מומחים חולקים טיפים שיעזרו לחולי כליות לחגוג את טט ללא דאגות

עבור אנשים עם מחלת כליות כרונית, שמירה על תזונה בריאה חיונית לניהול תסמינים ולהאטת התקדמות המחלה.

במהלך חג ראש השנה הירחי, עם כל ההתכנסויות והסעודות, הקפדה על מזונות ידידותיים לכליות יכולה להיות מאתגרת. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי. תכנון מראש של תזונה ידידותית לכליות היא אחת האסטרטגיות היעילות ביותר לניהול מחלת כליות כרונית.

הנה כמה טיפים ממומחים במכון הכליות של טקסס בארה"ב שיעזרו לכם לתכנן ארוחות ידידותיות לכליות בתקופה משמחת זו.

במהלך חג ראש השנה הירחי, עם כל ההתכנסויות והסעודות, שמירה על תזונה טובה לכליות יכולה להיות מאתגרת.

עקוב אחר צריכת הנתרן.

צריכת נתרן יכולה להשפיע באופן משמעותי על אנשים עם מחלת כליות כרונית, מכיוון שהכליות שלהם עשויות להתקשות לסנן עודפי נתרן. כדי לשלוט בצריכת הנתרן במהלך ראש השנה הירחי, הגבילו את צריכת המזונות המעובדים והמשומרים ובמקום זאת בחרו במזונות ידידותיים לכליות כמו פירות וירקות טריים.

זכרו תמיד לשתות מספיק מים.

במהלך חגים, שמירה על הידרציה היא קריטית, במיוחד עבור אנשים עם מחלת כליות כרונית. אנשים אלה רגישים יותר להתייבשות מכיוון שהכליות שלהם עלולות לא לתפקד כראוי בוויסות צריכת הנוזלים. הקפידו לשתות הרבה מים ולהימנע או להגביל משקאות אלכוהוליים, שכן גם אלה עלולים לתרום להתייבשות.

בחרו חלבון בחוכמה.

צריכת חלבון מוגזמת עלולה להפעיל עומס נוסף על הכליות. לכן, אנשים עם מחלת כליות צריכים לבחור את מקורות החלבון שלהם בקפידה, ולחפש מזונות ידידותיים לכליות. בחרו בחלבונים רזים כמו דגים ועוף במקום בשרים מעובדים כמו נקניקיות או נקניקיות, על פי מכון הכליות של טקסס.

ניהול אשלגן וזרחן

חולים עם מחלת כליות כרונית צריכים גם לנטר את רמות האשלגן והזרחן שלהם. צריכה מוגזמת של שני חומרים אלה עלולה להוביל לסיבוכים אצל חולי כליות.

במהלך ארוחות חג הטט, נסו להגביל מזונות עתירי אשלגן וזרחן, כגון ירקות עליים כהים, תפוחי אדמה ומוצרי חלב.

בחרו מזונות טובים לכליות, כגון אוכמניות, תותים, תפוחים, ענבים אדומים, אננס, כרוב, פלפלים, כרובית, בצל, צנוניות, עוף, דגים, חלבוני ביצה ושמן זית.

בחרו מזונות טובים לכליות, כגון אוכמניות, תותים, תפוחים, ענבים אדומים, אננס, כרוב, פלפלים, כרובית, בצל, צנוניות, עוף, דגים, חלבוני ביצה ושמן זית.

תהנו מקינוחים שטובים לכליות שלכם.

קינוחי טט מסורתיים מכילים לעיתים קרובות כמויות גבוהות של סוכר ושומנים לא בריאים. יש להימנע מממתקים, ריבות ואגוזים מכיוון שהם אינם טובים לאנשים עם מחלת כליות.

השתמשו בצלחת קטנה יותר.

במהלך חגים, קל לאכול יתר על המידה ולצרוך מאכלים לא בריאים. טיפ פשוט כדי להימנע מכך הוא להשתמש בצלחות קטנות יותר. זה באופן טבעי יגביל את גודל המנות ויעזור לכם לבצע בחירות מזון מודעות יותר, מה שיאפשר לכם ליהנות מכל המאכלים האהובים עליכם (ידידותיים לכליות או לא) במידה.

הימנעו מבשר מעובד.

בשר מעובד מכיל רמות גבוהות של נתרן, שומנים לא בריאים ותוספים אחרים שעלולים להזיק לאנשים עם מחלת כליות. בחרו במקום זאת במזונות ידידותיים לכליות כמו עוף או דגים.

למצוא דרכים להישאר פעילים.

זה חשוב לשמירה על בריאות כללית, כולל בריאות הכליות. במהלך עונת החגים, שמירה על פעילות גופנית יכולה להיות קשה. עם זאת, מציאת דרכים קטנות להישאר פעילים גופנית, כמו הליכה אחרי הארוחות או ריקודים במסיבות, יכולה לעשות הבדל גדול, על פי מכון הכליות של טקסס.

מקור: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm