Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Comment éviter les remontées acides pendant l’effort physique ? ; 4 façons de faire de l’exercice à la maison pour prévenir les pertes de mémoire ; Pourquoi certaines personnes sont-elles souvent piquées par les moustiques, tandis que d’autres sont « détestées » par ces insectes ?
Les effets surprenants du thé au gingembre sur la perte de poids et l'inflammation
Le thé au gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires très bénéfiques pour l'organisme. De plus, il favorise la perte de poids et la réduction de la graisse abdominale, car il stimule le métabolisme et diminue l'appétit.
Le thé au gingembre aide non seulement à combattre l'inflammation, mais il favorise également très efficacement la perte de poids.
Le premier bienfait du thé au gingembre qu'il convient de mentionner est son action stimulante sur le métabolisme. En effet, un métabolisme plus rapide influe directement sur la quantité de calories brûlées. Un métabolisme plus rapide signifie donc brûler davantage de calories, ce qui est particulièrement important pour les personnes souhaitant perdre du poids.
Ce bienfait est dû à la capacité du gingembre à augmenter la thermogenèse, contribuant ainsi à brûler plus efficacement les graisses excédentaires. De plus, les composés du gingembre accélèrent la conversion des graisses en énergie, inhibant leur absorption et leur stockage.
De plus, le gingembre possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires. Dans de nombreux pays du monde, son utilisation comme plante médicinale anti-inflammatoire est ancestrale. Pour en savoir plus, consultez l'article sur la santé paru le 1er juin .
Comment éviter les reflux acides pendant l'exercice ?
Si vous faites de l'exercice et souffrez de reflux acide, il se peut que vous ne pratiquiez pas correctement vos exercices. Le reflux acide doit être traité et votre programme d'entraînement adapté. S'il persiste, il peut entraîner d'autres problèmes de santé.
Faire du jogging juste après avoir mangé peut provoquer un reflux d'acide gastrique dans l'œsophage.
Le reflux gastro-œsophagien est une affection caractérisée par la remontée d'acide gastrique dans l'œsophage. Ses symptômes incluent une sensation de brûlure au niveau du sternum, un goût acide et amer dans la bouche.
Perdre du poids et adopter une alimentation saine contribuent à réduire efficacement les symptômes du reflux. Si le reflux survient fréquemment pendant l'effort physique, il est probable que de mauvaises habitudes sportives en soient la cause. Dans ce cas, il est essentiel de modifier ses habitudes d'exercice. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 1er juin.
4 façons de faire de l'exercice à la maison pour aider à prévenir les pertes de mémoire
La perte de mémoire liée à l'âge est l'un des principaux symptômes de la démence. Cette maladie touche généralement les personnes âgées. Bien qu'il n'existe aucun traitement curatif, certaines méthodes permettent de mieux la contrôler.
La démence est l'une des causes les plus fréquentes de perte de mémoire chez les personnes âgées. Il s'agit d'un ensemble de maladies qui entraînent un déclin de la mémoire et des fonctions cognitives.
Écrire avec votre main non dominante ou faire des exercices de calcul mental vous aidera à entraîner votre cerveau et à prévenir les risques de pertes de mémoire.
Les démences les plus fréquemment mentionnées sont la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Les symptômes courants de la démence comprennent le déclin cognitif, la dépression, l'anxiété, les changements de personnalité et les pertes de mémoire.
La science n'a pas encore trouvé de remède à cette maladie. Cependant, il existe certaines méthodes que l'on peut appliquer chez soi pour contribuer à prévenir les risques de démence et de pertes de mémoire.
Écrivez avec votre main non dominante. Les connexions neuronales de votre main dominante sont meilleures que celles de votre main non dominante. Les experts affirment que s'entraîner à écrire avec sa main non dominante stimule de nouvelles connexions neuronales et favorise le développement de nouvelles connexions avec le cerveau. Ces nouvelles connexions contribuent à ralentir le vieillissement cérébral. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
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