Les modes de vie suivants semblent inoffensifs, mais s’ils sont prolongés, ils augmentent le risque de cancer.
Habitudes qui augmentent le stress
Dormir tard, consulter son téléphone dès le réveil et faire plusieurs choses à la fois augmentent le stress. Un stress prolongé affecte non seulement la santé mentale, mais aussi le système immunitaire, augmente l'inflammation et modifie les hormones. Tous ces facteurs contribuent au risque de développer un cancer, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).
Le stress prolongé augmente le risque de nombreuses maladies, dont le cancer - PHOTO : AI
Une analyse publiée dans la revue BMJ a établi un lien significatif entre un niveau élevé de stress psychologique et un risque accru de décès par cancer. Bien que le stress ne soit pas directement responsable du cancer, il influence indirectement les comportements liés à la santé, comme le tabagisme, une mauvaise alimentation et la sédentarité. Ces facteurs contribuent à leur tour à un risque accru de développer cette maladie.
Ne pas protéger la peau du soleil
L'exposition directe aux rayons ultraviolets (UV) sans protection comme la crème solaire, un chapeau ou des lunettes de soleil peut endommager l'ADN des cellules cutanées. C'est la principale cause de cancer de la peau, en particulier de mélanome. En fait, un seul coup de soleil grave double le risque de développer un mélanome plus tard dans la vie.
Rester assis trop longtemps augmente le risque de cancer
Rester assis pendant de longues périodes, que ce soit pour travailler, jouer à des jeux vidéo, regarder la télévision ou conduire, augmente le risque de nombreux types de cancer, notamment du côlon, de l'endomètre et du poumon. En effet, rester assis pendant de longues périodes réduit l'activité métabolique, ce qui entraîne une inflammation chronique, une résistance à l'insuline et des déséquilibres hormonaux. Ces facteurs favorisent la formation et la croissance des cellules cancéreuses.
Mauvais sommeil
Le sommeil aide non seulement le corps à se reposer, mais il soutient également le système immunitaire, régénère les cellules et régule les hormones. Le manque de sommeil, un sommeil de mauvaise qualité ou des rythmes circadiens perturbés augmentent le taux de cortisol, l'hormone du stress, affaiblissent le système immunitaire et augmentent l'inflammation chronique. Selon Medical News Today , tous ces facteurs contribuent au développement du cancer.
Source : https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm
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