מה ההבדל בין ילד שהולך יחף לילד שנועל סנדלים? מחקר מדעי חושף 3 סודות מעניינים!

לאפשר לילדים ללכת יחפים יש יתרונות רבים ובלתי צפויים.

למעשה, כל עוד מזג האוויר אינו קר מדי, מתן אפשרות לילדים ללכת יחפים לפני גיל 4 יוביל ליתרונות רבים.

ייתכן שהורים לא יבחינו בשינויים תוך חודש או חודשיים. אבל בין ילד שתמיד נועל נעליים לבין ילד שתמיד הולך יחף, יהיה הבדל לאחר ארבע שנים בכוח הפיזי, ביכולת השכלית ובקשתות כף הרגל.

1. התפתחות מערכת החישה

בכף הרגל האנושית ישנם כ-200,000 קצות עצבים. אם ילד הולך יחף באופן קבוע, הוא או היא יקבלו יותר גירוי מישושי בכל יום מאשר ילד שתמיד נועל נעליים.

קרירות האריחים, הדשא הרך, החול הכואב מעט, חלוקי הנחל החמים על החוף... דברים בעלי מרקמים שונים יכולים להביא רגשות וגירויים שונים לילדים. גירויים חושיים אלה נשלחים למוח ולגוף דרך כפות הרגליים, ומקדמים את התפתחות האינטגרציה החושית.

תהליך זה דומה ליצירת "כביש מהיר" המשתרע לכל הכיוונים בין הגוף למוח. כאשר חמשת החושים מקבלים גירוי כלשהו מהעולם החיצון, הוא יועבר מיד למוח לעיבוד, ואז המוח ישלח הוראות רלוונטיות כדי לאפשר לילד לעשות את מה שהוא רוצה ולהגיב כראוי.

הנה דוגמה: אתם נוגעים בטעות בקומקום חם, והיד שלכם (נגיעה) משקפת זאת מיד למוח שלכם. לאחר הניתוח, המוח שלכם מזהה סכנה ושולח לכם פקודה להתרחק, אז אתם מושכים את היד שלכם לאחור במהירות הבזק.

ככל שיכולת האינטגרציה החושית של ילד חזקה יותר, כך הקואורדינציה והאיזון של גופו יהיו טובים יותר. ככל שהמצב הפיזי שלו טוב יותר, כך האדם יהיה בטוח יותר בעצמו. אם ילד יכול לעשות הכל בכוחות עצמו, מגיב במהירות לעבודה וללימודים, ויכול לתאם בצורה חלקה עם חבריו במשחקים או בעשייה, האם זה לא נפלא?

2. התפתחות המוח

מצב התפתחות המוח של ילד תלוי במידה רבה בגירוי חיצוני. ככל שהחוויה החושית בילדות עשירה יותר, כך המוח מפותח יותר ותחושת המרחב חזקה יותר.

מבין הגירויים החושיים הרבים, מגע חשוב במיוחד לתינוקות כדי להתחבר לעולם, ומגע מכפות הרגליים הוא הגורם הפחות מוערך.

בכל פעם שתינוקכם הולך יחף, זה מספק גירוי חדש למוחו המתפתח במהירות, מה שמניע את המוח ליצור סינפסות חדשות, יצירת מעגלים חדשים במוח, ובכך יצירת מוח יעיל.

בנוסף, הליכה יחפה באופן קבוע יכולה, כמו עיסוי כפות רגליים, לקדם את זרימת הדם, לשפר את חילוף החומרים ולעזור לילדים לשחרר הרבה מתחים שהצטברו במהלך תהליך הגדילה. אם לילד יש רגשות יציבים מגיל צעיר, יכולתו להתרכז תהיה טובה יותר.

3. צור צורת קשת טובה

מבנה קשת מושלם יכול לספוג זעזועים, להעביר משקל טוב יותר ולספק הנעה במהלך פעילות גופנית, ובכך לסייע בהפחתת עייפות כף הרגל, לשמור על איזון הגוף ולהפחית את הסיכון לפציעה.

מחקר שפורסם בכתב העת Footwear Science מצא כי ילדים שהורגלו לנעול גרביים ונעליים כתינוקות נוטים להיות בעלי קשתות שטוחות יותר, שיווי משקל וקואורדינציה גרועים יותר מאשר ילדים שתמיד הולכים (או רצים) יחפים.

אם קשת כף הרגל אינה מפותחת במלואה, קל לגרום לכף רגל שטוחה. לכף הרגל יש אינספור קצות עצבים. תינוקות הולכים לעתים קרובות יחפים, מה שיכול להפעיל את כף הרגל, לחזק את כף הרגל ולקדם את היווצרות קשת כף הרגל.

ארבע השנים הראשונות לאחר הלידה הן תקופה קריטית להיווצרות קשת כף הרגל. בגיל שישה חודשים, רוב עצמות כף הרגל עדיין עשויות מסחוס. בסביבות גיל שלוש, העצמות האחרונות מתחילות להתפתח. עד גיל ארבע, צורת כף הרגל, טונוס השרירים והתפתחות הקשת מבוססים היטב.

לכן, לפני גיל 4, מתוך הנחה של הבטחת בטיחות, עודדו את ילדכם לשחק יחף ותנו לו לחקור את העולם יחף. ככל שהקשר בין רגליו לעולם עמוק יותר, כך הוא יבין טוב יותר את גופו ומוחו.

ככל שהקשר בין רגליו של ילד לעולם עמוק יותר, כך הוא יבין יותר את גופו ומוחו.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm