Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : les fruits qui aident à garder le foie en bonne santé et à prévenir le cancer

« Un médecin a révélé qu'il mangeait un « superfruit » chaque jour pour garder son intestin et son foie en bonne santé et même prévenir le cancer ». Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour en savoir plus sur cet article !

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Une forte toux pour expulser les caillots sanguins, éviter un accident vasculaire cérébral ?; 3 habitudes qui fragilisent le corps dès 30 ans ; Se réveiller fatigué chaque matin : signe avant-coureur d’une maladie sous-jacente...

Docteur : Mangez ces 2 fruits tous les matins, vos intestins et votre foie seront en bonne santé, et vous éviterez également le cancer.

Un médecin a révélé qu'il mangeait un « superfruit » chaque jour pour la santé de ses intestins et de son foie. Cela aide également à contrôler le taux de sucre dans le sang et peut même réduire le risque de cancer du côlon, dit-il.

Le Dr Joseph Salhab, gastro-entérologue, hépatologue et spécialiste du pancréas travaillant en Floride (États-Unis), a partagé sur les réseaux sociaux une vidéo soulignant les bienfaits de manger des dattes tous les jours. Son message a suscité beaucoup d’attention, avec 1,9 million d’abonnés. Le Dr Salhab explique que manger 2 dattes par jour est bon pour la santé intestinale et hépatique, et prévient également le cancer du côlon.

Manger 2 dattes par jour est bon pour les intestins et le foie, et prévient également le cancer du côlon.

Photo : AI

Tout d’abord, les dattes ont un faible indice glycémique, ce qui les rend très favorables à la glycémie.

Deuxièmement, les dattes augmentent les deux bactéries intestinales les plus bénéfiques, les bifidobactéries et les lactobacilles.

En particulier, les dattes améliorent les ballonnements grâce à leur faible teneur en FODMAP, peuvent réduire la constipation et contribuent à réduire le risque de cancer du côlon.

Les personnes qui mangent plus de dattes peuvent avoir un risque plus faible de cancer du côlon grâce à leur teneur en polyphénols et aux bactéries bénéfiques qui produisent le composé butyrate - qui a un effet protecteur contre le cancer du côlon, a souligné le Dr Salhab.

Des études ont montré que les dattes peuvent réduire le risque de cancer du côlon, explique le Dr Salhab. Les Instituts nationaux de la santé des États-Unis citent des recherches montrant que les dattes ont cet effet.

En plus de leurs bienfaits digestifs, les dattes peuvent également aider à réduire le risque de stéatose hépatique. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 10 mai.

3 habitudes qui fragilisent le corps dès 30 ans

La santé physique humaine commence souvent à montrer des signes de déclin à partir de 30 ans. Une étude récente a révélé trois mauvaises habitudes qui peuvent aggraver la situation à ce stade.

À partir de 30 ans, selon le corps, celui-ci commencera à montrer des signes de déclin physique tels qu'une diminution de la masse musculaire, une diminution de la densité osseuse, un métabolisme plus lent et une diminution de la capacité à récupérer après une blessure. Sans intervention appropriée, les personnes de plus de 30 ans commenceront à ressentir clairement des signes de déclin de leur santé.

Arrêter de consommer de l’alcool, de fumer et pratiquer une activité physique régulière contribuera à prévenir de nombreuses maladies dangereuses.

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Une étude récente publiée dans la revue Annals of Medicine a révélé trois habitudes qui peuvent rapidement dégrader votre santé à l’âge de 36 ans. Il s’agit du tabagisme, de la consommation excessive d’alcool et du manque d’exercice régulier. Ces résultats contredisent la croyance populaire selon laquelle les effets nocifs du tabagisme, de l’alcool et du manque d’exercice se manifestent tardivement, même après 50 ans.

L’étude a été menée par des experts de l’Université de Jyväskylä (Finlande). Les résultats de la recherche ont été tirés de l’analyse des données recueillies auprès de plus de 300 personnes. Ces données ont été collectées depuis leur enfance jusqu’à l’âge de 60 ans.

L'équipe de recherche a déclaré qu'à l'âge de 36 ans, les personnes qui fumaient, buvaient de l'alcool et étaient paresseuses en matière d'exercice présentaient un risque significativement plus élevé de maladie physique et de problèmes psychologiques. Parallèlement, ils ont tendance à présenter des symptômes de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer plus tôt que la normale. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 10 mai .

Se réveiller fatigué chaque matin : un signe avant-coureur d'une maladie sous-jacente

Se réveiller fatigué malgré un sommeil suffisant n’est pas seulement inconfortable, cela peut également être le signe d’un problème médical sous-jacent. Cette fatigue est souvent négligée, imputée au manque de sommeil ou au stress.

En fait, de nombreux cas de réveil et de fatigue matinale sont dus au manque de sommeil et aux courbatures dues au stress au travail. Cependant, une fatigue persistante peut provenir de problèmes de santé sous-jacents, voire graves.

L’anémie ou les troubles de la thyroïde peuvent provoquer une fatigue persistante au réveil.

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Une fatigue persistante après le réveil peut être le signe des problèmes de santé suivants :

Fatigue due à une carence en fer ou à une anémie. Le fer est un minéral essentiel à la fabrication de l’hémoglobine. Il s’agit d’une protéine qui aide les globules rouges à transporter l’oxygène dans tout le corps. Une carence en fer peut entraîner un manque de cellules sanguines saines dans le corps, ce qui provoque fatigue et faiblesse.

La fatigue matinale est un symptôme évident de l’anémie ferriprive, qui entraîne un manque d’oxygène dans les tissus, ce qui donne au corps une sensation de léthargie. D’autres symptômes incluent une peau pâle, des étourdissements, un essoufflement et des ongles cassants.

Des analyses de sang peuvent déterminer cette condition. Pour le traiter, votre médecin vous prescrira des suppléments de fer et consommera des aliments riches en fer tels que la viande rouge, les légumes à feuilles vert foncé, les lentilles et les céréales enrichies en fer.

Apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est une maladie courante mais souvent sous-diagnostiquée. La forme la plus courante est l’apnée obstructive du sommeil, qui survient lorsque les muscles de la gorge se relâchent et bloquent les voies respiratoires.

Les personnes atteintes de cette maladie se réveillent souvent fatiguées même après avoir dormi 7 à 8 heures. D’autres signes incluent des ronflements bruyants, une apnée du sommeil, des maux de tête matinaux et une somnolence diurne. L’apnée du sommeil non traitée peut augmenter votre risque d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm