Les études scientifiques montrent que certaines positions de sommeil peuvent être nocives ; les personnes âgées devraient les éviter.

Que ce soit dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, chacun a sa position de sommeil préférée.

Des études antérieures ont montré que dormir sur le dos peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment l'hypertension artérielle et l'apnée obstructive du sommeil, ainsi que des troubles chez les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien nocturne ou chez les femmes enceintes. Une nouvelle étude met en lumière un autre effet néfaste de cette position de sommeil.

De nombreuses études montrent que dormir sur le dos peut avoir des effets néfastes sur la santé.

De nouvelles recherches, s'appuyant sur une étude de 2019, ont révélé que dormir plus de deux heures par nuit sur le dos augmente le risque de maladies neurodégénératives, selon le site d'actualités médicales Medical News Today.

La nouvelle étude, menée par une équipe de scientifiques de l'Université de Californie à San Francisco, de la Mayo Clinic School of Medicine (États-Unis) et de l'hôpital général Saint Mary's de Toronto (Canada), comprenait des personnes atteintes de troubles cognitifs légers, de paralysie supranucléaire progressive (une maladie neurodégénérative à apparition tardive), de la maladie de Parkinson, de la maladie d'Alzheimer et un groupe témoin.

Les participants portaient des appareils permettant de calculer le nombre d'heures passées à dormir en position couchée sur le dos chaque nuit, et ont également fait l'objet d'une évaluation de neuf biomarqueurs du sommeil afin de différencier le risque de troubles neurodégénératifs.

Dormir sur le dos pendant plus de deux heures est associé à des maladies neurodégénératives.

Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient plus de deux heures en position couchée sur le dos présentaient quatre affections neurodégénératives par rapport au groupe témoin.

Les chercheurs estiment que cela apporte une preuve supplémentaire d'un lien étroit entre le fait de dormir sur le dos et la neurodégénérescence dans la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et les troubles cognitifs légers.

Dormir plus de deux heures par nuit sur le dos augmente le risque de maladies neurodégénératives.

Pourquoi dormir sur le dos pourrait-il augmenter le risque ?

Des chercheurs expliquent que dormir sur le dos entraîne une élimination moins efficace des neurotoxines que dormir sur le côté, en raison des différences de retour veineux du cerveau vers le cœur. De plus, dormir sur le dos provoque une apnée du sommeil plus sévère, entraînant des interruptions de sommeil continues et contribuant ainsi à l'accumulation de neurotoxines. Cette nouvelle étude suggère que l'élimination inefficace des neurotoxines, conséquence d'années de sommeil sur le dos, contribue à la neurodégénérescence.

Certaines recherches récentes suggèrent que dormir sur le côté pourrait aider le cerveau à éliminer les déchets, ce qui pourrait théoriquement réduire le risque de maladies neurodégénératives, ont ajouté les auteurs.

En résumé, si la posture de sommeil est importante pour la santé cérébrale, privilégier une bonne hygiène de sommeil et des facteurs liés au mode de vie en général est encore plus crucial pour réduire le risque de maladies neurodégénératives, selon Medical News Today.

Source : https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm