Consommer régulièrement des pommes, des bananes et de la papaye permet de faire le plein d'antioxydants, de ralentir les dommages au cuir chevelu et d'améliorer la santé des cheveux.
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| La papaye contient de nombreux nutriments bénéfiques pour les cheveux. (Source : iStock) |
Papaye
La papaye contient divers acides aminés, de la vitamine A, du bêta-carotène, du lycopène, de la vitamine C, du potassium et d'autres nutriments, qui peuvent inhiber la sécrétion excessive de sébum du cuir chevelu et favoriser la circulation sanguine.
Par conséquent, les cheveux poussent mieux. Consommer régulièrement de la papaye contribue également à prévenir la chute des cheveux et à atténuer les pellicules.
Banane
Les bananes sont riches en vitamine B, en potassium et en polyphénols, qui possèdent de bonnes propriétés antioxydantes, contribuant ainsi à prévenir les dommages capillaires causés par le soleil et d'autres substances nocives.
Ces nutriments peuvent également ralentir les dommages causés par les radicaux libres au cuir chevelu et aux cheveux.
Utilisez de la banane mûre écrasée avec du miel ou de l'huile d'olive pour réaliser un masque capillaire qui nourrira et activera les follicules pileux, améliorant ainsi la santé du cuir chevelu.
Pomme
Les pommes sont riches en vitamines A, B et C, qui sont toutes des nutriments importants pour maintenir la santé du cuir chevelu et prévenir les pellicules.
Ces substances possèdent de puissantes propriétés antioxydantes, combattent les radicaux libres, régénérant ainsi les cellules, retardant le vieillissement du cuir chevelu et prévenant les dommages capillaires.
De plus, l'acide malique contenu dans les pommes peut prévenir la sécheresse de la peau et des cheveux, prévenir les pointes fourchues, inhiber la croissance des pellicules et apaiser le cuir chevelu.
Se laver et se revitaliser les cheveux avec du vinaigre de cidre est également réputé pour améliorer les pellicules et la chute des cheveux.
Source
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