درباره قدرت جادویی ورزش برای سالمندان بیشتر بدانید

بر این اساس، به گزارش سایت خبری سلامت Health Day، ورزش متوسط ​​یا شدید می‌تواند به کاهش علائم بیماری پارکینسون، از جمله خستگی، کمک کند.

بیماری پارکینسون یک بیماری شایع در افراد مسن است. مطالعات نشان می‌دهد که افراد بالای ۵۰ سال بیشترین احتمال ابتلا به این بیماری را دارند. این خطر با افزایش سن افزایش می‌یابد و در افراد ۶۰ سال به بالا بیشترین میزان را دارد.

ورزش متوسط ​​یا شدید می‌تواند به کاهش علائم بیماری پارکینسون کمک کند.

برای فهمیدن اینکه آیا ورزش علائم بیماری پارکینسون را بهبود می‌بخشد، دانشمندان دانشگاه گوئلف، انتاریو (کانادا)، آزمایشی را روی بیماران پارکینسون انجام دادند.

آنها شرکت‌کنندگان را به سه گروه ۱۰ نفره در مراحل مختلف بیماری پارکینسون تقسیم کردند. هر گروه به مدت ۱۰ هفته، سه بار در هفته در باشگاه ورزش کردند.

شرکت‌کنندگان بین ۴۵ تا ۷۹ سال سن داشتند و در یکی از دو برنامه ورزشی با شدت متوسط ​​یا شدید شرکت کردند.

نویسندگان پارامترهای مختلفی از جمله حداکثر مصرف اکسیژن، خستگی یا استعداد خستگی، نحوه راه رفتن، تعادل و علائم حرکتی شرکت‌کنندگان را بررسی کردند.

بیماری پارکینسون یک بیماری شایع در سالمندان است.

نتایج نشان داد که:

• ورزش به افزایش سطح اکسیژن در افراد مبتلا به پارکینسون کمک می‌کند، هر چه شدت ورزش بیشتر باشد، سطح اکسیژن نیز بالاتر می‌رود.
• هر شدت ورزشی به بیماران کمک می‌کند تا علائم حرکتی را تا ۲۵٪ کاهش دهند.
• ورزش با هر شدتی به مرور زمان به کاهش سطح خستگی کمک می‌کند.
• طبق گزارش Health Day، هیچ میزان ورزشی بر راه رفتن، تعادل یا فشار خون شرکت‌کنندگان تأثیری نداشت.

نویسندگان می‌گویند اکثر افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با هر شدتی که با آن راحت هستند، بدون ترس از دست دادن فواید ورزش، ورزش کنند.

به گفته دکتر میلار میلار، نویسنده اصلی مطالعه از دانشگاه گوئلف، نتایج این تحقیق به بهبود دانش در مورد فواید ورزش برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک خواهد کرد تا پزشکان و خانواده‌ها بتوانند بیماران را تا حد امکان به ورزش تشویق کنند. برای هر بیماری، علاوه بر مصرف دارو، باید به ورزش نیز فکر کنیم.

منبع: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm