Les effets surprenants d'une tasse de café par une matinée d'hiver

Le froid hivernal peut engendrer un sentiment de tristesse, appelé trouble affectif saisonnier (TAS). Une bonne tasse de café chaud peut aider à combattre ces sentiments négatifs grâce à sa teneur en caféine.

Pour beaucoup, une tasse de café le matin est une habitude bien ancrée pour commencer la journée. Pourtant, peu savent que le café a d'autres bienfaits que celui de simplement nous aider à nous réveiller.

Lorsque l'hiver arrive et que le risque de rhume est élevé, les antioxydants contenus dans le café constituent la première ligne de défense.

Le café améliore l'humeur

La caféine contenue dans le café contribue à stimuler la libération de dopamine, l'hormone du bonheur, ce qui a un effet positif sur le système nerveux central. Elle procure non seulement un regain d'énergie, mais aussi une sensation de chaleur, particulièrement appréciable en hiver.

Renforcer l'immunité

Le café est riche en antioxydants, notamment en polyphénols, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et contribuent à renforcer le système immunitaire. En hiver, période où le risque de rhume et de grippe est élevé, les antioxydants contenus dans le café constituent une première ligne de défense, aidant ainsi à réduire le risque de maladie. Des études ont également démontré qu'une consommation régulière de café diminue le risque de plusieurs maladies chroniques, ce qui en fait une habitude saine à adopter durant l'hiver.

Augmenter l'énergie et la concentration

Les froides journées d'hiver peuvent être démotivantes. La caféine contenue dans le café assure une productivité soutenue, vous aidant ainsi à gérer l'important volume de travail de fin d'année.

Outre le café, le chocolat noir contribue à lutter contre le stress et procure une agréable sensation de chaleur, particulièrement appréciable par temps froid. Riche en flavonoïdes, il renforce le système immunitaire. Selon le Times of India, le chocolat noir aide également à réduire la tension artérielle et à améliorer le taux de cholestérol, favorisant ainsi la santé cardiovasculaire en hiver.

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm