Trois types de boissons gazeuses en bouteille provoquent une perte rapide de collagène de la peau.

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Le café au lait en canette est une boisson gazeuse qui peut contenir beaucoup de sucre, ce qui n'est pas idéal pour la santé de la peau. (Image d'illustration créée par IA)

Boissons gazeuses, boissons contenant beaucoup de sucre de lait

Le Dr Elaine F. Kung, dermatologue diplômée avec mention en biologie de l'université de Yale (États-Unis), a souligné que le glucose et le fructose, souvent présents dans les sodas et les boissons gazeuses, se lient aux acides aminés du collagène et de l'élastine, créant ainsi les produits finaux du processus de glycation, également connus sous le nom d'AGE.

« Le processus de glycation des acides aminés rend difficile la restauration des fibres de collagène et d'élastine, contribuant ainsi à l'apparition des rides et à une perte d'eau plus rapide de la peau », explique le médecin.

L'expert américain déconseille la consommation de boissons riches en sucre ou contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose : « Par exemple, les boissons gazeuses, évitez de boire beaucoup de sucre et autres boissons gazeuses car elles ne sont pas bonnes pour la peau. »

Le Dr Cheryl Rosen, directrice du service de dermatologie chez BowTied Life, partage l'avis du Dr Elaine et ajoute que même les sodas light peuvent contenir des « substances chimiques nocives pour l'organisme », susceptibles de provoquer un vieillissement prématuré de la peau et une inflammation accrue.

Café en bouteille

Le café contient de nombreux antioxydants qui, consommés correctement, peuvent contribuer à préserver la jeunesse de la peau et à prévenir le vieillissement. Cependant, ces bienfaits ne se retrouvent pas dans le café en bouteille ou en canette.

En préparant votre café vous-même à la maison, vous maîtrisez sa composition. Le café en bouteille, en revanche, contient souvent des additifs, est riche en calories et renferme une quantité non négligeable de sucre et de lait.

Ce type de café est bourré de « sucre, d'édulcorants et de graisses ajoutées », explique Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , nutritionniste clinicienne principale au centre médical de l'UCLA.

Tous ces facteurs sont loin d'être idéaux pour la santé de la peau : ils la déshydratent, la rendent terne et peuvent favoriser l'inflammation, accélérant ainsi la formation des rides et des pattes d'oie.

Le Dr Nadir Qazi, chirurgien plasticien certifié à Chicago, ajoute : « Ces cafés regorgent de produits chimiques qui peuvent dessécher et déshydrater la peau, surtout en cas de consommation quotidienne.

La caféine contenue dans le café peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour la journée, mais elle ne contient pas beaucoup de caféine pure et peut également priver votre peau de son élasticité et de son éclat naturels.

Pour éviter cela, les deux experts recommandent d'essayer le café noir ou le café noir dilué, car il fournit la quantité idéale de caféine pour rester alerte tout en étant faible en calories et en préservant les antioxydants.

boissons énergisantes

Le Dr José Mier, fondateur de l'Institut de recherche en héliothérapie et expert en santé de la peau, avertit que la consommation fréquente de boissons énergisantes peut déshydrater la peau, en particulier le contour délicat des yeux, entraînant des cernes et une augmentation des rides.

« Ces boissons obligent le cerveau à rester éveillé, ce qui entraîne un mauvais sommeil et des yeux gonflés, rendant ainsi la peau délicate du contour des yeux sujette à l'hyperpigmentation et aux démangeaisons », explique l'expert.

La caféine, que l'on trouve couramment dans les boissons énergisantes, inhibe également la capacité du corps à éliminer les fluides des tissus, notamment ceux situés sous les yeux, les rendant plus sujets au gonflement et à la rétention d'eau, note le Downstate Health Sciences University Medical Center.

Source : https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html