Découvrez le pouvoir d'une vitamine présente dans les œufs pour réduire l'hypertension artérielle

Dans une étude récemment publiée dans le Journal of the Endocrine Society, des scientifiques ont cherché à savoir si les suppléments de vitamine D – une vitamine présente en abondance dans les jaunes d’œufs – ainsi que le calcium ont un impact sur la pression artérielle chez les personnes âgées.

La carence en vitamine D est un problème de santé courant qui entraîne de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. Des études antérieures ont montré qu'un faible taux de vitamine D entraîne une hypertension artérielle, ce qui suggère qu'un faible taux de vitamine D dans l'organisme peut augmenter le risque d'hypertension artérielle.

Dans la nouvelle étude, les scientifiques ont cherché à évaluer l'impact de la vitamine D sur la pression artérielle chez les personnes âgées, en particulier celles qui étaient en surpoids, souffraient d'hypertension artérielle et présentaient une carence en vitamine D, selon la revue News Medical.

La vitamine D peut être complétée par des aliments tels que le saumon, le maquereau et les sardines, les jaunes d’œufs et le foie.

L'étude, menée par des scientifiques de l'hôpital universitaire Saint-Joseph (États-Unis) en collaboration avec l'hôpital universitaire public Rafic Hariri et l'hôpital universitaire américain de Beyrouth, au Liban, a porté sur 221 participants âgés de 65 ans et plus. La plupart étaient en surpoids ou obèses, et plus de 80 % souffraient d'hypertension artérielle.

Les participants ont reçu 1 000 mg de comprimés de citrate de calcium par jour, ainsi que des suppléments de vitamine D à deux doses :

Le groupe à faible dose a pris 500 unités internationales (UI) supplémentaires de vitamine D3 par jour.

Le groupe à dose élevée a pris 3 750 UI supplémentaires de vitamine D3 par jour.

La tension artérielle des participants a été mesurée au début de l'étude, puis six et douze mois plus tard. Leur taux sanguin de vitamine D a également été mesuré périodiquement.

Les résultats ont montré qu'une supplémentation en vitamine D3, associée au calcium, était efficace pour réduire la tension artérielle chez les personnes âgées, en particulier celles en surpoids. Selon News Medical, ces personnes ont observé des baisses significatives de la tension artérielle systolique et diastolique.

Cependant, le groupe à dose élevée a obtenu de meilleurs résultats, avec une réduction moyenne de la pression artérielle systolique de 4,2 mmHg et de la pression artérielle diastolique d’environ 3,02 mmHg.

Les auteurs ont conclu que la supplémentation en vitamine D, associée au calcium, peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes âgées souffrant d’hypertension artérielle, en particulier celles qui sont en surpoids.

Ces résultats soulignent le rôle thérapeutique potentiel de la supplémentation combinée en vitamine D et en calcium dans la gestion de l’hypertension artérielle chez les personnes âgées obèses.

La supplémentation en vitamine D associée au calcium est efficace pour réduire la pression artérielle chez les personnes âgées, en particulier celles qui sont en surpoids.

Comment postuler ?

Les experts recommandent aux personnes en surpoids de faire une analyse sanguine afin de déterminer si elles présentent une carence en vitamine D. Si tel est le cas, il est conseillé de consulter un médecin pour connaître le dosage avant de prendre des compléments alimentaires. La vitamine D peut s'accumuler dans l'organisme et être nocive.

Il est préférable de s'exposer au soleil le matin pendant 20 à 30 minutes afin que le corps puisse créer de la vitamine D naturellement ou par le biais d'aliments tels que le saumon, le maquereau et les sardines, les jaunes d'œufs et le foie.

Et ce supplément doit être associé à une alimentation saine, à de l’exercice et à un contrôle du poids.

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm