نوشیدن آب زنجبیل هر روز صبح: چه اتفاقی برای فشار خون و چربی خون می‌افتد؟

زنجبیل از دیرباز در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. چای زنجبیل به عنوان تسکین‌دهنده معده و تسکین‌دهنده حالت تهوع شناخته می‌شود، اما این نوشیدنی گرم ممکن است فواید دیگری نیز برای سلامتی داشته باشد.

به گزارش سایت خبری سلامت Verywell Health، در اینجا، متخصصان فاش می‌کنند که وقتی صبح‌ها یک لیوان آب زنجبیل می‌نوشید، چه اتفاقی برای فشار خون و چربی خون شما می‌افتد.

طبق تحقیقات جدید، زنجبیل علاوه بر کمک به هضم غذا و تثبیت قند خون، می‌تواند فواید آشکاری برای سلامت قلب و عروق نیز داشته باشد، به خصوص در کاهش فشار خون، چربی خون، جلوگیری از حملات قلبی و سکته مغزی.

زنجبیل علاوه بر کمک به هضم غذا و تثبیت قند خون، می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامت قلب و عروق نیز به همراه داشته باشد.

عکس: هوش مصنوعی

به کاهش فشار خون کمک می‌کند . برخی مطالعات نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و در نتیجه خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

به گفته دکتر لیز ویناندی، متخصص تغذیه و مدرس گروه تغذیه پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو (ایالات متحده آمریکا)، ترکیبات موجود در زنجبیل می‌توانند مشابه مسدودکننده‌های کانال کلسیم عمل کنند و به شل شدن رگ‌های خونی و کاهش ضربان قلب کمک کنند و در نتیجه به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهند.

بهبود چربی خون . زنجبیل همچنین به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید که می‌توانند در شریان‌ها تجمع پیدا کنند و خطر بیماری قلبی را افزایش دهند، کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد افراد چاقی که هر روز زنجبیل مصرف می‌کردند، بهبود قابل توجهی در سطح چربی خون خود داشتند.

دکتر لیندسی مالون، متخصص تغذیه ساکن ایرلند، توضیح می‌دهد که ترکیبات گیاهی موجود در زنجبیل مانند پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها به مهار سنتز کلسترول در کبد، افزایش ترشح صفرا و تقویت تجزیه چربی کمک می‌کنند.

کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی . زنجبیل به لطف توانایی‌اش در جلوگیری از تصلب شرایین و کاهش التهاب، این اثر را دارد. زنجبیل به لطف اثرات آنتی‌اکسیدانی خود، به محافظت از سلول‌های قلب و رگ‌های خونی در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. طبق گفته Verywell Health، این می‌تواند به جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان‌ها کمک کند و در نتیجه خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

علاوه بر این، زنجبیل به کاهش موثر التهاب نیز کمک می‌کند . التهاب مزمن یک عامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی عروقی است. زنجبیل سرشار از ترکیبات فنلی مانند جینجرول، شوگاول و پارادول است که خواص ضد التهابی قوی دارند.

به طور خلاصه، زنجبیل در صورت استفاده صحیح و ترکیب با یک سبک زندگی سالم، یک ماده غذایی مفید برای قلب است.

منبع: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm