יום חדש עם חדשות בריאות: תגלית בלתי צפויה מ"כוס מיץ תפוזים אחת בכל יום"

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: שיער אפור עשוי להיות תגובה טבעית למניעת סרטן; ירידה במשקל: כמה אחוזים של שומן ושריר הגוף מאבד?; 4 מזונות עשירים באבץ עוזרים להגביר את ייצור הטסטוסטרון הטבעי...

כוס מיץ תפוזים ביום: התגלו השפעות בלתי צפויות הקשורות ללחץ דם ושומן בדם

מיץ תפוזים ידוע זה מכבר ביתרונותיו לבריאות הלב ולמערכת החיסון.

כעת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת Molecular Nutrition & Food Research מצא יתרונות מפתיעים נוספים לשתיית מיץ תפוזים מדי יום הקשורים ללחץ דם, שומן ודלקות, מה שמעניק לו השפעה עמוקה יותר על הגוף.

המחקר כלל 20 מבוגרים בריאים בגילאי 21-36. המשתתפים לא סבלו ממחלות כרוניות והתבקשו לשתות 500 מ"ל של מיץ תפוזים מעוקר פעמיים ביום במשך 60 יום, לאחר הימנעות ממזונות הדרים בשלושת הימים הראשונים. נלקחה בדיקת דם בתחילת המחקר ולאחר 60 יום בודדו תאי חיסון מסוג PBMC לניתוח RNA כולל, שאפשר להם לעקוב אחר שינויי הגנים שלהם.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 1. — שתיית כוס מיץ תפוזים מדי יום יכולה "לאפס" את פעילות הגנים בתאי החיסון, ולהשפיע לטובה על לחץ הדם, שומנים בדם ודלקות.

תגלית מפתיעה משתיית מיץ תפוזים מדי יום. התוצאות מצאו ששתיית מיץ תפוזים מדי יום יכולה גם "לכוון עדין" את פעילותם של אלפי גנים הקשורים ללחץ דם, מטבוליזם של שומן ודלקת, עם השפעות שונות בהתאם למשקל הגוף.

באופן ספציפי, נצפו 3,790 שינויים ב-RNA, כולל 1,705 גנים המקודדים חלבונים, 66 מיקרו-RNA, 19 RNA ארוכים שאינם מקודדים ו-67 RNA גרעיניים קטנים. הניתוח הראה כי גנים הקשורים ללחץ דם, ליפידים, דלקת ואותות חשובים בגוף מווסתים בכיוון מועיל. באופן ספציפי, גנים דלקתיים ירדו בביטוי, בעוד שגנים השולטים בלחץ דם ובמטבוליזם של ליפידים גם הם נעו בכיוון טוב יותר, בהתאם ללחץ דם נמוך יותר, דלקת מופחתת וחילוף חומרים משופר, על פי אתר החדשות הרפואיות News Medical.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר כוס מיץ תפוזים כל יום: גילוי השפעות בלתי צפויות הקשורות ללחץ דם ושומן בדם בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ביום החדש של ה-17 בנובמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על מיץ תפוזים כגון: מה קורה לסוכר בדם כששותים מיץ תפוזים?; שתיית מיץ תפוזים כל יום משפיעה באופן בלתי צפוי על הכליות...

שיער אפור עשוי להיות תגובה טבעית למניעת סרטן

תאים בגוף חשופים כל הזמן לנזקי DNA ממגוון גורמים, כולל אור שמש, כימיקלים והזדקנות. נזקי DNA יכולים לגרום לתאים להזדקן, או גרוע מכך, להפוך לתאי סרטן.

עם זאת, מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Nature Cell Biology הראה כי שיער אפור עשוי להיות התגובה הטבעית של הגוף למניעת סרטן.

המחקר, בראשות פרופסור אמי נישימורה ופרופסור חבר יאסואקי מוהרי, מאוניברסיטת טוקיו (יפן), התמקד בתאי גזע פיגמנטיים, סוג של תאים הנמצאים בזקיקי שיער האחראים על יצירת צבע שיער ועור.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 2. — שיער אפור עשוי להיות דרכו של הגוף "להקריב" תאים פגומים כדי למנוע סרטן

המחברים, שחקרו את תגובתם של מלנוציטים לצורות שונות של נזק ל-DNA, מצאו שהם יכולים להגיב בשתי דרכים שונות. אם הגוף מפעיל את מנגנון ההגנה שלו, מלנוציטים מפסיקים להתחלק והופכים לתאים בוגרים, ובסופו של דבר מתים. זה גורם לשיער להאפיר, אך גם מונע מהתאים הפגומים להתפתח לסרטן. תהליך זה נשלט על ידי הגן המגן p53-p21, על פי אתר חדשות המדע Scitech Daily.

עם זאת, כאשר תאים נחשפים לחומרים מסרטנים כמו אור אולטרה סגול או הכימיקל 7,12-דימתילבנז(א)אנתרצן, מנגנון זה מפסיק לפעול. במקום להזדקן ולהיעלם, מלנוציטים ממשיכים להתרבות, ואז יכולים להתפתח לתאי סרטן עור.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנא המשיכו לקרוא את המאמר שיער אפור עשוי להיות תגובה טבעית למניעת סרטן ב- Thanh Nien חדשות בריאות מקוונות ביום החדש של ה-17 בנובמבר. תוכלו גם לקרוא חדשות נוספות על סרטן כגון: חיסון נגד סרטן HPV יוזרק בחינם לילדים; בית החולים K מתכנן לרכוש תרופות לטיפול בסרטן מרוסיה...

ירידה במשקל: כמה אחוזי שומן ושריר הגוף מאבד?

כאשר אנשים מתחילים לרדת במשקל, הם מודאגים בעיקר ממספר הקילוגרמים שהם מורידים, ושוכחים שלא כל המשקל שהם מורידים הוא שומן. למעשה, ירידה במשקל כוללת אובדן שומן, שרירים ומים.

אובדן שרירים רב מדי יכול להאט את חילוף החומרים, להקל על עלייה חוזרת במשקל ולהחליש את הכוח הפיזי. להיפך, אם תשמרו על מסת שריר תוך כדי שריפת שומן, גופכם יהיה חטוב, בריא וקל יותר לשמור על משקלו, על פי אתר הבריאות Verywellfit (ארה"ב).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 3. — ירידה מהירה מדי במשקל על ידי קיצוץ קלוריות מוגזם תגרום לאובדן מסת שריר.

קצב אובדן השריר והשומן בעת ירידה במשקל יהיה תלוי בשיטות הבאות:

דיאטה, בלי פעילות גופנית. אנשים רבים בוחרים לקצץ בקלוריות בלי להתאמן, מה שמוביל לירידה מהירה במשקל אך גם לאובדן משמעותי של מסת שריר.

מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה קלינית מצא שכאשר יורדים במשקל באמצעות דיאטה בלבד, כ-20-25% מהמשקל שאובדן הוא מסת שריר רזה. זה קורה מכיוון שאם לא צורכים מספיק קלוריות, הגוף לא רק יגייס שומן אלא גם יפרק חלבון שריר לאנרגיה.

לכן, ירידה במשקל באמצעות דיאטה בלבד יכולה לעזור לכם לרדת במשקל במהירות, אך היא יכולה בקלות לגרום לאובדן מסת שריר ולהאט את חילוף החומרים. לא רק זאת, המשקל חוזר מהר יותר לאחר הפסקת הדיאטה.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר ירידה במשקל: כמה אחוזים של שומן ושריר הגוף מאבד? בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ביום החדש של ה-17 בנובמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים בנושא ירידה במשקל כגון: האם פעילות גופנית לפני ארוחת הבוקר עוזרת לכם לרדת במשקל או פוגעת בבטן?; 3 סיבות נפוצות מדוע אכילה פחותה עדיין לא מפחיתה שומן...

בנוסף, ביום שני, 17 בנובמבר, ישנן כתבות חדשות רבות נוספות בנושא בריאות.

יום חדש עם חדשות בריאות, מאחל לך שבוע של בריאות טובה, שמחה ועבודה יעילה.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm