במה שונים ילדים יחפים מילדים הנועלים נעליים? מחקר מדעי חושף 3 סודות מרתקים!

לאפשר לילדים ללכת יחפים יש יתרונות רבים ובלתי צפויים.

למעשה, כל עוד מזג האוויר אינו קר מדי, לאפשר לילדים ללכת יחפים לפני גיל ארבע יש יתרונות רבים.

ייתכן שהורים לא יבחינו בשינויים תוך חודש או חודשיים. אבל בין שני ילדים, אחד שתמיד נועל נעליים והשני שתמיד הולך יחף, יהיו הבדלים לאחר ארבע שנים בכושר הגופני, ביכולת השכלית ובהתפתחות קשת הכף.

1. פיתוח מערכת החישה

בכף הרגל האנושית ישנם כ-200,000 קצות עצבים. אם ילד הולך יחף באופן קבוע, הוא יקבל יותר גירוי מישושי בכל יום מאשר ילד שתמיד נועל נעליים.

קרירות הלבנים, רכות הדשא, החול המעט גרגירי, חמימות החלוקים על החוף... דברים בעלי מרקמים שונים יכולים לספק לילדים תחושות וגירויים שונים. גירויים חושיים אלה נשלחים למוח ולגוף דרך כפות הרגליים, ומקדמים את התפתחות האינטגרציה החושית.

תהליך זה דומה ליצירת "כביש מהיר" המשתרע לכל הכיוונים בין הגוף למוח. כאשר חמשת החושים מקבלים גירוי כלשהו מהעולם החיצון, הוא מועבר מיד למוח לעיבוד, ואז המוח שולח הוראות רלוונטיות כדי לאפשר לילד להגיב כראוי למה שהוא רוצה.

בואו ניקח דוגמה: אתם נוגעים בטעות בקומקום חם, והיד שלכם שולחת מיד את האות הזה למוח שלכם. לאחר ניתוח המצב, המוח שלכם מזהה את הסכנה ושולח פקודה להתרחק, אז אתם מושכים את היד במהירות הבזק.

ככל שיכולות האינטגרציה החושית של ילד חזקות יותר, כך הקואורדינציה והאיזון שלו טובים יותר. ככל שמצבו הפיזי טוב יותר, כך הוא הופך לבטוח יותר. האם לא יהיה זה נפלא אם ילד יוכל לעשות הכל באופן עצמאי, להגיב במהירות למשימות וללמידה, ולתאם בצורה חלקה עם בני גילו במשחקים או בפעילויות אחרות?

2. התפתחות המוח

התפתחות המוח של ילד תלויה בעיקר בגירויים חיצוניים. ככל שהחוויות החושיות בילדות עשירות יותר, כך המוח מתפתח יותר ותחושת המרחב חזקה יותר.

מבין הגירויים החושיים הרבים, מגע חשוב במיוחד עבור ילדים כדי להתחבר לעולם, והמגע מכפות רגליהם הוא לעתים קרובות המתעלמים ביותר.

בכל פעם שתינוק הולך יחף, הוא מספק גירוי חדש למוחו המתפתח במהירות, מעודד את המוח ליצור סינפסות ומעגלים חדשים במוח, ובכך יוצר מוח מתפקד ביעילות.

יתר על כן, הליכה יחפה באופן קבוע יכולה, כמו עיסוי כפות רגליים, לקדם את זרימת הדם, לשפר את חילוף החומרים ולעזור לילדים לשחרר חלק ניכר מהלחץ שמצטבר במהלך גדילתם. אם לילד יש רגשות יציבים מגיל צעיר, יכולתו להתרכז תהיה טובה יותר.

3. צרו צורת קשת טובה לכף הרגל.

מבנה הקשת המעוצב בצורה מושלמת יכול לספוג זעזועים, להעביר משקל בצורה יעילה יותר ולספק הנעה במהלך פעילות גופנית, ובכך לסייע בהפחתת עייפות הרגליים, לשמור על איזון הגוף ולמזער את הסיכון לפציעה.

מחקר שפורסם בכתב העת Footwear Science מצא כי ילדים המורגלים לנעול גרביים ונעליים מגיל צעיר נוטים להיות בעלי קשתות שטוחות יותר, שיווי משקל וקואורדינציה גופנית ירודים יותר בהשוואה לילדים שתמיד הולכים (או רצים) יחפים.

אם קשת כף הרגל אינה מפותחת במלואה, הדבר עלול בקלות להוביל לכף רגל שטוחה. לכפות הרגליים יש אינספור קצות עצבים. תינוקות הולכים לעתים קרובות יחפים, מה שיכול להפעיל את כפות הרגליים, לחזק אותן ולקדם את היווצרות הקשת.

ארבע השנים הראשונות לאחר הלידה הן תקופה קריטית להיווצרות קשת כף הרגל. עד גיל 6 חודשים, רוב העצמות בכף הרגל הן עדיין סחוס. בסביבות גיל 3, העצמות האחרונות מתחילות להתפתח. עד גיל 4, צורת כף הרגל, טונוס השרירים והתפתחות הקשת יהפכו בהדרגה יציבים יותר.

לכן, לפני גיל ארבע, כאשר בטיחות היא בראש סדר העדיפויות, עודדו את ילדכם לשחק יחפים ולחקור את העולם יחפים. ככל שהקשר בין רגליו של הילד לעולם עמוק יותר, כך הוא יבין טוב יותר את גופו ומוחו.

ככל שהקשר בין רגליו של ילד לעולם עמוק יותר, כך הוא יבין טוב יותר את גופו ומוחו.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm