מומחים מדריכים תלמידים לאכול אוכל מהיר בצורה בריאה

סדרת הפסטיבלים 'לחיות ירוק וחיים בריאים עם סטודנטים' נפתחה רשמית ביעד הראשון, אוניברסיטת דונג נאי , עם פעילויות משמעותיות רבות, כולל מענה על השאלה האם אכילת אטריות אינסטנט טובה לבריאות.

סדרת הפסטיבלים "לחיות ירוק וחיים בריאים עם סטודנטים", הנערכת באוניברסיטאות רבות בדרום עם מגוון פעילויות אטרקטיביות, שאורגנה על ידי עיתון Thanh Nien וחברת Acecook Vietnam Joint Stock Company, סיפקה מגרש משחקים שימושי לצעירים ללמוד עוד על אורח חיים ירוק ובריא, ובכך לבצע שינויים מתאימים בהרגלי האכילה ובהרגלי החיים היומיומיים שלהם כדי להשתפר עוד ועוד.

ב-23 בנובמבר, קמפוס אוניברסיטת דונג נאי היה הומה אדם מהרגיל עם הופעת דוכנים רבים ומאות סטודנטים שהשתתפו בפסטיבל "חיה ירוק וחיה בריא עם סטודנטים". כאן, הסטודנטים לא רק זוכים להשתתף באתגרים בנושא חיים ירוקים ובריאים, אלא גם מקבלים הזדמנות לקבל ייעוץ ישיר ממומחים לשיפור התזונה, צורת הגוף וכו'.

באולם, ניתנה לתלמידים הזדמנות להאזין לשיתוף של שמות מובילים בתחום החיים הירוקים והבריאים, כמו אשת העסקים, הדוגמנית הלי טונג, והרופא טרונג נאט קואה טונג. מומחים חולקים במיוחד כיצד לנהל אורח חיים קרוב לטבע או טיפים להכנת ארוחות מהירות אך מזינות לתלמידים. בתמונה, תלמיד משתף טיפים לחיים ירוקים עם גב' הלי טונג.

פעילות נוספת שמשכה מספר רב של סטודנטים הייתה תחרות "פעמון הזהב" שאורגנה על ידי המאסטר, ד"ר טרונג נאט קואה טונג, מרצה במחלקה לתזונה, אוניברסיטת הרפואה והרוקחות, הו צ'י מין סיטי. זו הייתה הזדמנות לסטודנטים לסקור את הידע על ארוחות תזונתיות שד"ר טונג הקדיש כמעט שעה לשיתוף בנושא "מה אנחנו אוכלים כדי להיות בריאים ויפים?"

סטודנטים באוניברסיטת דונג נאי התרגשו משאלות מעניינות רבות על תזונה ובריאות, שלעתים קרובות הם הקדישו אליהן מעט תשומת לב.

אלופת תחרות "צלצול פעמון הזהב" בנושא תזונה וזכתה בפרס של 2 מיליון דונג וייט ובמתנה מהנותנת החסות, הסטודנטית נגוין טי מין נגוייט מהפקולטה לחינוך יסודי וגן חובה. "לא סקרתי כלום לפני התחרות, רק הקשבתי לשיתוף של הדוברת וניסיתי להיזכר. בסיבוב הסופי, היינו רק אני ועוד חברה אחת ולמזלי ניצחתי עם התשובה שהשמן בחבילת האטריות הוא שמן צמחי. עם כספי הפרס האלה, אוציא אותם כדי לפנק את התומכים שלי ואשתמש בהם כדי ללמוד עוד שפות זרות", שיתפה נגוייט.

מין נגוייט גם הביעה את התרגשותה מההזדמנות להשתתף בדוכנים רבים ושונים בנושאי בריאות, סיווג פסולת או ספורט ... "כאן למדתי הרבה ידע חדש על תזונה תזונתית, איך לחיות ירוק, לחיות בריא. אחת הנקודות הבולטות היא שחשבתי ש"אטריות אינסטנט" ישפיעו על הבריאות שלי, כמו אקנה או בעיות עיכול, אבל למעשה זה לא כך, כי האטריות ושקיות התבלינים מוסיפות גם כמה מינרלים חיוניים", אמרה נגוייט.

ד"ר טרונג נאט קואה טונג, בעל תואר שני, הוסיף כי אטריות אינסטנט יספקו בעיקר עמילן לארוחות הסטודנטים. עם זאת, כדי להבטיח תזונה מספקת, על הסטודנטים להשלים קבוצות תזונה אחרות כגון חלבון, שומן, ויטמינים ומינרלים באמצעות בשר, ירקות או חלב... "כדי להכין ארוחה מאוזנת ובטוחה, עליכם לאזן את 4 קבוצות התזונה בשילוב עם 5/8 קבוצות מזון", ציין ד"ר טונג.

כמו כן, במסגרת האירוע, התחרו הסטודנטים בהתלהבות מי יכול לאכול חבילת אטריות הכי מהר. כאחד הזוכים, הסטודנט הואנג דין מין חאן, מהמחלקה לשפות זרות באוניברסיטת דונג נאי, אמר שהוא שמח מאוד לא רק משום שזכה בפרס הראשון, אלא גם משום שהייתה לו הזדמנות להצטרף לאווירה המרגשת. "אני גם מתאמן בחדר כושר, כך שהעצה מהרופא הייתה מועילה ביותר, במיוחד העובדה שנאלצתי לשנות את ההרגל שלי לאכול רק חזה עוף או פירות לארוחת בוקר, כי זה לא יספק מספיק תזונה לשרירים שלי", שיתף חאן. "למדתי גם איך לאכול אטריות אינסטנט ועדיין להיות בריא על ידי שילוב חומרים אחרים כמו חלבון, סיבים..."

הדוכן "ידע ירוק, נסו את כוחכם במיון אשפה" משך אליו גם תלמידים רבים לעמוד בתור כדי לבחון את כישורי הסינון שלהם. כאן, המארגנים הכינו דפי נייר עם שמות של סוגי פסולת שונים כגון קליפות לימון, בצל, כיסאות פלסטיק, תרד, סירים מנירוסטה, ספרים ישנים, אגרטלי קריסטל... כל תלמיד יקבל 5 דפי נייר עם חובה לסווג אותם ל-3 סוגי פסולת: פסולת ניתנת למחזור, פסולת אנאורגנית ואורגנית.

תלמידים משתתפים בחריצות בפעילויות ספורט במהלך הפסטיבל "לחיות ירוק וחיים בריאים עם תלמידים"

בדקו את הזיכרון שלכם וקבלו מתנות מהמארגנים

דוכן הבריאות משך אליו גם תלמידים רבים למדוד את מדד מסת הגוף שלהם ולקבל ייעוץ ממומחי כושר ממערכת הכושר California Fitness & Yoga.

מומחה כושר מייעץ לתלמידים כיצד להתאמן ולשמור על בריאותם

נגוין נגוק ת'וי טראם, מהפקולטה לשפות זרות, שיתף כי אטריות אינסטנט מקושרות לעיתים קרובות עם הדעה הקדומה שהם מזונות "רעים", הגורמים בקלות לחום בגוף, לאקנה ואף למחלות שונות. "עם זאת, לאחר שהקשבתי למומחים, למדתי שאם אוכל אטריות אינסטנט עם ביצים, מוסיף ירקות ומזונות אחרים, זה יהיה מזין. אני גם יודע כיצד להתאים את מנות הארוחות והמינונים בצורה נכונה יותר, במקום לאכול 'אינסטינקטיבית', לאכול כל מה שזמין כמו קודם", אמר טראם.

לאחר השתתפות במשחקים והאזנה לעצות ממומחים בכל הדוכנים, התלמידים קיבלו גם מתנות מקסימות רבות כמו תיקי בד, כפיות ומזלגות...

באירוע, סטודנטים השתתפו גם בתוכנית "הגרלת מזל" עם פרסים יקרי ערך כגון מחשב נייד Asus Vivobook 15X1504ZA, אוזניות בלוטות' HAVIT H667BT, סוללת גיבוי פולימר 10000mAh 12W AVA+ JP299, תרמוס Delites Z102 500ml מנירוסטה ומתנות רבות אחרות מ-Acecook Vietnam. ראוי לציין כי המחשב הנייד הראשון בסדרת הפסטיבלים "לחיות ירוק ובריא עם סטודנטים" היה שייך ללה פואנג נגי, סטודנט באוניברסיטת דונג נאי.

לאחר אוניברסיטת דונג נאי, הפסטיבל "לחיות ירוק ובריאים עם סטודנטים" שאורגן על ידי עיתון ת'אן ניאן וחברת המניות המשותפת Acecook Vietnam ימשיך להתקיים באוניברסיטת הפיננסים והשיווק, אוניברסיטת החקלאות והיערנות של הו צ'י מין סיטי, עד אמצע דצמבר 2024.

מקור: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm