10 המזונות המזינים ביותר על פני כדור הארץ

בנוסף, ביום ראשון, 4 ביוני, יהיו כתבות חדשות בריאות רבות נוספות כגון: מציאת תרכובת חדשה להשמדת חיידקי-על עמידים לתרופות הודות לבינה מלאכותית; 4 הרגלים לשמירה על בריאות האוזניים, האף והגרון...

10 המזונות המזינים ביותר על פני כדור הארץ

מזונות עשירים בחומרים מזינים הם היעילים ביותר. כדי למקסם את צריכת החומרים המזינים שלך, בחר מזונות המכילים את מירב החומרים המזינים ואת המגוון הגדול ביותר.

הנה 10 המזונות המזינים ביותר על פני כדור הארץ, על פי אתר הבריאות Healthline .

מנה של 100 גרם סלמון בר מכילה כ-2.2 גרם של אומגה 3 - שהם חשובים ביותר לשיפור הבריאות ולהפחתת הסיכון למחלות קשות רבות.

1. סלמון

מנה של 100 גרם סלמון בר מכילה כ-2.2 גרם של אומגה 3, הרבה חלבון איכותי, וויטמינים ומינרלים רבים כמו מגנזיום, אשלגן, סלניום וויטמיני B.

אומגה 3 חשובה ביותר, מסייעת בשיפור הבריאות ומפחיתה את הסיכון למחלות קשות רבות.

אכלו דגים שמנים לפחות פעם או פעמיים בשבוע כדי לקבל את אומגה 3 שהגוף זקוק לו.

2. חסה

מכל הירקות העליים, חסה היא המלך. זהו אחד הירקות העשירים ביותר בחומרים מזינים. הוא עשיר במיוחד בוויטמין C, ויטמין A, ויטמין K1, וכמויות גדולות של ויטמין B6, אשלגן, סידן, מגנזיום, נחושת ומנגן.

חסה אפילו יותר טובה מתרד

חסה אפילו טובה יותר מתרד. היא גם עשירה בתרכובות ביו-אקטיביות כמו איזותיוציאנטים ואינדול-3-קרבינול, שהוכחו כבעלי תכונות נוגדות סרטן.

אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר " 10 המזונות המזינים ביותר על פני כדור הארץ" בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ב-4 ביוני. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על אוכל כגון: אחד המזונות הטובים ביותר המסייעים בהפחתת לחץ דם גבוה ושבץ מוחי; 6 עקרונות לשימור מזון במזג אוויר חם...

4 סוגי תרופות שאסור להפסיק פתאום

נטילת תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא חשובה, לא רק כדי לשלוט במצבך הנוכחי, אלא גם כדי למנוע בעיות בריאותיות אחרות. ישנן תרופות שאסור לך להפסיק ליטול, ועליך להתייעץ עם הרופא שלך אם ברצונך להפסיק.

ישנן סיבות רבות לכך שאנשים מפסיקים פתאום ליטול את התרופות שלהם. זה יכול להיות בגלל שהם כבר לא יכולים להרשות לעצמם את התרופה, יש להם תופעות לוואי לא נעימות, או שהם מגלים שהם מרגישים טוב ואינם צריכים ליטול עוד.

עם זאת, הפסקה פתאומית של נטילת תרופות עלולה להיות טעות חמורה, המשפיעה רבות על בריאותך, על פי Medical News Today (בריטניה).

הפסקה פתאומית של תרופות ללחץ דם עלולה להגביר את הסיכון לנזק לעורקים ולשבץ מוחי.

יש צורך להפחית את המינון בהדרגה של חלק מהתרופות, משום שהמטופל עלול לפתח תלות בתרופה. אם מפסיקים את נטילת התרופה בפתאומיות, עלולים להופיע תסמיני גמילה כגון רעד, חרדה, הזעה ודופק לב מהיר. במקרים חמורים עלול להתרחש מוות.

אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר " 4 סוגי תרופות שאסור להפסיק פתאום" בחדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-4 ביוני. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על תרופות כגון: הקמה דחופה של לפחות 3 מרכזים לשמירת תרופות נדירות; "תרופות מרשם" נמכרות בכל מקום, חייהם של חולים נלקחים בקלות ראש...

האם כתמים לבנים על הציפורניים מהווים סיבה לדאגה? מתי עליי לפנות לרופא?

אנשים בריאים רבים יקבלו כתמים על הציפורניים בשלב מסוים. אך בדרך כלל זה אינו סימן למחלה קשה. המצב נקרא לויקוניכיה.

ד"ר פול ג'רוד פרנק, רופא עור קוסמטי מפורסם בניו יורק (ארה"ב), יסביר עוד על תופעה זו, על פי אתר החדשות Real Simple.

מהי לויקוניכיה?

אנשים בריאים רבים יקבלו כתמים על הציפורניים בשלב מסוים. אך בדרך כלל זה אינו סימן למחלה קשה.

לויקוניכיה היא מצב בו מופיעים קווים או נקודות לבנים על ציפורני הידיים או הרגליים. זהו מצב נפוץ מאוד ואינו מזיק לחלוטין.

כתמים לבנים יכולים להופיע ככתמים קטנים על הציפורן, או שהם יכולים להיות גדולים יותר ולהתפשט על פני כל הציפורן. הכתמים יכולים להופיע על ציפורן אחת או יותר.

אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר כתמים לבנים על ציפורניים - האם יש צורך לדאוג לגביהם? מתי כדאי לפנות לרופא? בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ב-4 ביוני. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על ציפורניים כגון: סימנים על ציפורניים ש"חושפים" שייתכן שיש לכם מחלה אוטואימונית; סימנים על ציפורניים שחושפים רמות כולסטרול גבוהות באופן מסוכן...

מאחלת לך יום ראשון שמח ומלא שמחה עם המשפחה.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm