Comment éviter les rhumes et les évanouissements lorsqu'on passe la nuit dehors à attendre un défilé

(Dan Tri) - De nombreuses personnes, impatientes, ont fait la queue et installé des tentes pour la nuit afin d'assister au défilé. Cela peut entraîner des évanouissements dus à une station debout prolongée, de la fatigue, une hypoglycémie...

Le professeur agrégé, Dr Dao Xuan Co, directeur de l'hôpital Bach Mai, a déclaré que l'hôpital avait déployé des plans médicaux complets pour assurer le bon déroulement des célébrations, du défilé et de la marche organisés pour commémorer le 80e anniversaire de la Révolution d'août et la Fête nationale, le 2 septembre.

Il a également déclaré que la participation à des événements rassemblant beaucoup de monde et la station debout prolongée sous une météo imprévisible, tantôt ensoleillée, tantôt pluvieuse, peuvent exposer les gens à des risques pour leur santé et qu'il est nécessaire de savoir comment les prévenir et les gérer.

Évanouissement dû à une station debout prolongée, fatigue

Des foules de personnes ont afflué dans les rues de Hanoï pour assister au défilé demain matin, le 2 septembre (Photo : Ha Nam ).

Ce phénomène est très susceptible de se produire chez les personnes qui restent assises ou debout pendant de longues périodes, ou qui éprouvent de la fatigue après avoir passé plusieurs dizaines d'heures à l'extérieur. Dans ces situations, la circulation sanguine est mauvaise, ce qui augmente le risque d'hypotension orthostatique pouvant entraîner un évanouissement.

Pour éviter cela, il est conseillé de ne pas rester debout trop longtemps au même endroit. Il est recommandé de se dégourdir les jambes de temps en temps, de marcher doucement (si l'espace le permet) ou de se lever et de marcher sur place.

Les personnes ayant des antécédents d'hypotension devraient bien s'alimenter.

Si vous voyez quelqu'un s'évanouir, aidez-le rapidement à s'allonger dans un endroit dégagé, surélevez ses jambes pour favoriser la circulation sanguine vers le cerveau. Desserrez ses vêtements. Appelez les secours (personnel médical ou sécurité locale).

Hypoglycémie

C’est également une situation courante, qui survient lorsque les gens ont faim ou sautent des repas en partant tôt.

Les symptômes de l'hypoglycémie comprennent : transpiration, tremblements, faiblesse, étourdissements.

Prévention : Prenez un petit-déjeuner complet. Emportez des bonbons, des biscuits et des boissons non alcoolisées à grignoter en cas de petite faim.

Si vous voyez une personne à proximité présentant des signes d'hypoglycémie, donnez-lui immédiatement un verre d'eau sucrée, une boisson gazeuse ou des bonbons, laissez-la se reposer et appelez les secours.

Allergie, difficulté à respirer

Les masques protègent non seulement du soleil, mais contribuent également à limiter la pénétration des poussières fines et des allergènes respiratoires. Les personnes souffrant d'allergies ou d'asthme devraient toujours avoir leur inhalateur sur elles.

Protégez-vous contre les rhumes et les grippes causés par la pluie et les changements météorologiques.

Le 1er septembre, à Hanoï, le temps est parfois pluvieux, parfois ensoleillé. Se faire mouiller par une averse soudaine, ou rester assis ou debout longtemps dans un endroit froid et humide, peut facilement entraîner une hypothermie et un rhume.

Avoir des imperméables et des parapluies aidera les gens à éviter de se mouiller et de perdre de la température corporelle à cause des averses soudaines (Photo : Hai Long).

Symptômes : tremblements, pâleur ou chair de poule, lèvres pâles, fatigue, éternuements, écoulement nasal. Les cas plus graves peuvent inclure une léthargie, des troubles de l’élocution, une respiration lente et une altération de la conscience (signes d’hypothermie).

Prévention:

Ayez toujours sur vous un parapluie, un imperméable ou une veste imperméable compacte. Privilégiez les vêtements respirants et à séchage rapide, et évitez les vêtements épais en coton qui absorbent facilement l'eau et mettent longtemps à sécher.

Apportez une petite serviette ou un mouchoir en papier pour vous sécher rapidement si vous êtes mouillé.

Lorsqu'une personne attrape un rhume, elle doit se mettre rapidement à l'abri dans un endroit sec, à l'abri des courants d'air. Il faut immédiatement enlever ses vêtements mouillés et les remplacer par des vêtements secs si elle en a sur elle. Séchez-la soigneusement avec une serviette sèche.

Si vous avez froid, enveloppez-vous immédiatement dans une couverture, un manteau épais ou plusieurs couches de vêtements fins. Buvez aussitôt un verre d'eau chaude, une infusion de gingembre chaude ou de l'eau sucrée chaude pour vous réchauffer de l'intérieur.

Surveillez attentivement l'état du patient. Si les frissons cessent mais que le patient présente des signes de léthargie ou de fatigue inhabituelle, appelez immédiatement le 115, car il pourrait s'agir d'un signe d'hypothermie sévère.

« Le temps à Hanoï peut changer soudainement. Une averse peut faire chuter la température rapidement. Il est donc essentiel d'emporter un imperméable et des vêtements de rechange secs dans son sac à dos, surtout pour les personnes âgées et les enfants, très sensibles au froid. »

De plus, n'oubliez pas d'apporter suffisamment d'eau potable, du thé au gingembre, des vêtements adaptés et quelques en-cas.

« Écoutez votre corps. Si vous vous sentez fatigué ou avez des vertiges, vous devez trouver un moyen de vous reposer immédiatement et demander de l'aide aux personnes qui vous entourent ou aux forces de sécurité et médicales de votre lieu d'affectation », a souligné le professeur agrégé Co.

Pour être prêt à assurer le travail médical, l'hôpital Bach Mai a mis en place des équipes médicales mobiles et aménagé des points de service stratégiques dotés de ressources humaines et d'équipements complets.

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm