Le cresson, les épinards et le brocoli sont tous riches en nutriments essentiels qui aident à prévenir les rides et le vieillissement de la peau.
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| Les légumes crucifères sont riches en nutriments qui luttent contre le vieillissement cutané. (Source : canadianfoodfocus.org) |
Cresson
Le cresson est riche en vitamines et minéraux, fournissant des nutriments essentiels pour le corps et la peau.
La vitamine A et les antioxydants contenus dans le cresson peuvent neutraliser les radicaux libres, prévenir la formation de rides et aider la peau à paraître plus jeune et plus lisse.
Épinard
Les épinards contiennent des niveaux élevés de chlorophylle, ce qui aide à augmenter les précurseurs permettant au corps de produire du collagène.
La chlorophylle contribue également à augmenter la capacité à éliminer les toxines, à purifier le corps et à rendre la peau lumineuse et saine.
Chou frisé
Le chou frisé est riche en vitamine C, en antioxydants et en de nombreux nutriments bénéfiques pour la production de collagène dans le corps.
Le chou frisé est chargé d’antioxydants comme la vitamine C, les flavonoïdes et les polyphénols pour maintenir une peau jeune en ralentissant la production de radicaux libres nocifs.
Chou
Le chou est riche en vitamines A, C, E, en soufre et en potassium, qui aident à nettoyer en profondeur, hydrater et unifier efficacement le teint de la peau.
Chou-fleur
Le chou-fleur contient de la glucoraphanine qui peut favoriser la régénération des cellules de la peau, aidant la peau à être saine et lisse.
La teneur élevée en vitamines A et C de ce légume prévient les dommages cutanés causés par le soleil et l'environnement.
Brocoli
Les antioxydants présents dans le brocoli peuvent prévenir les dommages causés par les radicaux libres à la peau et ralentir le processus de vieillissement.
Le brocoli contient également de la vitamine C, qui soutient la production de collagène, aidant ainsi à maintenir l’élasticité de la peau.
Source
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