Les effets surprenants d'une tasse de café un matin d'hiver

Le froid hivernal peut provoquer un sentiment de tristesse, appelé trouble affectif saisonnier (TAS). Une tasse de café chaud peut aider à combattre ces émotions négatives grâce à sa teneur en caféine.

Pour beaucoup, une tasse de café le matin est une habitude pour bien commencer la journée. Pourtant, peu savent que le café fait bien plus que simplement aider à se réveiller.

Lorsque l’hiver arrive et que le risque de rhume est élevé, les antioxydants contenus dans le café agissent comme première ligne de défense.

Le café améliore l'humeur

La caféine contenue dans le café stimule la libération de dopamine, l'hormone du bonheur, qui a un effet positif sur le système nerveux central. Non seulement elle remonte le moral, mais elle apporte aussi de la chaleur, surtout en hiver.

Renforcer l'immunité

Le café est riche en antioxydants, comme les polyphénols, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et contribuent à renforcer le système immunitaire. En hiver, lorsque le risque de rhume et de grippe est élevé, les antioxydants contenus dans le café agissent comme une première ligne de défense, contribuant ainsi à réduire les risques de maladie. Des recherches ont également montré qu'une consommation régulière de café réduit le risque de plusieurs maladies chroniques, ce qui en fait une habitude saine à adopter en hiver.

Augmenter l'énergie et la concentration

Les froides journées d'hiver peuvent vous démotiver. La caféine contenue dans le café assure une productivité soutenue pour vous aider à affronter l'énorme charge de travail de fin d'année.

Outre le café, le chocolat noir aide également à lutter contre le stress et procure une agréable chaleur, surtout par temps froid. Riche en flavonoïdes, il renforce le système immunitaire. Selon le Times Of India, le chocolat noir contribue également à réduire la tension artérielle et à améliorer le taux de cholestérol, favorisant ainsi la santé cardiaque en hiver.

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm