روز جدید با اخبار سلامت: ۴ عادت که به راحتی منجر به سرطان می‌شوند

«عادت‌هایی وجود دارند که بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما اگر برای مدت طولانی ادامه یابند، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند.» برای دیدن مطالب بیشتر در این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید!

با شروع روز با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: نقرس در حال جوان‌تر شدن است و خطر آسیب کلیه؛ پزشکان نشان می‌دهند که چگونه از مرگ ناگهانی هنگام دویدن جلوگیری کنیم؛ این بهترین میزان ورزش است...

۴ عادت زندگی به ظاهر بی‌ضرر که منجر به سرطان می‌شوند

تحقیقات پزشکی نشان داده است که سرطان نه تنها در اثر عوامل ژنتیکی و آلودگی ایجاد می‌شود، بلکه رفتارهای مضر طولانی مدت نیز در ایجاد آن نقش دارند. این رفتارها باعث آسیب به DNA می‌شوند و در نتیجه خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان را افزایش می‌دهند.

سبک‌های زندگی زیر بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما اگر طولانی شوند، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند.

عادت‌های افزایش‌دهنده استرس. خوابیدن تا دیروقت، چک کردن تلفن همراه به محض بیدار شدن و انجام همزمان چند کار، همگی استرس را افزایش می‌دهند. استرس مزمن نه تنها بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد، بلکه بر سیستم ایمنی بدن شما نیز تأثیر منفی می‌گذارد، التهاب را افزایش می‌دهد و هورمون‌های شما را تغییر می‌دهد. همه این عوامل در خطر ابتلا به سرطان نقش دارند.

استرس طولانی مدت خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، از جمله سرطان را افزایش می‌دهد - عکس: هوش مصنوعی

تحلیلی در مجله BMJ ارتباط معناداری بین استرس روانی بالا و خطر مرگ ناشی از سرطان نشان داد. اگرچه استرس مستقیماً باعث سرطان نمی‌شود، اما به طور غیرمستقیم بر رفتارهای بهداشتی مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی تأثیر می‌گذارد. این موارد به نوبه خود در افزایش خطر ابتلا به این بیماری نقش دارند.

محافظت نکردن از پوست در برابر آفتاب. قرار گرفتن مستقیم در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) بدون استفاده از محافظ‌هایی مانند کرم ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی می‌تواند باعث آسیب DNA در سلول‌های پوست شود. این عامل اصلی سرطان پوست، به ویژه ملانوما، است. در واقع، تنها یک آفتاب سوختگی شدید، خطر ابتلا به ملانوما را در مراحل بعدی زندگی دو برابر می‌کند. بخش بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۷ آگوست منتشر خواهد شد .

کشف جدید: این بهترین میزان ورزش است

بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام، با این باور که سالم‌تر می‌شوند یا بدن بی‌نقص‌تری خواهند داشت، در تمرینات خود «دیوانه‌وار» عمل می‌کنند.

با این حال، تحقیقات جدیدی که اخیراً در مجله علمی Health Data Science منتشر شده است، پاسخ مشکل فوق را یافته است.

ورزش متوسط ​​​​برای کند کردن پیری مغز، محافظت از شناخت و ساختار مغز بهترین است - عکس: هوش مصنوعی

این مطالعه که به رهبری دانشیار چنجی شو از دپارتمان بهداشت عمومی دانشگاه هانگژو نرمال، با همکاری دانشگاه طب سنتی چینی تیانجین و دانشگاه پزشکی تیانجین (چین) انجام شد، داده‌های حاصل از مانیتورهای ورزشی و اسکن‌های MRI مغز ۱۶۹۷۲ شرکت‌کننده ۳۷ تا ۷۳ ساله را تجزیه و تحلیل کرد.

برای دستیابی به نتایج دقیق و عینی، محققان سطح فعالیت بدنی را با استفاده از شتاب‌سنج‌های مچی اندازه‌گیری کردند تا سطوح ورزش را از سبک، متوسط ​​تا شدید تعیین کنند.

نتایج نشان داد که ورزش متوسط ​​برای کاهش سرعت پیری مغز و محافظت از شناخت و ساختار مغز بهترین گزینه است. برعکس، ورزش خیلی کم یا خیلی زیاد می‌تواند نتیجه‌ی معکوس داشته باشد. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۷ آگوست منتشر خواهد شد.

مرگ ناگهانی هنگام دویدن: پزشک نحوه جلوگیری از آن را نشان می‌دهد

در سال‌های اخیر، تعداد جوانان سالمی که ناگهان هنگام دویدن یا ورزش جان خود را از دست می‌دهند، رو به افزایش بوده است.

بسیاری از موارد ناگوار منجر به مرگ فوری می‌شوند و باعث نگرانی و طرح سوالاتی در مورد عوامل خطر بالقوه این حادثه می‌شوند. در اینجا، دکتر جیمز پی. داوبرت، متخصص قلب و عروق ورزشی در دانشگاه دوک (ایالات متحده آمریکا)، دلایل و نحوه پیشگیری از آن را توضیح می‌دهد تا به شما کمک کند هنگام دویدن احساس امنیت کنید.

بیشتر موارد مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران جوان به دلیل بیماری‌های قلبی تشخیص داده نشده و نادر است - تصویر: هوش مصنوعی

مرگ ناگهانی در ورزشکاران سالم و تندرست ممکن است به دلیل یک مشکل قلبی عروقی زمینه‌ای، همراه با فعالیت بدنی شدید باشد.

بیشتر موارد مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران جوان به دلیل بیماری‌های قلبی تشخیص داده نشده و نادر است. این بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی ارثی یا جهش‌های ژنتیکی زمینه‌ای هستند که شامل موارد زیر می‌شوند:

• اختلالات عضله قلب، مانند ضخیم شدن غیرطبیعی عضله قلب، اغلب ارثی هستند.
• دومین بیماری قلبی ارثی، مشکل الکتریکی قلب است، مانند ریتم غیرطبیعی قلب یا بیماری‌های نادری مانند سندرم QT طولانی، سندرم بروگادا و تاکی‌کاردی بطنی پلی‌مورفیک کاتکول‌آمینرژیک.
• میوکاردیت عضله قلب را ضعیف می‌کند.
• به گزارش سایت خبری سلامت Health Xchange، برخی بیماری‌های مادرزادی قلب - نقص‌های قلبی که از بدو تولد وجود دارند - می‌توانند باعث ایست قلبی ناگهانی شوند، مانند ناهنجاری‌های مادرزادی عروق کرونر که جریان خون به قلب را مسدود می‌کنند.

پزشکان می‌گویند: در صورت تحریک و ایجاد، ۴ مورد فوق می‌تواند باعث توقف ناگهانی ضربان قلب شود. برای دیدن محتوای بیشتر این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm