Des causes inattendues augmentent le risque d'AVC pendant le bain.

Les douches chaudes et froides présentent chacune leurs avantages et leurs inconvénients. En fonction de votre mode de vie, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs de santé, vous pourrez déterminer ce qui vous convient le mieux.

La plupart des experts de la santé recommandent de prendre un bain dans une eau tiède, entre 37,7 et 40,7 degrés Celsius. Cependant, Jennifer Steinhoff, médecin généraliste et spécialiste en médecine du sport , membre de l'American Board of Medical Experts, souligne certains points importants à retenir :

Se baigner dans une eau trop froide peut augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque, accroissant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral.

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En cas de maladie : prenez un bain chaud

Bien sûr, dans ce cas, un bain chaud à 40,7 degrés Celsius maximum est idéal. L'eau chaude favorise la détente et le repos, et aide à combattre la fièvre.

Beaucoup de gens prennent des douches froides pour faire baisser leur fièvre, mais c'est inefficace. Quand on a froid, le corps frissonne pour se réchauffer, ce qui peut faire monter la température corporelle et affaiblir le système immunitaire.

En cas de douleurs musculaires : prenez une douche froide

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les athlètes s'immergent dans l'eau froide ou prennent des bains de glace après une compétition. Les bienfaits peuvent inclure :

• Soulage les douleurs et les raideurs musculaires.
• Favoriser une récupération plus rapide.
• Réduire les dommages musculaires.
• Performances améliorées après la récupération.

Une analyse de 20 études a révélé que l'immersion en eau froide réduisait la créatine kinase (une enzyme présente dans les cellules musculaires ; des niveaux sanguins élevés de cette enzyme peuvent signaler des lésions musculaires) et l'acide lactique, qui sont produits dans les cellules musculaires lorsque le corps a besoin d'énergie plus rapidement que l'oxygène n'est disponible.

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Maux de tête : Prenez un bain chaud

Des études suggèrent que prendre un bain chaud peut également soulager les maux de tête. Certains maux de tête sont liés à la tension musculaire et peuvent être causés par le stress.

Prendre un bain chaud est relaxant et peut aider à soulager les symptômes et à prévenir les maux de tête.

Des études suggèrent que prendre un bain chaud peut également aider à soulager les maux de tête.

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Que se passe-t-il si l'eau est trop chaude ?

L'eau trop chaude peut irriter et dessécher la peau. Chez les personnes souffrant de certains problèmes de santé, se baigner dans une eau trop chaude peut également provoquer des symptômes physiques, notamment des vertiges, selon Verywell Health.

L'eau trop chaude dilate les vaisseaux sanguins, ce qui modifie la pression artérielle et augmente le volume de sang pompé par le cœur. Cela peut provoquer des vertiges en cas de maladie cardiaque ou de troubles circulatoires.

Que se passe-t-il si vous prenez une douche dans une eau trop froide ?

L'eau trop froide peut provoquer un choc thermique, entraînant des effets néfastes si le corps se refroidit excessivement. Dans ce cas, divers symptômes apparaissent, notamment des difficultés respiratoires, une respiration rapide ou une sensation d'étouffement ; une cyanose (lèvres, visage, doigts et orteils bleus) ; ou encore un engourdissement des mains et des pieds dû à une mauvaise circulation sanguine.

En particulier, se baigner dans une eau trop froide peut augmenter la pression artérielle, le rythme cardiaque et accroître le risque d'accident vasculaire cérébral ou d'autres maladies cardiovasculaires, notamment chez les personnes souffrant de maladies sous-jacentes, selon Verywell Health.

Source : https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-bat-ngo-gay-dot-quy-trong-khi-tam-khong-chi-nuoc-lanh-185250711233523172.htm