פרי כתום-אדום בוהק זה בעל קוצים קטנים על פניו. מקורו בדרום מזרח אסיה ומשך בהדרגה את תשומת ליבם של אנשים בשנים האחרונות בשל תכולתו התזונתית העשירה.
על פי האקדמיה הקנדית לתזונת ספורט , כל 100 גרם של עיסת פרי גאוקין מכילים כ-30 קלוריות ועשירים במיקרו-נוטריינטים שונים, כולל אשלגן, סידן, מגנזיום, מנגן, ויטמין E וויטמין A, כאשר תכולת ויטמין C גבוהה פי 30 מזו של תפוז.
הפרופיל התזונתי המרשים של פרי הגאק נחשב זה מכבר לתוספת נהדרת לתזונה בריאה, במיוחד עבור אלו המעוניינים לשפר את בריאותם הכללית באופן טבעי. לדברי סוהו , הנה 5 יתרונות שמקבלים מאכילת גאק.
שיפור לחץ דם גבוה
פרי הגאק עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6. חומצות שומן בלתי רוויות אלו יכולות לסייע בהפחתת טריגליצרידים וכולסטרול כללי בגוף, בהורדת כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, ובכך להעלות את רמות הכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, ובכך לשפר את ההשפעות המזיקות הנגרמות על ידי לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם וליפידים גבוהים בדם.
תומך בטיפול באנמיה.
תכולת הברזל בפרי הגאק (gac) שופעת, ולכן לפרי הגאק יש את היכולת להילחם באנמיה. עם זאת, לפני שתרצו להוסיף פרי גאק לתפריט כדי לתמוך בטיפול באנמיה, עליכם לברר את הגורם לאנמיה, בהתאם למצב, כדי לקבוע האם לאכול את הפרי הזה או לא.
הגן על העיניים שלך ומנע ניוון מקולרי
פרי הגאק מכיל מגוון תרכובות כגון ליקופן, קרוטן, לוטאין, זאקסנטין, קריפטוקסנטין, Q10 ואומגה 3. רכיבים אלה מועילים מאוד לעיניים ויכולים גם לסייע במניעת ניוון מקולרי.
טוב לבריאות הלב וכלי הדם.
מכיוון שג'אק עשיר בנוגדי חמצון, הוא מונע מחלות הקשורות ללב. אם נצרוך את הפרי הזה ונקיים אורח חיים פעיל, בריאות הלב שלנו תובטח.
מסייע להאט את תהליך ההזדקנות
ויטמינים A, E ו-C השופעים ב-gac יכולים לתמוך בסינתזת קולגן, ולעזור למיצוק ולהבהיר את העור. בנוסף, מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון, הוא מסייע להאט את תהליך ההזדקנות של הגוף.
מלבד השימושים שהוזכרו לעיל, פרי הגאק ידוע גם כאחד המזונות המסייעים לתמוך בבריאות המעיים, להפחית מתח וחרדה, ובעל השפעה מסוימת בתמיכה בטיפול באנמיה.
PV (מורכב)מקור: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html
תגובה (0)