La pression des pairs de la génération Z : comment avoir confiance en soi dans le monde numérique

La pression sociale est un défi majeur à l'ère du numérique. La génération Z doit reconnaître ses propres valeurs et éviter les comparaisons inutiles.

Chaque succès vient du travail acharné et de la confiance en soi - Illustration : Q.D

Beaucoup de membres de la génération Z se croient toujours inférieurs et inférieurs à leurs pairs. Il en résulte pression, stress et incapacité à échapper aux émotions négatives qu'ils véhiculent.

De nombreux jeunes continuent de considérer le succès des autres comme une mesure et oublient involontairement leurs propres objectifs et valeurs.

La pression des pairs, partout où vous regardez, vous voyez des gens talentueux

Admise directement et bénéficiant chaque année de bourses, To Trinh (étudiante de 4e année, district de Son Tra, Da Nang ) n'a jamais été satisfaite de ses résultats scolaires.

Elle a déclaré : « Mes camarades sont comme des super-héros. Ils étudient et travaillent à temps partiel, mais obtiennent toujours des notes quasi parfaites. Pendant ce temps, je me contente d'étudier, mais je n'y arrive pas. Cette année, je dois surtout réussir l'IELTS pour obtenir mon diplôme. Plus j'y pense, plus je me sens incompétente et inutile. »

Khanh An (25 ans, vendeur, district de Cau Giay, Hanoï) confie : « Je doute souvent de mes propres capacités. Je ne comprends pas pourquoi les gens de mon âge réussissent si tôt. Certains partent à l'étranger pour faire du shopping, d'autres deviennent réalisateurs, et d'autres encore ramènent de l'argent dans leur ville natale pour construire de grandes maisons pour leurs parents. Même la vie amoureuse de mes amis proches est bien plus chanceuse que la mienne. Ils ont été demandés en mariage au cinéma et ont voyagé dans des endroits de rêve… »

Ne vous précipitez pas pour comparer à cause de la pression des pairs

La pression sociale est une forme de pression psychologique qui consiste à se comparer aux autres en termes d'apparence, de compétences, de notes, de statut… De là naît la pression et des sentiments de tristesse et de dépression. Ce phénomène est encore plus grave dans le monde numérique, où les réseaux sociaux se déchaînent comme une tempête.

Naviguer sur les réseaux sociaux entraîne de nombreuses personnes dans une spirale de comparaison : elles se contentent de regarder les autres, d'en parler et de s'ignorer. Lorsqu'on n'a pas encore identifié ses forces et ses faiblesses, on se compare rapidement à d'autres personnes qui réussissent mieux, ce qui peut facilement engendrer anxiété et pression.

Si vous courez après le succès des autres, vous souffrirez d'insomnie, d'agitation, d'anxiété… Vous aurez alors le sentiment de ne pas être à votre place dans votre environnement de vie et de travail. Inconsciemment, vous changerez de comportement, ferez des choses que vous n'avez pas envie de faire et, à terme, vous diminuerez votre estime de soi.

Si de nombreux membres de la génération Z éprouvent déception et instabilité, c'est parce qu'ils aspirent à réaliser leurs rêves et à prouver leurs capacités, mais n'ont pas encore défini qui ils sont ni ce qu'ils doivent accomplir. Parfois, ils se fixent des objectifs trop ambitieux, au-delà de leurs capacités. Ils peuvent aussi être confrontés à des attentes familiales trop élevées, ce qui crée involontairement une pression.

L'aspect positif de cette pression sera comme une poussée. Cependant, si elle n'est pas perçue positivement, elle engendrera de nombreux conflits.

Soyez la meilleure version de vous-même

Comparer ses capacités à celles des autres est une comparaison futile, car nous n'avons pas les mêmes points de départ, objectifs et rêves. Chacun a son propre style de vie et sa propre orientation. Ne vous mettez la pression que si vous ne faites pas d'efforts.

Vous seul vivez et êtes responsable de vos actes. L'expérience vous appartient, façonnée par votre vie. Pourquoi devrions-nous la comparer aux autres, l'attribuer aux autres ?

Il est important d'apprendre à dire non aux choses qui ne vous plaisent pas, à éliminer les relations toxiques de votre vie. Adaptez les informations que vous recevez sur les réseaux sociaux. Sachez écouter et assimiler. Développez vos forces et améliorez vos faiblesses chaque jour.

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Source : https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm