چرا وقتی هوا سرد است سردرد می‌گیرید؟

بسیاری از افراد در هوای سرد دچار سردرد می‌شوند.

خانم نگوین تی هونگ (۵۴ ساله، ساکن شهر تو دوک، شهر هوشی مین) گفت که اخیراً صبح‌های شهر هوشی مین سرد شده است. او اغلب صبح‌ها برای ورزش می‌رود، اما پس از حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی در باد سرد، دچار سردرد می‌شود و احساس ناراحتی می‌کند. اگرچه قبلاً می‌توانست حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کند و احساس هوشیاری داشته باشد.

به همین ترتیب، خانم هوین تان توی (۳۰ ساله، ساکن منطقه بین تان، شهر هوشی مین) گفت که خانواده‌اش به تازگی به استانی در منطقه مرکزی سفر کرده بودند و او به دلیل هوای سرد دچار سردرد شده بود.

خانم توی گفت: «دمای جایی که به آن سفر کردم، صبح زود و عصرها خیلی سرد بود و باعث می‌شد سردردهای زیادی داشته باشم. وقتی بعدازظهر گرم و آفتابی بود، سردردها خیلی کمتر شدند.»

Vì sao dễ bị đau đầu khi trời lạnh - Ảnh 1. — مردم در هوای سرد صبح در خیابان کت می‌پوشند.

علت سردرد در هوای سرد

در تاریخ 30 نوامبر، پزشک متخصص دائو دوی خوآ، از بخش مغز و اعصاب - بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، گفت که وقتی هوا سرد می‌شود، بسیاری از افراد دچار سردرد می‌شوند زیرا دمای سرد، گیرنده‌های حسی در سر، صورت و سینوس‌ها را تحریک می‌کند. در این حالت، فقط گرم کردن بدن درد را تسکین می‌دهد. به عنوان مثال، وقتی آب یخ می‌نوشیم، درد شدیدی در مغز نیز احساس خواهیم کرد.

دلیل دوم، به گفته دکتر خوآ، این است که هوای سرد خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد و سرماخوردگی باعث سردرد، درد بدن، آبریزش بینی و غیره می‌شود.

دکتر خوآ به اشتراک گذاشت: «برخی از انواع سردردهای اولیه، مانند سردردهای میگرنی و سردردهای تنشی، می‌توانند با تغییر آب و هوا باعث درد شوند. این نوع سردردها با درد مکرر مشخص می‌شوند، اما اغلب ویژگی‌ها و نوع درد یکسانی دارند و ماهیت آنها تغییر نمی‌کند.»

علاوه بر این، به گفته دکتر خوآ، هوای سرد به طور غیرمستقیم خطر سکته مغزی را نیز افزایش می‌دهد. هوای سرد باعث انقباض عروق می‌شود که منجر به افزایش فشار خون یا فشار خون ناپایدار می‌شود. وقتی هوا سرد است، عادات غذایی، ورزشی و زندگی تغییر می‌کند و منجر به عوامل خطر عروقی می‌شود که کنترل آنها دشوارتر است.

هوای سرد باعث می‌شود کمتر احساس تشنگی کنیم، آب کمتری بنوشیم و در نتیجه خون غلیظ‌تر و لخته شدن آن آسان‌تر شود.

راه‌های حفظ سلامت در هوای سرد

دکتر خوآ گفت: «برای حفظ سلامتی در فصل سرما، می‌توانیم هنگام بیرون رفتن بدن خود را گرم نگه داریم، از تغییرات ناگهانی دمای بدن جلوگیری کنیم، عادات ورزشی خود را حفظ کنیم، از عادت‌های مضر مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل اجتناب کنیم. داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید (اگر بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا، دیابت و غیره دارید) و معاینات منظم پزشکی داشته باشید.»

دکتر بویی هوی کان، از بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، پردیس ۳، گفت که وقتی هوا سرد است، هر فرد باید برنامه استراحت منظم داشته باشد، به طور مناسب آب بنوشد و غذای گرم بخورد.

اگرچه احساس تشنگی در فصل سرما کمتر است، اما همچنان بدن برای تضمین سوخت و ساز بدن نیاز به تأمین میزان آب لازم دارد. میزان آب مورد نیاز برای بدن حدود ۱.۵ تا ۲ لیتر است.