4 façons d'accélérer la pousse de vos cheveux et 4 façons d'améliorer la sécheresse oculaire | Femmes

4 façons d'améliorer les yeux secs et fatigués

Selon une enquête, près de 80 % des gens regardent des écrans pendant plus de 4 heures par jour et environ 1/3 des utilisateurs fréquents utilisent des appareils électroniques pendant plus de 8 heures par jour, soit plus longtemps que leur temps de sommeil...

Surmener nos yeux pendant une longue période provoque une sensation de sécheresse, des démangeaisons, des douleurs...

Pilules de protection des yeux

Actuellement, sur le marché, il existe de nombreux types de pilules de protection oculaire, les prix sont également inégaux.

Les pilules de protection des yeux, comme leur nom l'indique, sont des produits de santé ou des médicaments sur ordonnance qui aident à réduire la fatigue visuelle après avoir mangé, bénéfiques pour les soins oculaires, les médicaments sur ordonnance font principalement référence à la lutéine.

De nombreuses personnes estiment qu'après avoir pris des pilules de protection oculaire, leurs yeux secs sont soulagés, leurs yeux sont plus confortables et, bien sûr, leur vision s'améliore. Beaucoup pensent qu'il ne s'agit que d'un soulagement psychologique.

L'ingrédient le plus couramment utilisé dans les pilules de protection oculaire est la canneberge, riche en anthocyanes. Ces dernières peuvent favoriser la production de rhodopsine, stabiliser les capillaires oculaires et améliorer la circulation sanguine.

De plus, l'anthocyane est un puissant antioxydant qui peut réduire les effets nocifs des radicaux libres sur les yeux. Des études ont montré que l'anthocyane peut aider à restaurer la vision après une exposition à une forte lumière, mais n'est pas bénéfique pour l'amélioration de la vision.

La lutéine est un caroténoïde qui peut s'accumuler dans la macula de la rétine et en augmenter la pigmentation, améliorant ainsi la fonction visuelle dans une certaine mesure. Parallèlement, certaines études suggèrent qu'une augmentation de l'apport en lutéine peut réduire le risque de cataracte.

Toutefois, les résultats actuels ne constituent que des preuves épidémiologiques préliminaires, qui doivent encore être confirmées par un grand nombre d’études complètes.

Pour les personnes déjà myopes ou souffrant de lésions maculaires, ces pilules de protection oculaire ne peuvent pas inhiber la progression de la myopie ni inverser les lésions maculaires.

Gouttes pour les yeux

Les gouttes pour les yeux sont le traitement le plus courant en ophtalmologie, et il existe de nombreux types différents sur le marché, bons et mauvais.

De nombreux gouttes ophtalmiques en vente libre traitent les symptômes mais ne traitent pas la cause profonde comme l’adrénaline, les hormones, les antibiotiques, etc.

De plus, les conservateurs ajoutés aux gouttes ophtalmiques peuvent causer des dommages plus ou moins importants aux structures de la surface oculaire, et une utilisation à long terme peut entraîner une kératoconjonctivite d’origine médicamenteuse et une sécheresse oculaire.

Par conséquent, lors du choix des gouttes pour les yeux, vous devez suivre les instructions du médecin et ne pas acheter à l'aveuglette.

Masque à vapeur pour les yeux

Ce masque chauffant pour les yeux commence à chauffer dès son retrait et produit de la vapeur. Utilisez-le immédiatement après ouverture de l'emballage. D'où vient la vapeur ?

Il y a de la poudre métallique à l'intérieur du masque pour les yeux, lorsqu'elle entre en contact avec l'humidité de l'air, elle peut générer un élément chauffant à l'intérieur et produire une vapeur fine et humide.

Les masques pour les yeux chauffants à la vapeur sont-ils efficaces ? Bien sûr que oui.

Lors de l'utilisation du masque pour les yeux, les yeux se fermeront naturellement, cette action de fermeture des yeux à elle seule peut réduire l'évaporation des larmes, en même temps la chaleur de la vapeur peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux, réduisant ainsi la fatigue oculaire.

Mais le masque pour les yeux à vapeur a aussi ses défauts, aucun masque pour les yeux chauffant à la vapeur ne peut garantir un effet durable.

Lunettes anti-lumière bleue

La lumière bleue est un type de lumière visible avec des longueurs d’onde très courtes qui peuvent affecter directement la rétine.

Les avis divergent quant au rôle des lunettes anti-lumière bleue. Un article rapporte que ces lunettes peuvent effectivement protéger la rétine dans une certaine mesure. L'œil humain ne pouvant filtrer la lumière bleue, il est généralement nécessaire de porter des lunettes équipées de verres anti-lumière bleue de qualité professionnelle pour réduire ses effets nocifs.

Ces lunettes neutralisent principalement l'excès de lumière bleue dans les produits électroniques, et la quantité de lumière bleue dans la vie quotidienne n'est pas suffisante pour endommager la rétine.

Les personnes qui ne sont pas myopes peuvent également porter des lunettes bloquant la lumière bleue pour réduire l’irritation oculaire causée par les ordinateurs, les téléphones portables ou les lumières vives la nuit.

4 façons pratiques de protéger vos yeux

Désinfection des yeux

Vous pouvez mettre une serviette chaude sur vos yeux ou utiliser de la vapeur chaude pour vaporiser vos yeux, environ 40 degrés suffisent.

Cligner davantage des yeux

Regarder l'écran de l'ordinateur pendant une longue période réduit considérablement le nombre de clignements des yeux, évapore les larmes et, à terme, provoque sécheresse et irritation oculaires. Par conséquent, devant l'ordinateur, pensez toujours à cligner des yeux plus consciemment.

Utiliser des larmes artificielles

Des larmes artificielles sans conservateur doivent être utilisées, mais tous les collyres sont destinés à un usage d’urgence uniquement et ne doivent pas être utilisés à long terme.

Passez moins de temps sur votre téléphone ou votre ordinateur

Il sera très difficile de le faire, si vous ne pouvez pas réduire le temps d'utilisation, n'oubliez pas de suivre la règle « 3 20 », c'est-à-dire qu'après avoir utilisé vos yeux pendant 20 minutes, reposez-vous et regardez à 20 pas (environ 6 mètres) pendant 20 secondes.

Source: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm