Pression des pairs chez la génération Z : comment avoir confiance en soi dans le monde numérique

La pression des pairs représente un défi majeur à l'ère numérique. La génération Z doit prendre conscience de ses propres valeurs et éviter les comparaisons inutiles.

Le succès est le fruit du travail acharné et de la confiance en soi. – Illustration : Q.D.

Beaucoup de membres de la génération Z ont le sentiment d'être inférieurs et moins performants que leurs pairs. Il en résulte pression, stress et une incapacité à se défaire des émotions négatives qu'ils ressentent.

Beaucoup de jeunes prennent la réussite des autres comme référence et oublient involontairement leurs propres objectifs et valeurs.

La pression des pairs, partout où l'on regarde, on voit des gens talentueux

Admise directement, bénéficiant de bourses chaque année, To Trinh (étudiante de 4e année, district de Son Tra, Da Nang ) n'a pourtant jamais été satisfaite de ses résultats scolaires.

Elle a déclaré : « Mes camarades de classe sont comme des super-héros : ils étudient et travaillent à temps partiel, mais obtiennent toujours des notes quasi parfaites. Moi, je me contente d’étudier, mais je n’y arrive pas. Cette année, je dois absolument réussir l’IELTS pour obtenir mon diplôme. Plus j’y pense, plus je me sens incompétente et inutile. »

Khanh An (25 ans, vendeur, district de Cau Giay, Hanoï) confie : « Souvent, je doute de mes capacités. Je ne comprends pas pourquoi les jeunes de mon âge réussissent si tôt. Certains partent à l'étranger travailler dans les marchés, d'autres deviennent réalisateurs, et d'autres encore ramènent de l'argent dans leur ville natale pour construire de belles maisons pour leurs parents. Même la vie amoureuse de mes amis proches est bien plus chanceuse que la mienne. Ils ont reçu des demandes en mariage romantiques comme dans les films et ils ont voyagé dans des endroits de rêve… »

Ne vous précipitez pas pour vous comparer sous la pression des pairs.

La pression des pairs est une forme de pression psychologique qui survient lorsqu'on se compare aux autres en termes d'apparence, de compétences, de résultats scolaires, de statut social, etc. De là naît une pression, des sentiments de tristesse et de dépression. Ce phénomène est exacerbé dans le monde numérique, où les réseaux sociaux se développent à une vitesse fulgurante.

Naviguer sur les réseaux sociaux plonge beaucoup de gens dans une spirale de comparaison, les poussant à se regarder et à parler des autres au lieu de se regarder eux-mêmes. N'ayant pas encore identifié leurs forces et leurs faiblesses, ils se comparent rapidement à des personnes plus prospères, ce qui peut facilement engendrer anxiété et pression.

Si vous vous acharnez à vouloir égaler la réussite des autres, vous souffrirez d'insomnies, d'agitation et d'anxiété… Vous aurez alors le sentiment de ne plus être à votre place, ni dans votre vie ni au travail. Inconsciemment, vous modifierez votre comportement, vous ferez des choses que vous n'avez pas envie de faire et, finalement, vous perdrez confiance en vous.

La déception et l'instabilité ressenties par de nombreux membres de la génération Z s'expliquent par leur désir de réaliser leurs aspirations et de faire leurs preuves, sans pour autant avoir encore trouvé leur voie ni défini leur objectif. Il leur arrive de se fixer des buts trop ambitieux, dépassant leurs capacités. Par ailleurs, la pression familiale qu'ils subissent peut être involontaire et excessive.

L'aspect positif de cette pression sera comparable à une impulsion. Cependant, si la pression des pairs n'est pas perçue positivement, elle engendrera de nombreux conflits.

Sois la meilleure version de toi-même

Comparer ses capacités à celles des autres est une comparaison vaine, car nous n'avons ni le même point de départ, ni les mêmes objectifs, ni les mêmes rêves. Chacun a son propre mode de vie et sa propre voie. Il ne faut se mettre la pression que lorsqu'on ne fait pas d'efforts.

Vous seul vivez et êtes responsable de vos actes. Votre expérience est unique, forgée au fil de votre vie. Pourquoi la comparer à celle des autres, l'attribuer à autrui ?

Il est important d'apprendre à dire non à ce qui ne vous plaît pas et de vous éloigner des relations toxiques. Choisissez avec soin les informations que vous recevez sur les réseaux sociaux. Sachez écouter et assimiler. Développez vos points forts et travaillez vos points faibles au quotidien.

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Source : https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm