הדבר הכי קל שאתה יכול לעשות כדי למנוע ולשלוט בסוכרת.

לכן, בילוי זמן רב יותר בחוץ לא רק מסייע במניעה אלא גם בטיפול בסוכרת מסוג 2, על פי אתר האינטרנט הרפואי Medical News Today.

בילוי זמן רב יותר בחוץ מסייע במניעת סוכרת מסוג 2.

חוקרים מסבירים כי חילוף חומרים ועמידות לאינסולין קשורים לשעון הטבעי של הגוף, וחשיפה מוגברת לאור טבעי יכולה לסייע בשניהם.

החוקר הראשי השותף איבו האבטס, דוקטורנט באוניברסיטת מאסטריכט (הולנד), אמר: "הפרעות בקצב הצירקדי הפנימי של הגוף מגבירות את הסיכון לסוכרת. ואור יום הוא האות החזק ביותר לקצב הצירקדי."

כדי לבחון תיאוריה זו, חוקרים עקבו אחר חילוף החומרים של 13 חולי סוכרת כשהם נחשפו לאור טבעי.

חשיפה לאור טבעי מסייעת לשמור על רמות סוכר יציבות בדם.

כתוצאה מכך, צוות המחקר גילה כי במהלך תקופות של חשיפה לאור טבעי, המשתתפים שמרו על רמות סוכר יציבות בדם למשך תקופות ארוכות יותר, על פי Medical News Today.

התוצאות הראו גם כי באור טבעי, גנים המסייעים בשליטה על מקצבים צירקדיים פעילים יותר.

חוקרים אומרים כי ממצאים אלה מצביעים על כך שחשיפה לאור יום טבעי מועילה לחילוף החומרים ועשויה לסייע בטיפול או במניעת סוכרת מסוג 2.

לדברי המומחה האבטס: בנוסף לניצול אור היום, עלינו לשלב זאת עם תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת, אשר יסייעו ביעילות במניעת התפתחות סוכרת.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm