לימון מרפא מכת חום, תפוז מנקה חום

[מודעה_1]

תפוזים ומנדרינות עשירים בויטמינים ומינרלים.

ד"ר מומחה 2 הוין טאן וו, ראש יחידת טיפולי יום בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות בהו צ'י מין סיטי, אמר כי תפוזים הם מתוקים, קרים, ובעלי השפעה של ניקוי חום, ניקוי הריאות וסילוק ליחה. תפוזים עשירים גם בוויטמינים, מינרלים, פלבנואידים, נוגדי חמצון, תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות ועוד. מיץ תפוזים הוא משקה קיץ טעים ומזין שניתן לשלב עם פקעות ופירות אחרים כדי להכין מיצים אטרקטיביים. ניתן להוסיף מעט מלח או סוכר כדי להקל על השתייה ולא לפגוע בקיבה.

עם זאת, יש להיזהר לא לשתות יותר מדי מיץ תפוזים, רק כוס אחת ליום, שווה ערך לכ-200 מ"ל. נשים בהריון יכולות לשתות יותר אך צריכות לחלק את הכמות למספר פעמים. ילדים צריכים לשתות רק חצי תפוז ביום. אנשים הסובלים מכיב קיבה, כיב בתריסריון, דלקת לבלב או מחלת כליות צריכים להגביל את צריכת התפוזים שלהם. אין לאכול תפוזים כשהם רעבים, או מיד לאחר ארוחה מלאה, או מיד לפני ואחרי שתיית חלב.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — תפוזים עשירים בוויטמינים המסייעים לקרר את הגוף.

לימון מקרר את הגוף ועוזר לטפל במכת חום.

על פי הרפואה המזרחית, ללימון טעם מתוק-חמוץ, תכונות ניטרליות, השפעה של ניקוי חום, סילוק רעלים, ייצור נוזלים חדשים, מרווה צמא, סילוק לחות, ייצוב הריון, ניתן להשתמש בו במקרים של מכת חום, התייבשות, צמא, חוסר שקט, פצעי פה, תיאבון ירוד וכו'.

לימונים הם מקור עשיר ביותר לוויטמינים, במיוחד מכילים כמויות גדולות של ויטמין C, נוגדי חמצון וחומרים מזינים, המסייעים בחיזוק עמידות העור, סיוע בעיכול, הפחתת עייפות, איזון מים ואלקטרוליטים, שמירה על לחות וגמישות העור בימים חמים.

לימונדה היא משקה זול, קל להכנה ובמחיר סביר. יום קיץ חם וכוס לימונדה טרייה הם פשוט מושלמים, לימונים וקיץ נראים כאילו הולכים יד ביד.

למרות שמדובר במשקה מרענן טוב מאוד, אל תנצלו אותו לרעה, מכיוון ששימוש רב מדי במיץ לימון עלול גם לגרום להשפעות מזיקות על בריאותכם כגון פגיעה באמייל השן, פגיעה בקיבה, גרימת ריפלוקס קיבתי-ושטי, גרימת התייבשות, עודף ויטמין C וכו'. אנשים הסובלים ממחלות פה, מחלות קיבה או תריסריון לא יציבות, או מחלת ריפלוקס קיבתי-ושטי, אינם צריכים להשתמש במיץ לימון.

קירור נכון של הגוף בקיץ הוא חשוב מאוד. יש לשים לב לבטיחות המזון של מזונות ומשקאות המקררים את העונה החמה, החל מבחירת המרכיבים, עיבוד, שימור, שימוש,... כדי לשמור על קרירות הגוף ובטוחה לבריאות.

בנוסף, ד"ר וו ממליץ לוודא שאתם שותים מספיק מים, לובשים בגדים קרירים וסופגי זיעה, ולובשים ביגוד מגן בעת עבודה בחוץ או יציאה החוצה (חבישת כובעים, כפפות, משקפי שמש, מסכות וכו'). עליכם להגביל את החשיפה לאור שמש ישיר ולמזער פעילויות בחוץ במהלך מזג אוויר חם כדי לסייע במניעת מחלות הקשורות לחום הקיץ.

[מודעה_2]
קישור למקור