5 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas... faire semblant d'être heureux

Mais en réalité, faire semblant d’être heureux ou positif n’aide pas.

Nous vivons dans un monde où il est facile de faire semblant. Certaines filles prétendent passer des vacances incroyables alors qu'en réalité elles essaient juste de joindre les deux bouts, d'autres prétendent avoir de l'argent pour des chaussures de marque alors qu'en réalité, ils sont criblés de dettes.

Au lieu de faire semblant d’être heureux ou riche, faites de votre mieux pour vous-même et préservez-vous des fausses valeurs pour les raisons suivantes :

Tu te mens à toi-même

Un selfie avec une légende positive vous rapporte beaucoup de likes et d'admiration. Votre vie apparemment parfaite trompe vos abonnés, mais si vous savez que vous n'êtes pas au meilleur de votre forme, vous vous trompez vous-même. Alors, qui est le vrai idiot ?

Vous alourdissez votre fardeau.

Une histoire circule sur Internet : un enseignant a demandé à ses élèves d'aller dans la cour de l'école et de ramasser tout ce qui représentait leurs problèmes.

Un enfant a ramassé un petit caillou, un autre une pierre lourde, puis l'enseignant a dit qu'ils devraient la porter avec eux pour le reste de la semaine.

La même chose se produit lorsque nous remettons à plus tard le traitement d’un mauvais sentiment, nous finissons par ajouter à ce poids – qui peut parfois sembler plus lourd que tout ce qui est physique.

Tout va exploser

Imaginez un sac qui contient toutes vos pensées négatives, ou quelque chose que vous gardez sur vous « au cas où ». Imaginez qu'il continue à se remplir jusqu'à menacer d'éclater.

Vous perdrez l’habitude de rechercher la vraie valeur.

Lorsque vous érigez un mur peint avec bonheur, que ce soit au travail ou dans vos relations, tout ce qui l’entoure finit par perdre de sa valeur.

Vous dînez avec quelqu'un et prenez une photo à la bougie pour la publier sur les réseaux sociaux ? Soudain, le sens et la conversation semblent moins importants, vous vous concentrez davantage sur les nouveaux commentaires ou les « J'aime ».

Vous n'échapperez jamais au labyrinthe virtuel

Quand votre esprit est accro à la validation des autres, vous refusez d'affronter la vérité. Plus vous vivez dans un monde virtuel, plus vous vous forcez à vous concentrer sur le positif… les hypothèses.

Alors, laissez-vous aller à la tristesse quand vous êtes triste. Laissez-vous aller à la colère quand vous êtes en colère. Faites-le pour vous-même. Le véritable bonheur viendra après vos véritables sentiments.

Le secret pour se retrouver

Pour échapper aux attentes déraisonnables de la société et de vous-même, vous avez besoin d’un sommeil de qualité.

« L’exercice est important pour le sommeil, non seulement parce qu’il vous fatigue – ce qui met votre corps dans un état de relaxation – mais aussi parce que lorsque vous faites de l’exercice, votre corps produit des hormones qui vous aident à vous calmer », explique Bailey, thérapeute aux États-Unis.

Vous n’avez pas besoin de faire de l’exercice intense pour passer une bonne nuit de sommeil, presque tout type d’exercice physique aidera votre sommeil dans une certaine mesure.

Une bonne nuit de sommeil procure un sentiment de liberté. Si vous n'arrivez pas à dormir, ce n'est pas un défaut de caractère, cela signifie simplement que votre condition physique ne vous permet pas de vous détendre. C'est un problème qui peut être résolu, à condition de ne pas trop réfléchir et de ne pas forcer.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-ban-khong-nen-gia-vo-hanh-phuc-172240630160410192.htm