Des causes inattendues augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral pendant le bain

Les douches chaudes et froides ont chacune leurs avantages et leurs inconvénients. En fonction de votre mode de vie, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs de santé, vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux.

La plupart des experts de santé recommandent de se baigner dans une eau chaude entre 37,7 et 40,7 °C. Cependant, le Dr Jennifer Steinhoff, médecin de famille et de médecine sportive et membre de l'American Board of Medical Experts, précise qu'il y a quelques points clés à retenir :

Se baigner dans une eau trop froide peut augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral.

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En cas de maladie : prenez un bain chaud

Bien sûr, dans ce cas, un bain chaud à 40,7 °C maximum est idéal. L'eau chaude favorise la détente et le repos, et combat la fièvre.

Beaucoup de gens prennent des douches froides pour faire baisser leur fièvre, mais cela est inefficace. Lorsqu'on a froid, le corps frissonne pour se réchauffer, ce qui peut augmenter sa température corporelle et solliciter son système immunitaire.

Lorsque vous avez des douleurs musculaires : prenez une douche froide

Plusieurs raisons poussent les athlètes à s'immerger dans l'eau froide ou dans des bains glacés après une compétition. Parmi les bienfaits possibles, on peut citer :

• Soulage les douleurs et raideurs musculaires.
• Favoriser une récupération plus rapide.
• Réduire les dommages musculaires.
• Performances améliorées après récupération.

Une étude portant sur 20 études a révélé que l’immersion dans l’eau froide réduisait la créatine kinase (une enzyme présente dans les cellules musculaires ; des niveaux sanguins élevés de cette enzyme peuvent signaler des lésions musculaires) et l’acide lactique, qui sont produits dans les cellules musculaires lorsque le corps a besoin d’énergie plus rapidement que l’oxygène n’est disponible.

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Maux de tête : prenez un bain chaud

Des recherches suggèrent que prendre un bain chaud peut également soulager les maux de tête. Certains maux de tête sont liés à des tensions musculaires et peuvent être causés par le stress.

Prendre un bain chaud est relaxant et peut aider à soulager les symptômes et à prévenir les maux de tête.

Des recherches suggèrent que prendre un bain chaud peut également aider à soulager les maux de tête.

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Que se passe-t-il si l’eau est trop chaude ?

Une eau trop chaude peut irriter et assécher la peau. Selon Verywell Health, se baigner dans une eau trop chaude peut également provoquer des symptômes physiques, notamment des étourdissements, chez les personnes souffrant de certains problèmes de santé.

L'eau trop chaude dilate les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des variations de la tension artérielle et une augmentation du débit sanguin pompé par le cœur. Cela peut provoquer des étourdissements en cas de maladie cardiaque ou de problèmes circulatoires.

Que se passe-t-il si vous prenez une douche avec de l’eau trop froide ?

Une eau trop froide peut choquer l'organisme et entraîner des effets indésirables si le corps est trop froid. Dans ce cas, plusieurs symptômes apparaissent, notamment des difficultés respiratoires, une respiration rapide ou une suffocation ; une coloration bleue des lèvres, du visage, du bout des doigts et des orteils ; ou encore un engourdissement des mains et des pieds dû à une mauvaise circulation sanguine.

En particulier, se baigner dans une eau trop froide peut augmenter la pression artérielle, le rythme cardiaque et augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral ou d’autres maladies cardiovasculaires, en particulier chez les personnes souffrant de maladies sous-jacentes, selon Verywell Health.

Source : https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-bat-ngo-gay-dot-quy-trong-khi-tam-khong-chi-nuoc-lanh-185250711233523172.htm