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| L'avoine contient beaucoup de protéines et de vitamines qui contribuent à améliorer l'état des peaux sèches. (Source : SK&DS) |
Patate douce
La patate douce est riche en vitamine A et en bêta-carotène, qui contribuent à accélérer la cicatrisation, à adoucir la peau et à la protéger du dessèchement cutané.
Thé vert
Le thé vert peut lutter contre le vieillissement et réduire la sécheresse cutanée en stimulant la production de collagène et d'élastine. Une consommation régulière de thé vert diminue le stress oxydatif et contribue à maintenir l'hydratation de la peau.
noix
Les noix sont riches en antioxydants, en acides gras et en vitamine E – des ingrédients essentiels pour nourrir la peau de l'intérieur.
Consommer une poignée de noix chaque jour peut accélérer la réparation des cellules cutanées endommagées, favoriser la régénération et rendre la peau plus lisse et plus souple.
Avocat
L'avocat est une riche source d'antioxydants, de bêta-carotène, de folate, d'acides gras oméga-3, de vitamines C et E. Un régime alimentaire riche en acides gras oméga-3 contribue à adoucir la peau et à réduire l'inflammation.
Saumon
Le saumon contient également une forte concentration d'acides gras oméga-3, qui contribuent à réduire l'inflammation et les rougeurs de la peau.
Kiwi
Le kiwi est riche en vitamine C, qui contribue à hydrater et à réduire la sécheresse cutanée. Un apport accru en vitamine C favorise également la production de collagène, améliorant ainsi l'élasticité de la peau.
Lait de soja
Le lait de soja contribue à augmenter le taux de collagène dans l'organisme. Le collagène est essentiel au maintien de la fermeté et de l'élasticité de la peau.
Gruau
L'avoine contient beaucoup de protéines et de vitamine E, ce qui contribue à hydrater, apaiser, revitaliser et améliorer l'état des peaux sèches.
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