התחילו את היום עם חדשות בריאות; אתם יכולים גם לקרוא את המאמרים הבאים: 5 טעויות בארוחת הבוקר שאנשים עם סוכרת צריכים להימנע מהן; 4 סיבות נפוצות לדופק מהיר; איזו מחלה גורמת לסחרחורת ולאובדן שליטה על הגפיים עם היקיצה?...
3 תסמינים נפוצים המזהירים מפני טרשת עורקים
טרשת עורקים יכולה להתפתח בשקט במשך שנים רבות מבלי לגרום לתסמינים מורגשים. אך בשלב מסוים, מצב זה יוביל לבעיות בריאותיות חמורות.
לכן, זיהוי סימני האזהרה של טרשת עורקים חיוני, במיוחד עבור אלו עם גורמי סיכון גבוהים.
טרשת עורקים גורמת לחסימות בכלי הדם, מה שמפחית את זרימת הדם ללב, מה שבתורו גורם לתעוקת חזה.
טרשת עורקים היא מצב בו פלאקי כולסטרול מצטברים בדפנות העורקים. עם הזמן, פלאקי הכולסטרול הללו מתעבים, וגורמים להתקשות העורקים.
תסמינים נפוצים שעשויים להצביע על טרשת עורקים כוללים:
כאבים בחזה. כאבים בחזה או תעוקת חזה הם אחד התסמינים הנפוצים ביותר של טרשת עורקים. כאשר עורקים מצטמצמים או נחסמים עקב הצטברות פלאק, זה מפחית את זרימת הדם ללב. זה גורם לכאבים בחזה, לפעמים תעוקת חזה.
קוצר נשימה. קוצר נשימה הוא תסמין נפוץ נוסף של טרשת עורקים, במיוחד אצל אנשים עם מחלת עורקים כליליים. זרימת דם מופחתת ללב עקב הצטברות פלאק עלולה לגרום לקוצר נשימה, בין אם במהלך פעילות גופנית ובין אם במנוחה. הקוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה בסעיף הבריאות של מאמר זה מיום 20 בינואר .
5 טעויות בארוחת בוקר שאנשים עם סוכרת צריכים להימנע מהן.
עבור אנשים עם סוכרת, ארוחת הבוקר יכולה לקבוע את רמות הסוכר בדם בהמשך היום, ולהשפיע על מצב הרוח, האנרגיה והבריאות הכללית.
הדבר החשוב הוא למצוא דרך ליהנות מארוחת בוקר טעימה ועדיין לשמור על רמות סוכר בריאות בדם.
הדבר החשוב הוא איך ליהנות מארוחת בוקר טעימה תוך שמירה על רמות סוכר בריאות בדם.
ישנן 5 טעויות נפוצות בארוחת בוקר שיכולות להשפיע על ניהול סוכרת, ועליכם להימנע מהן.
לא מומלץ לדלג לחלוטין על ארוחת הבוקר לאנשים עם סוכרת. עבור אלו הנוטלים תרופות לשליטה ברמת הסוכר בדם, דילוג על ארוחת הבוקר יכול להגביר את הסיכון להיפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם).
בנוסף, לדברי התזונאית קרוליין תומאסון, מחנכת סוכרת בארה"ב, דילוג על ארוחת הבוקר יכול גם להשפיע על התיאבון. דילוג על ארוחת הבוקר מוביל בקלות לרעב מוגבר בהמשך היום ויכול לגרום לאכילת יתר של פחמימות. במקום זאת, כדאי לאכול ארוחת בוקר עשירה בחלבון ובסיבים כדי לשמור על רמת סוכר יציבה בדם לאורך כל היום.
חוסר אכילה של סיבים תזונתיים. סיבים תזונתיים חשובים לשליטה ברמת הסוכר בדם ולהגברת תחושת המלאות, כמו גם לקידום בריאות הלב, מערכת העיכול והמעיים.
לדברי התזונאית ג'סינדה שפירו, מאמנת בריאות לסוכרת בארה"ב, סיבים תזונתיים הם המפתח לבריאות ולניהול סוכרת. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-20 בינואר.
4 סיבות נפוצות לדופק לב מהיר
במקרים רבים, דופק מהיר הוא נורמלי לחלוטין. אך לעיתים, תסמין זה יכול להיות סימן לבעיות בריאותיות בסיסיות. חיוני לזהות את הגורם לדופק מהיר על מנת לאתר אותו ולטפל בו כראוי, ובכך למנוע סיבוכים פוטנציאליים.
אצל מבוגרים, קצב לב תקין במנוחה (ללא פעילות גופנית) הוא בין 60 ל-100 פעימות בדקה. אם קצב הלב גבוה מ-100 פעימות בדקה במהלך פעילות רגילה, זה נחשב טכיקרדיה (קצב לב מהיר).
מתח וחרדה הם גורמים נפוצים שיכולים להוביל לקצב לב מהיר.
תסמינים של דופק מהיר כוללים דפיקות לב, תחושה של פעימות לב בחזה, המלווים בעייפות, סחרחורת ואפילו עילפון. דופק מהיר יכול גם להיות אינדיקטור לבריאות כללית. דופק מהיר מדי או איטי מדי יכולים להיות שניהם סימנים לבעיות בריאותיות.
לחץ וחרדה. לחץ וחרדה הן בעיות נפוצות התורמות לקצב לב מהיר. בפרט, הפרעות חרדה ארוכות טווח עלולות לגרום ללחץ דם גבוה, הפרעות קצב ואפילו התקפי לב.
הפרעות בבלוטת התריס. אחת הבעיות הבריאותיות שיכולות לגרום לדופק לב מהיר היא הפרעה בבלוטת התריס. בלוטת התריס מפרישה הורמונים המווסתים את חילוף החומרים בגוף. כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמונים, הדבר עלול לגרום ללב לפעום חזק יותר ויותר מהר, מה שמוביל להפרעות קצב לב כמו פרפור פרוזדורים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)