنیتین فومارات، کوآنزیم Q10.

موارد استفاده:

• به تغذیه کلیه ها کمک می کند و ادرارآور است.

• به کاهش علائم ادم، اختلالات ادراری، دفع سخت ادرار، تکرر ادرار و آنوری ناشی از عملکرد ضعیف کلیه کمک می کند.

موارد مصرف: افراد مبتلا به نارسایی کلیه، عملکرد ضعیف کلیه که با علائم زیر مشخص می‌شود: الیگوری، تکرر ادرار، آنوری، احتباس ادرار.

استفاده کنید

• ۲ تا ۳ قرص در هر نوبت، ۲ بار در روز مصرف شود.

• باید 30 دقیقه قبل از غذا یا 1 ساعت بعد از غذا مصرف شود.

• بسته به بیماری یا طبق دستور پزشک، باید به طور مداوم به مدت ۱ تا ۳ ماه استفاده شود.

بازاریابی و توزیع توسط: شرکت داروسازی آسیا اروپا لیمیتد

آسیا و اروپا - آدرسی امن، قابل اعتماد و با کیفیت به مدت 20 سال

آدرس: 171 Chua Lang - Lang Thuong Ward - Dong Da District - Hanoi

تلفن: 024.38461530 - 028.62647169