Nouvelles santé du jour : Les fruits qui contribuent à la santé du foie et à la prévention du cancer

Un médecin révèle qu'il consomme un « superfruit » chaque jour pour préserver la santé de son intestin et de son foie, et même prévenir le cancer. Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : « Toux intense : faut-il expulser les caillots sanguins pour éviter un AVC ? », « 3 habitudes qui entraînent un affaiblissement du corps dès 30 ans », « Fatigue au réveil : signe avant-coureur d’une maladie sous-jacente ? »

Docteur : Mangez ces deux fruits tous les matins, vos intestins et votre foie seront en bonne santé, et vous éviterez également le cancer.

Un médecin a révélé qu'il consomme quotidiennement un « superfruit » pour la santé de ses intestins et de son foie. Il affirme que ce fruit contribue également à réguler la glycémie et pourrait même réduire le risque de cancer du côlon.

Le Dr Joseph Salhab, gastro-entérologue, hépatologue et spécialiste du pancréas exerçant en Floride (États-Unis), a partagé une vidéo sur les réseaux sociaux soulignant les bienfaits de la consommation quotidienne de dattes. Sa publication a suscité un vif intérêt, avec 1,9 million d'abonnés. Le Dr Salhab a expliqué que manger deux dattes par jour est bénéfique pour la santé intestinale et hépatique, et contribue également à prévenir le cancer du côlon.

Manger deux dattes par jour est bon pour les intestins et le foie, et prévient également le cancer du côlon.

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Tout d'abord, les dattes ont un faible indice glycémique, ce qui les rend très favorables à la régulation de la glycémie.

Deuxièmement, les dattes augmentent la quantité des deux bactéries intestinales les plus bénéfiques, les bifidobactéries et les lactobacilles.

Les dattes, en particulier, améliorent les ballonnements grâce à leur faible teneur en FODMAP, ce qui peut réduire la constipation et contribuer à diminuer le risque de cancer du côlon.

Les personnes qui consomment davantage de dattes pourraient présenter un risque moindre de cancer du côlon grâce à leur teneur en polyphénols et aux bactéries bénéfiques qui produisent le composé butyrate, lequel a un effet protecteur contre le cancer du côlon, a souligné le Dr Salhab.

Des études ont montré que les dattes pourraient réduire le risque de cancer du côlon, explique le Dr Salhab. Les Instituts nationaux de la santé ( NIH) citent des recherches démontrant cet effet.

Outre leurs bienfaits pour la digestion, les dattes peuvent également contribuer à réduire le risque de stéatose hépatique. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 10 mai.

3 habitudes qui entraînent un affaiblissement du corps dès l'âge de 30 ans

La santé physique humaine commence souvent à décliner à partir de 30 ans. Une étude récente a identifié trois mauvaises habitudes susceptibles d'aggraver cet état à ce stade.

À partir de 30 ans, selon les individus, le corps commence à présenter des signes de déclin physique tels qu'une diminution de la masse musculaire et de la densité osseuse, un ralentissement du métabolisme et une capacité de récupération après une blessure qui diminue progressivement. Sans intervention appropriée, les personnes de plus de 30 ans commenceront à ressentir clairement les signes d'une santé déclinante.

Arrêter de boire de l'alcool et de fumer, et pratiquer une activité physique régulière, contribuera à prévenir de nombreuses maladies dangereuses.

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Une étude récente publiée dans la revue Annals of Medicine a révélé que trois habitudes entraînent une détérioration rapide de la santé dès l'âge de 36 ans : le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et le manque d'exercice physique. Ces résultats contredisent l'idée reçue selon laquelle les effets néfastes du tabac, de l'alcool et du manque d'exercice se manifesteraient plus tard, même après 50 ans.

L'étude a été menée par des experts de l'Université de Jyväskylä (Finlande). Les résultats de la recherche ont été obtenus après l'analyse de données recueillies auprès de plus de 300 personnes, de leur enfance jusqu'à l'âge de 60 ans.

L'équipe de recherche a indiqué qu'à l'âge de 36 ans, les personnes qui fument, consomment de l'alcool et manquent d'activité physique présentent un risque nettement plus élevé de maladies physiques et de troubles psychologiques. Par ailleurs, elles ont tendance à manifester plus tôt que la normale des symptômes de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 10 mai .

Se réveiller fatigué chaque matin : un signe avant-coureur d'une maladie sous-jacente

Se réveiller fatigué malgré une nuit de sommeil suffisante est non seulement désagréable, mais peut aussi être le signe d'un problème de santé sous-jacent. Cette fatigue est souvent négligée et attribuée à un manque de sommeil ou au stress.

En réalité, de nombreux cas de fatigue matinale sont dus à un manque de sommeil ou à des douleurs corporelles liées au stress professionnel. Cependant, une fatigue persistante peut révéler des problèmes de santé sous-jacents, parfois graves.

L'anémie ou les troubles thyroïdiens peuvent provoquer une fatigue persistante au réveil.

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Une fatigue persistante au réveil peut être le signe des problèmes de santé suivants :

La fatigue peut être due à une carence en fer ou à une anémie. Le fer est un minéral essentiel à la production d'hémoglobine, une protéine qui permet aux globules rouges de transporter l'oxygène dans tout le corps. Une carence en fer peut entraîner une production insuffisante de globules rouges sains, provoquant fatigue et faiblesse.

La fatigue matinale est un symptôme révélateur de l'anémie ferriprive, qui entraîne un manque d'oxygène dans les tissus et provoque une sensation de léthargie. Parmi les autres symptômes, on note la pâleur, les vertiges, l'essoufflement et les ongles cassants.

Une analyse de sang permettra de confirmer ce diagnostic. Pour le traiter, votre médecin vous prescrira des suppléments de fer et vous recommandera de consommer des aliments riches en fer comme la viande rouge, les légumes verts à feuilles foncées, les lentilles et les céréales enrichies en fer.

L’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est une affection courante, mais souvent sous-diagnostiquée. La forme la plus fréquente est l’apnée obstructive du sommeil, qui survient lorsque les muscles de la gorge se relâchent et obstruent les voies respiratoires.

Les personnes atteintes de cette affection se réveillent souvent fatiguées même après 7 à 8 heures de sommeil. Parmi les autres symptômes, on note des ronflements bruyants, l'apnée du sommeil, des maux de tête matinaux et une somnolence diurne. Non traitée, l'apnée du sommeil peut accroître le risque d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'accident vasculaire cérébral. Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus sur cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm