הדבר הכי קל שאתה יכול לעשות כדי למנוע ולשלוט בסוכרת

בהתאם לכך, בילוי זמן רב יותר בחוץ לא רק מסייע במניעה אלא גם בטיפול בסוכרת מסוג 2, על פי אתר הרפואה Medical News Today.

בילוי זמן רב יותר בחוץ מסייע במניעת סוכרת מסוג 2

מטבוליזם ועמידות לאינסולין קשורים לשעון הטבעי של הגוף, וחשיפה מוגברת לאור טבעי עשויה לסייע לשניהם, מסבירים חוקרים.

מר איבו האבטס, סטודנט לתואר שלישי באוניברסיטת מאסטריכט (הולנד), אמר כי הסטייה בשעון הביולוגי הפנימי של הגוף מגבירה את שיעור הסוכרת. אור יום הוא האות החזק ביותר לשעון הביולוגי.

כדי לבחון תיאוריה זו, חוקרים עקבו אחר חילוף החומרים של 13 חולי סוכרת בזמן שנחשפו לאור טבעי.

חשיפה לאור טבעי מסייעת לשמור על רמות סוכר יציבות בדם

כתוצאה מכך, צוות המחקר גילה כי במהלך חשיפה לאור טבעי, המשתתפים שמרו על רמות סוכר יציבות בדם למשך תקופות זמן ארוכות יותר, על פי Medical News Today.

התוצאות הראו גם כי באור טבעי, גנים המסייעים בשליטה על מקצבים צירקדיים היו פעילים יותר.

הממצאים מצביעים על כך שחשיפה לאור יום טבעי מועילה לחילוף החומרים ועשויה לסייע בטיפול ובמניעה של סוכרת מסוג 2, אומרים החוקרים.

המומחה האבטס אמר: בנוסף לניצול אור היום, עלינו לשלב אותו עם תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת..., מה שיעזור למנוע ביעילות התפתחות סוכרת.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm