5 שימושים מפתיעים של פרי גאק שרק מעטים יודעים עליהם

פרי הגאק מכיל חומרים מזינים וויטמינים רבים שטובים לגוף, אז אילו יתרונות ספציפיים מביא לנו פרי זה?

פרי זה בצבע אדום-כתום בוהק ויש לו קוצים קטנים על פניו.

פרי כתום-אדום בוהק זה בעל קוצים קטנים על פניו. מקורו בדרום מזרח אסיה ומשך בהדרגה את תשומת ליבם של אנשים בשנים האחרונות בשל תכולתו התזונתית העשירה.

על פי מסמכים של האקדמיה הקנדית לתזונת ספורט , כל 100 גרם של עיסת גאם מכילים כ-30 קלוריות, והוא גם עשיר במיקרו-נוטריינטים שונים, כולל אשלגן, סידן, מגנזיום, מנגן, ויטמין E וויטמין A, שמתוכם ויטמין C גדול פי 30 מאשר בתפוזים.

הפרופיל התזונתי המרשים של פרי הגאק נחשב זה מכבר לתוספת נהדרת לתזונה בריאה, במיוחד עבור אלו המעוניינים לשפר את בריאותם הכללית באופן טבעי. לדברי סוהו , הנה 5 יתרונות שמקבלים מאכילת גאק.

שיפור לחץ דם גבוה

פרי הגאק מכיל חומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6. חומצות שומן בלתי רוויות אלו יכולות לסייע בהפחתת הטריגליצרידים והכולסטרול הכללי בגוף, להפחית את רמות הכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה ולהעלות את רמות הכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, ובכך לשפר את ההשפעות המזיקות הנגרמות מלחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם ושומן גבוה בדם.

תמיכה בטיפול באנמיה

תכולת הברזל בפרי הגאק (gac) שופעת, ולכן לפרי הגאק יש את היכולת להילחם באנמיה. עם זאת, לפני שתרצו להוסיף פרי גאק לתפריט כדי לתמוך בטיפול באנמיה, עליכם לברר את הגורם לאנמיה, בהתאם למצב, כדי לקבוע האם לאכול את הפרי הזה או לא.

הגן על העיניים שלך ומנע ניוון מקולרי

פרי הגאק מכיל מגוון תרכובות כגון ליקופן, קרוטן, לוטאין, זאקסנטין, קריפטוקסנטין, Q10 ואומגה 3. רכיבים אלה מועילים מאוד לעיניים ויכולים גם לסייע במניעת ניוון מקולרי.

טוב לבריאות הלב

מכיוון שג'אק עשיר בנוגדי חמצון, הוא מונע מחלות הקשורות ללב. אם נצרוך את הפרי הזה ונקיים אורח חיים פעיל, בריאות הלב שלנו תובטח.

מסייע בהאטת תהליך ההזדקנות

ויטמינים A, E ו-C השופעים ב-gac יכולים לתמוך בסינתזת קולגן, ולעזור למיצוק ולהבהיר את העור. בנוסף, מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון, הוא מסייע להאט את תהליך ההזדקנות של הגוף.

בנוסף לשימושים הנ"ל, פרי הגאק ידוע גם כאחד המזונות המסייעים לתמוך בבריאות המעיים, להפחית מתח וחרדה, ובעל השפעה מסוימת בתמיכה בטיפול באנמיה.

PV (סינתזה)

מקור: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html