با افزایش آلودگی هوا، مردم برای محافظت از سلامت خود چه کاری می‌توانند انجام دهند؟

تنفس هوای آلوده حاوی گرد و غبار ریز، به ویژه گرد و غبار مخلوط با فلزات سنگین، خطر ابتلا به سینوزیت، فارنژیت، عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را افزایش می‌دهد و حتی ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهد.

صبح روز ۱۳ دسامبر، بسیاری از مناطق شهر هوشی مین مه آلود و بدون آفتاب بودند.

در روزهای اخیر، بسیاری از مناطق در سراسر کشور هوای مه آلود و بدون آفتاب را تجربه کرده‌اند. از اوایل صبح، لایه نازکی از مه منطقه را پوشانده است که دید را محدود کرده، بسیاری از ساختمان‌های بلند را پوشانده و هوا را مرطوب‌تر و سردتر از روزهای گذشته کرده و فضایی تاریک برای افرادی که بیرون می‌روند ایجاد کرده است.

به گفته دانشیار دکتر لی تران کوانگ مین، مدیر بیمارستان گوش، حلق و بینی شهر هوشی مین، افرادی که مرتباً وقت خود را در فضای باز می‌گذرانند، در معرض خطر بیشتری برای قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، به ویژه گرد و غبار ریز PM2.5 هستند. این عاملی است که بیماری‌های گوش، بینی، گلو و تنفسی را افزایش می‌دهد.

برای مثال، در شهر هوشی مین، تعداد بیمارانی که به بیمارستان گوش، حلق و بینی این شهر مراجعه می‌کنند، اخیراً در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته روند صعودی داشته است. به طور متوسط، این بیمارستان روزانه حدود ۱۲۰۰ بیمار را پذیرش می‌کند و در دوره‌های اوج مراجعه به ۲۰۰۰ بیمار در روز نیز می‌رسد.

افرادی که مرتباً در فضای باز رفت و آمد می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا هستند.

به گفته دانشیار، دکتر لی تران کوانگ مین، گوش، بینی و گلو "دروازه" سیستم تنفسی هستند. وقتی آلاینده‌ها وارد می‌شوند، قبل از پخش شدن در دستگاه تنفسی تحتانی، مستقیماً بر غشاهای مخاطی بینی و گلو تأثیر می‌گذارند. در شرایط آلودگی هوای طولانی مدت، افراد مستعد ابتلا به سینوزیت، فارنژیت و عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی هستند. در موارد شدیدتر، این می‌تواند منجر به اوتیت مدیا، بیماری ریه و سایر بیماری‌های تنفسی شود.

نکته قابل توجه این است که گرد و غبار ریز موجود در هوای شهری نه تنها از ترافیک، ساخت و ساز و صنعت ناشی می‌شود، بلکه حاوی کریستال‌های فلزات سنگین نیز می‌باشد. استنشاق این ذرات در طولانی مدت می‌تواند باعث التهاب مزمن شود و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی از جمله سرطان گوش، بینی، گلو و دستگاه تنفسی را افزایش دهد.

به گفته دکتر نگوین دوک با دات، مدیر پزشکی سیستم واکسیناسیون VNVC، گرد و غبار ریز PM2.5 فقط یک ذره گرد و غبار فوق ریز نیست، بلکه حامل باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد مضر نیز هست. وقتی PM2.5 به اعماق ریه‌ها نفوذ کرده و وارد جریان خون می‌شود، می‌تواند خطر ذات‌الریه، آنفولانزا، عفونت‌های تنفسی را افزایش دهد و همچنین بر سیستم قلبی عروقی تأثیر بگذارد و خطر سکته مغزی و آسیب به اندام‌های مختلف را افزایش دهد.

در طول فصول گذار، تغییرات نامنظم آب و هوا، پوشش دستگاه تنفسی را آسیب‌پذیرتر کرده و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. این امر همراه با آلودگی طولانی مدت هوا، خطر ابتلا و شیوع بیماری‌های تنفسی مانند آنفولانزا، ذات‌الریه و RSV را افزایش می‌دهد، به خصوص در اواخر سال که سفرها و تجمعات بیشتر می‌شود.

برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، افراد باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کنند.

بر این اساس، کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند که در زمینه آلودگی هوا و تغییرات اقلیمی، مردم باید اقدامات پیشگیرانه‌ای را برای محافظت از سلامت خود انجام دهند. اول، آنها باید قرار گرفتن در معرض محیط‌های آلوده را محدود کنند، هنگام بیرون رفتن، به ویژه در مناطقی با ترافیک سنگین، ماسک بزنند؛ در هوای سرد خود را گرم نگه دارند و مرتباً دست‌ها را با صابون بشویند.

علاوه بر این، تقویت سیستم ایمنی نقش حیاتی ایفا می‌کند. افراد باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، به اندازه کافی بخوابند و مرتباً ورزش کنند. به خصوص، دریافت تمام واکسن‌های لازم مانند آنفولانزای فصلی، ذات‌الریه، سیاه سرفه-دیفتری-کزاز... به کاهش خطر ابتلا به بیماری و عوارض جدی، به ویژه برای کودکان خردسال، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای، کمک می‌کند.

افراد مسن و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای، برای جلوگیری از آنفولانزای فصلی و عفونت‌های تنفسی، واکسن دریافت می‌کنند.

دانشیار، دکتر لی تران کوانگ مین خاطرنشان کرد که علائم اولیه بیماری‌های گوش، حلق و بینی به راحتی با سرماخوردگی معمولی اشتباه گرفته می‌شود. اگر پس از ۴۸ تا ۷۲ ساعت علائمی مانند گلودرد، خلط غلیظ، خلط سبز یا زرد، تب، سردرد و درد سینوس‌ها فروکش نکرد، بیماران باید برای معاینه و درمان به موقع به یک مرکز پزشکی مراجعه کنند.

پی‌وی (گردآوری شده)

منبع: https://baohaiphong.vn/o-nhiem-khong-khi-gia-tang-nguoi-dan-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-529531.html