Face à la pollution atmosphérique croissante, que peuvent faire les gens pour protéger leur santé ?

Légende de la photo — Le matin du 13 décembre, de nombreux quartiers d' Hô Chi Minh -Ville ont connu un épais brouillard sans aucun rayon de soleil.

Ces derniers jours, de nombreuses régions du pays ont connu un temps brumeux et sans soleil. Une fine couche de brouillard recouvre la région depuis tôt le matin, limitant la visibilité, masquant de nombreux immeubles et rendant l'air plus humide et frais qu'auparavant, créant ainsi une atmosphère maussade pour ceux qui sortent.

Selon le professeur agrégé Dr Le Tran Quang Minh, directeur de l'hôpital ORL de Hô Chi Minh-Ville, les personnes qui passent fréquemment du temps à l'extérieur sont plus exposées à la pollution atmosphérique, notamment aux particules fines PM2,5. Ce facteur contribue à l'augmentation des maladies des oreilles, du nez, de la gorge et des voies respiratoires.

À Hô-Chi-Minh-Ville, par exemple, le nombre de patients se présentant à l'hôpital ORL de la ville a récemment connu une hausse par rapport à la même période l'an dernier. En moyenne, l'hôpital reçoit environ 1 200 patients par jour, avec des pics à 2 000 patients par jour.

Selon le professeur agrégé, docteur Le Tran Quang Minh, les oreilles, le nez et la gorge constituent la « porte d'entrée » du système respiratoire. Lorsque des polluants y pénètrent, ils affectent directement les muqueuses du nez et de la gorge avant de se propager aux voies respiratoires inférieures. En cas de pollution atmosphérique prolongée, les personnes sont sujettes aux sinusites, aux pharyngites et aux infections des voies respiratoires supérieures ; dans les cas les plus graves, cela peut entraîner des otites moyennes, des maladies pulmonaires et d'autres affections respiratoires.

Il est important de noter que les particules fines présentes dans l'air urbain proviennent non seulement du trafic, des chantiers et de l'industrie, mais contiennent également des cristaux de métaux lourds. L'inhalation prolongée de ces particules peut provoquer une inflammation chronique, augmentant ainsi le risque de maladies graves, notamment les cancers de l'oreille, du nez, de la gorge et des voies respiratoires.

Selon le Dr Nguyen Duc Ba Dat, responsable médical du système de vaccination VNVC, les particules fines PM2.5 ne sont pas seulement des particules ultrafines ; elles transportent également des bactéries, des virus et des substances nocives. Lorsqu’elles pénètrent profondément dans les poumons et atteignent la circulation sanguine, les PM2.5 peuvent accroître le risque de pneumonie, de grippe et d’infections respiratoires, et affecter le système cardiovasculaire, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral et de lésions multi-organiques.

Lors des changements de saison, les variations climatiques imprévisibles fragilisent la muqueuse des voies respiratoires et affaiblissent le système immunitaire. Conjuguées à une pollution atmosphérique persistante, ces variations augmentent le risque de contracter et de propager des maladies respiratoires telles que la grippe, la pneumonie et le VRS, notamment en fin d'année, période où les voyages et les rassemblements sont plus fréquents.

Par conséquent, les experts de la santé recommandent, face à la pollution atmosphérique et aux changements climatiques, d'adopter des mesures proactives pour protéger sa santé. Il est notamment conseillé de limiter son exposition aux environnements pollués, de porter un masque en extérieur, surtout dans les zones à forte circulation, de bien se couvrir par temps froid et de se laver fréquemment les mains au savon.

Par ailleurs, renforcer son système immunitaire est essentiel. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée, de dormir suffisamment et de faire régulièrement de l'exercice. En particulier, se faire vacciner contre la grippe saisonnière, le pneumocoque, la coqueluche, la diphtérie et le tétanos contribue à réduire le risque de maladies graves et de complications, notamment chez les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents.

Le professeur agrégé, docteur Le Tran Quang Minh, a souligné que les premiers symptômes des affections ORL sont souvent confondus avec ceux d'un rhume. Si, après 48 à 72 heures, des symptômes tels que maux de gorge, expectorations épaisses, verdâtres ou jaunâtres, fièvre, maux de tête et douleurs sinusales persistent, il est conseillé aux patients de consulter un médecin pour un examen et un traitement rapides.

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