4 habitudes de vie apparemment inoffensives qui, en réalité, mènent au cancer.

Des études médicales ont démontré que le cancer n'est pas seulement causé par des facteurs génétiques et la pollution, mais aussi par des comportements nocifs prolongés. Ces comportements endommagent l'ADN, augmentant ainsi le risque de développer de nombreux types de cancer.

Ces habitudes de vie peuvent sembler inoffensives, mais si elles se prolongent, elles peuvent augmenter le risque de développer un cancer.

Habitudes qui augmentent le stress

Faire la grasse matinée, consulter son téléphone dès le réveil et jongler avec plusieurs tâches à la fois augmentent le stress. Un stress prolongé affecte non seulement la santé mentale, mais aussi le système immunitaire, en augmentant l'inflammation et en perturbant les taux d'hormones. Selon le site d'information britannique Medical News Today , tous ces facteurs contribuent à un risque accru de développer un cancer.

Le stress prolongé augmente le risque de nombreuses maladies, dont le cancer. - PHOTO : IA

Une analyse publiée dans la revue BMJ a révélé un lien significatif entre un stress psychologique élevé et le risque de décès par cancer. Bien que le stress ne cause pas directement le cancer, il influence indirectement des comportements de santé tels que le tabagisme, une mauvaise alimentation et la sédentarité. Ces facteurs contribuent à augmenter le risque de développer la maladie.

Ne pas protéger sa peau du soleil.

L'exposition directe aux rayons ultraviolets (UV) sans protection (crème solaire, chapeau, lunettes de soleil) peut endommager l'ADN des cellules de la peau. C'est une cause majeure de cancer de la peau, notamment de mélanome. En effet, un seul coup de soleil grave peut doubler le risque de développer un mélanome plus tard dans la vie.

Rester assis trop longtemps augmente le risque de développer un cancer.

Rester assis pendant de longues périodes, que ce soit pour le travail, les jeux vidéo, la télévision ou la conduite, augmente considérablement le risque de développer divers cancers, comme le cancer du côlon, de l'endomètre et du poumon. En effet, la position assise prolongée réduit l'activité métabolique, entraînant une inflammation chronique, une résistance à l'insuline et des déséquilibres hormonaux. Ces facteurs favorisent la formation et le développement des cellules cancéreuses.

Mauvais sommeil

Le sommeil permet non seulement au corps de se reposer, mais il soutient également le système immunitaire, la régénération cellulaire et la régulation hormonale. Le manque de sommeil, une mauvaise qualité de sommeil ou des perturbations du rythme circadien augmentent le taux de cortisol, l'hormone du stress, ce qui affaiblit le système immunitaire et accroît l'inflammation chronique. Selon Medical News Today , tous ces facteurs contribuent au développement du cancer .

Source : https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm