מה נחשבים קריאות דופק ולחץ דם סטנדרטיות?

לדברי ד"ר לי הואנג אן, מומחה לכירורגיית לב ילדים במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, קצב לב תקין של מבוגר במנוחה הוא כ-60-100 פעימות בדקה. קצב לב איטי הוא מתחת ל-60 פעימות בדקה, וקצב לב מהיר הוא מעל 100 פעימות בדקה. לכן, גם קצב לב מהיר וגם איטי מזיקים לבריאות.

על פי מומחים, קצב הלב האידיאלי ללב בריא הוא 60-80 פעימות בדקה. אם קצב הלב במנוחה גבוה מ-100 פעימות בדקה או נמוך מ-60 פעימות בדקה, או אם אתם חווים תסמינים כגון עילפון, סחרחורת, קוצר נשימה או דפיקות לב, עליכם להתייעץ עם מומחה.

קצב הלב האידיאלי ללב בריא הוא 60-80 פעימות בדקה.

לחץ דם גבוה יכול לגרום לאוטם שריר הלב (התקף לב) ולדימום מוחי (דימום מוחי).

מלבד קצב הלב, לדברי ד"ר טראן הואה, סגן ראש המחלקה לקרדיולוגיה התערבותית במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, לחץ דם הוא מדד חשוב נוסף המשפיע על בריאות הלב וכלי הדם.

אדם מאובחן עם יתר לחץ דם כאשר לחץ הדם הסיסטולי שלו הוא 140 מ"מ כספית ומעלה, או כאשר לחץ הדם הדיאסטולי שלו הוא 90 מ"מ כספית ומעלה.

למרות שאבחון יתר לחץ דם הוא פשוט, ואנשים יכולים לאתר אותו באופן יזום על ידי מדידת לחץ הדם שלהם בבית או ביקור במתקן הרפואי הקרוב ביותר, סטטיסטיקות מראות שאנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם יתר לחץ דם. הציבור נותר שאנן, מזניח את ניטור לחץ הדם שלו ופונה באופן יזום לבדיקות סקר, וכתוצאה מכך אחוז נמוך של מקרים מאובחנים.

עבור אלו שאובחנו עם יתר לחץ דם, רובם אינם מקפידים על הטיפול מכיוון שהמחלה לעיתים רחוקות גורמת לתסמינים אופייניים. אם יתר לחץ דם לא מתגלה ולא מטופל, הוא עלול להוביל לאוטם שריר הלב, דימום מוחי, שבץ מוחי וסיבוכים רבים אחרים המשפיעים על הלב, העיניים, הכליות, כלי הדם וכו'.

בעיה מדאיגה היא שעד 50% מהאנשים שאובחנו עם יתר לחץ דם אינם מקפידים על הטיפול. יתר על כן, אנשים רבים, למרות שאובחנו וקבלו טיפול, עדיין אינם מגיעים ללחץ הדם המטרה שלהם (מתחת ל-140/90 מ"מ כספית).

עבור חולים עם יתר לחץ דם, רמת לחץ הדם המטרה צריכה להיות מתחת ל-140/90 מ"מ כספית.

הסיבות לכך נובעות לעיתים קרובות מאי-הקפדה על טיפול תרופתי של מטופלים ואורח חיים לא מתאים (הרגלים של אכילת מאכלים מלוחים, חוסר פעילות גופנית, עודף משקל או השמנת יתר...). במיוחד בטיפול תרופתי, מטופלים לעיתים קרובות שוכחים ליטול את התרופות שלהם, אינם מצליחים לשלב תרופות לשליטה בגורמי סיכון, או אינם נוטלים את המינון המלא שנקבע להם כפי שהורה הרופא.

הוראות כיצד למדוד לחץ דם בצורה נכונה.

לדברי ד"ר הואה, ההמלצות האחרונות של תת-האגודה ליתר לחץ דם של האיגוד הקרדיולוגי הלאומי של וייטנאם בנוגע לאבחון וטיפול ביתר לחץ דם קובעות כי על מטופלים למדוד באופן יזום את לחץ הדם שלהם בצורה נכונה בבית. זוהי שיטה פשוטה ונוחה לניטור בריאות ולתרום לשליטה טובה יותר בלחץ הדם.

לפני ביצוע מדידה, בדקו את המכשיר כדי לוודא שהוא פועל כראוי. קראו בעיון את מדריך המשתמש עבור המכשיר הספציפי שלכם, במיוחד את ההוראות בנוגע למיקום והידוק השרוול. בחרו שרוול מתאים ועטפו אותו סביב זרועכם, תוך הצבתו בגובה הלב. יש לכייל מדי לחץ דם כל 6-12 חודשים כדי לשמור על דיוק.

שמרו על גופכם דומם, שבו ונשמו ביציבות, כשכפות הרגליים שטוחות על הקרקע ורגליכם אינן משוכלות. נוחו לפחות 15 דקות, והימנעו מקפה, אלכוהול, חומרים ממריצים ועישון לפני כן.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm