La pression des pairs chez la génération Z : comment avoir confiance en soi dans le monde numérique.

La pression des pairs représente un défi majeur à l'ère du numérique. La génération Z doit prendre conscience de sa propre valeur et éviter les comparaisons inutiles.

Le succès est le fruit du travail acharné et de la confiance en soi. – Illustration : Q.D.

De nombreux jeunes de la génération Z se sentent souvent inférieurs et incompétents par rapport à leurs pairs. Il en résulte pression, stress et une incapacité à se libérer des émotions négatives qu'ils nourrissent.

Nombre de jeunes se focalisent uniquement sur la réussite des autres comme référence, oubliant par inadvertance leurs propres objectifs et valeurs.

La pression des pairs, le fait de voir des gens talentueux partout.

Bien qu'elle ait été admise directement et qu'elle reçoive des bourses chaque année, To Trinh (étudiante de quatrième année originaire du district de Son Tra, à Da Nang ) n'a jamais été satisfaite de ses résultats scolaires.

Elle déplorait : « Mes camarades de classe sont comme des super-héros, jonglant entre les cours, les petits boulots et des résultats scolaires quasi parfaits. Pendant ce temps, je peine à gérer mes études. Cette année, en particulier, je dois réussir l'IELTS pour obtenir mon diplôme. Plus j'y pense, plus je me sens incompétente et inutile. »

Khanh An (25 ans, vendeur, district de Cau Giay, Hanoï) confie : « Parfois, je doute de mes capacités. Je ne comprends pas pourquoi les jeunes de mon âge réussissent si tôt. Certains voyagent à l'étranger comme si de rien n'était, d'autres sont réalisateurs, et d'autres encore rapportent de l'argent à leurs familles pour leur faire construire de belles maisons. Même la vie amoureuse de mes amis proches est bien plus chanceuse que la mienne. Ils reçoivent des demandes en mariage romantiques comme dans les films et voyagent dans des endroits de rêve… »

Ne vous précipitez pas pour vous comparer aux autres simplement à cause de la pression des pairs.

La pression des pairs est une forme de stress psychologique qui survient lorsque des individus se comparent à d'autres en termes d'apparence, de compétences, de résultats scolaires, de statut social, etc. Cela engendre des sentiments de pression, de tristesse et de dépression. Ce phénomène est exacerbé dans le monde numérique avec le développement rapide des réseaux sociaux.

Passer du temps sur les réseaux sociaux enferme de nombreuses personnes dans un cycle d'autocomparaison, les poussant à se focaliser constamment sur les autres et à parler d'elles, tout en négligeant leurs propres forces et faiblesses. Se comparer à des personnes plus prospères avant même d'avoir identifié ses propres atouts et faiblesses peut facilement engendrer anxiété et stress.

Courir après la réussite des autres peut engendrer insomnies, agitation, anxiété… et un sentiment de décalage avec son environnement professionnel et personnel. Cela peut modifier inconsciemment votre comportement, vous poussant à faire des choses que vous ne souhaitez pas, et finalement vous dévaloriser.

De nombreux membres de la génération Z éprouvent de la déception et de l'incertitude car ils aspirent à réaliser leurs désirs et à prouver leurs capacités, sans pour autant avoir encore défini leur identité ni leur projet professionnel. Il leur arrive de se fixer des objectifs trop ambitieux, au-delà de leurs capacités. Ils peuvent également subir des attentes familiales excessives, ce qui engendre involontairement une pression importante.

Le côté positif de cette pression est qu'elle peut agir comme un moteur. Cependant, ne pas percevoir la pression des pairs de manière positive peut engendrer de nombreux conflits.

Sois la meilleure version de toi-même.

Comparer ses capacités à celles des autres est injuste, car nous ne partons pas du même point et nous n'avons ni les mêmes objectifs ni les mêmes rêves. Chacun a son propre mode de vie et sa propre voie. Il ne faut se mettre la pression que si l'on refuse de chercher à s'améliorer.

Vous seul vivez et êtes responsable de vos actes. Vos expériences vous appartiennent, elles sont le fruit de votre propre vie. Pourquoi vous comparer aux autres ou leur attribuer vos expériences ?

Il est important d'apprendre à dire non à ce qui ne vous plaît pas et à vous éloigner des relations toxiques. Soyez sélectif quant aux informations que vous recevez sur les réseaux sociaux. Sachez écouter et apprendre. Développez vos points forts et travaillez vos points faibles au quotidien.

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Source : https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm