מומחים מדריכים תלמידים כיצד לאכול אוכל מהיר בצורה בריאה.

סדרת הפסטיבלים "לחיות ירוק ובריא עם סטודנטים" יצאה לדרך רשמית ביעד הראשון שלה, אוניברסיטת דונג נאי , עם פעילויות משמעותיות רבות, כולל מענה על השאלה האם אכילת אטריות אינסטנט טובה לבריאות.

סדרת הפסטיבלים "לחיות ירוק ובריאות עם סטודנטים", שאורגנה באוניברסיטאות רבות בדרום עם מגוון פעילויות מרתקות, שאורגנה על ידי עיתון Thanh Nien ו- Acecook Vietnam JSC, סיפקה פלטפורמה חשובה לצעירים ללמוד עוד על חיים ירוקים ובריאים, ובכך לבצע שינויים מתאימים בהרגלי האכילה והחיים היומיומיים שלהם כדי להשתפר.

ב-23 בנובמבר, קמפוס אוניברסיטת דונג נאי היה הומה הרבה יותר מהרגיל עם הופעת דוכנים רבים ומאות סטודנטים שהשתתפו באירוע "לחיות ירוק, לחיות בריא עם סטודנטים". כאן, הסטודנטים לא רק השתתפו באתגרים הקשורים לחיים ירוקים ובריאים, אלא גם זכו לקבל ייעוץ ישיר ממומחים לשיפור התזונה, הכושר הגופני ועוד.

באודיטוריום, ניתנה לסטודנטים הזדמנות להאזין למצגות של דמויות מובילות בתנועת החיים הירוקים והבריאים, כמו אשת העסקים והדוגמנית הלי טונג וד"ר טרונג נאט קואה טונג, בעלת תואר שני. מומחים שיתפו טיפים ספציפיים כיצד לנהל אורח חיים קרוב לטבע וכיצד להכין ארוחות סטודנטים מהירות אך מזינות. בתמונה נראית סטודנטית שחולקת את טיפיה לחיים ירוקים עם הלי טונג.

פעילות נוספת שמשכה מספר רב של סטודנטים הייתה תחרות החידון "פעמון הזהב", בניהולו של ד"ר טרונג נאט קואה טונג, מרצה לתזונה באוניברסיטת הרפואה והרוקחות של הו צ'י מין סיטי. זו הייתה הזדמנות לסטודנטים לסקור את הידע על ארוחות מזינות שד"ר טונג שיתף במשך כמעט שעה בנושא "מה אנחנו אוכלים כדי להיות בריאים ויפים?".

סטודנטים באוניברסיטת דונג נאי גילו התלהבות משאלות מעניינות רבות בנוגע לתזונה ובריאות, נושאים שבעבר לא הקדישו אליהם תשומת לב רבה.

נגוין טי מין נגוייט, סטודנטית מהפקולטה לחינוך יסודי וגן חובה, זכתה בתחרות "פעמון הזהב" בנושא תזונה, וקיבלה פרס של 2 מיליון דונג וייט ומתנות מספונסרים. "לא למדתי כלום לפני התחרות; רק הקשבתי להרצאות של הדוברים וניסיתי לזכור. בסיבוב הגמר נשארנו רק אני ומתמודד נוסף, ולמזלי ניצחתי עם התשובה הנכונה: השמן בחבילת האטריות האינסטנט הוא שמן צמחי. עם כספי הפרס האלה, אפנק את התומכים שלי ואשתמש בהם כדי לקדם את לימודי השפות הזרות שלי", שיתפה נגוייט.

מין נגוייט גם הביעה את התרגשותה מההזדמנות להשתתף בדוכנים שונים בנושא בריאות, מיון פסולת ופעילויות ספורט ... "כאן למדתי הרבה ידע חדש על תזונה, איך לחיות ירוק ובריא. אחת הנקודות הבולטות היא שחשבתי פעם שאטריות אינסטנט ישפיעו על הבריאות שלי, יגרמו לאקנה או בעיות עיכול, אבל זה לא באמת המצב, כי האטריות וחבילות התבלינים מכילות גם כמה מינרלים חיוניים", אמרה נגוייט.

ד"ר טרונג נאט קואה טונג, בעל תואר שני, ציין עוד כי אטריות אינסטנט מספקות בעיקר פחמימות לארוחות הסטודנטים. עם זאת, כדי להבטיח תזונה מספקת, על הסטודנטים להשלים קבוצות רכיבי תזונה אחרות כגון חלבון, שומן, ויטמינים ומינרלים באמצעות בשר, ירקות או מוצרי חלב... "כדי להכין ארוחה מאוזנת ובטוחה מבחינה תזונתית, עליכם לאזן את ארבע קבוצות הרכיבי תזונה בשילוב עם חמש מתוך שמונה קבוצות מזון", הדגיש ד"ר טונג.

כמו כן, כחלק מהאירוע, הסטודנטים התחרו בהתלהבות כדי לראות מי יכול לסיים חבילת אטריות אינסטנט הכי מהר. כאחד הזוכים, הואנג דין מין חאן, סטודנט מהפקולטה לשפות זרות באוניברסיטת דונג נאי, אמר שהוא שמח מאוד לא רק על הזכייה בפרס הראשון אלא גם על ההזדמנות לטבול את עצמו באווירה התוססת. "אני גם הולך לחדר כושר, כך שהעצה של הרופא הייתה מועילה להפליא, במיוחד בנוגע לשינוי ההרגל שלי לאכול רק חזה עוף או פירות לארוחת בוקר כי זה לא יספק מספיק חומרים מזינים לשרירים שלי", שיתף חאן. "למדתי גם איך לאכול אטריות אינסטנט בצורה בריאה על ידי שילובן עם חומרים מזינים אחרים כמו חלבון וסיבים..."

דוכן "ידע ירוק, אתגר מיון פסולת" משך אליו גם תלמידים רבים שהתייצבו בתור כדי לבחון את כישורי המיון שלהם. כאן, המארגנים הכינו פיסות נייר עם שמות של סוגי פסולת שונים, כגון קליפות לימון, בצל, כיסאות פלסטיק, תרד, סירים מנירוסטה, ספרים ישנים, אגרטלי קריסטל ועוד. כל תלמיד קיבל חמש פיסות נייר עם חובה למיין אותן לשלוש קטגוריות: ניתנות למחזור, אנאורגניות ואורגניות.

התלמידים משתתפים בחריצות בפעילויות ספורט וגופניות במהלך אירוע "לחיות ירוק, לחיות בריא עם תלמידים".

בחנו את הזיכרון שלכם וזכו בפרסים מהמארגנים!

דוכן הבריאות משך אליו גם מספר רב של סטודנטים שהגיעו למדידת הרכב גופם ולקבל ייעוץ ממומחי כושר ממערכת הכושר California Fitness & Yoga.

מומחי כושר מייעצים לתלמידים כיצד להתאמן ולשמור על בריאותם.

נגוין נגוק ת'וי טראם, מהפקולטה לשפות זרות, שיתף כי אטריות אינסטנט מקושרות לעתים קרובות לסטריאוטיפ של מזון "לא בריא", מה שגורם בקלות לחום פנימי המוביל לאקנה ואף לבעיות בריאותיות שונות אחרות. "עם זאת, לאחר שהקשבתי למומחים, למדתי שאם אוכלים אטריות אינסטנט עם ביצים, מוסיפים ירקות ומזונות אחרים, זה מזין. למדתי גם כיצד להתאים את גודל המנות ואת מנות הארוחות בצורה נכונה יותר במקום לאכול 'אינסטינקטיבית' עם מה שאני יכול למצוא", אמר טראם.

לאחר שהשתתפו במשחקים וקיבלו ייעוץ מקצועי בכל הדוכנים, התלמידים קיבלו גם מתנות מקסימות רבות כמו תיקי בד, כפיות ומזלגות וכו'.

באירוע, סטודנטים השתתפו גם ב"הגרלה" עם פרסים יקרי ערך, כולל מחשב נייד Asus Vivobook 15X1504ZA, אוזניות בלוטות' HAVIT H667BT, סוללת גיבוי פולימר AVA+ JP299 10000mAh 12W, תרמוס Delites Z102 מפלדת אל-חלד 500 מ"ל, ומתנות רבות אחרות מ-Acecook Vietnam. ראוי לציין כי המחשב הנייד הראשון בסדרת האירועים "לחיות ירוק, לחיות בריא עם סטודנטים" הוענק ללה פואנג נגי, סטודנט מאוניברסיטת דונג נאי.

לאחר האירוע באוניברסיטת דונג נאי, פסטיבל "לחיות ירוק ובריא עם סטודנטים", שאורגן על ידי עיתון Thanh Nien ו-Acecook Vietnam JSC, יימשך באוניברסיטת הפיננסים והשיווק ובאוניברסיטת החקלאות והיערנות בהו צ'י מין סיטי עד אמצע דצמבר 2024.

מקור: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm