איך 'לחיות חיים איכותיים' ו'לזרוח' כסטודנט?

[מודעה_1]

Làm sao để 'sống chất' và 'tỏa sáng' dù chỉ mới ở tuổi sinh viên? - Ảnh 1. — מלכת היופי טראן טויאט ניהי, סטודנטית באוניברסיטת המימון והשיווק, עם המסע שלה ל"חיים איכותיים"

בהופעה בתוכנית "סטודנטים חיים באיכות, זוהרים בביטחון" של עיתון Thanh Nien ב-10 באוקטובר, מלכת היופי טויאט ניהי (בת 21), שהייתה פיינליסטית בתחרות מיס תיירות וייטנאם העולמית 2022, נתנה טיפים רבים לסטודנטים כיצד לטפל בבריאותם הגופנית והנפשית. במקביל, היא גם חשפה את תוכניותיה לעתיד לאחר סיום לימודיה לתואר ראשון בפקולטה לתיירות, אוניברסיטת מימון ושיווק.

למידה היא מעל לכל

למרות שהייתה ביישנית מאוד ומודעת לעצמה במהלך שנות התיכון שלה, טויאט ניהי נהגה "לנעול" את עצמה באזור הנוחות שלה. עם זאת, הודות לעידודם של מורים, קרובי משפחה וחברים, לתלמידה הייתה מוטיבציה רבה יותר "לצאת מהפקעת שלה", להשתתף בתחרויות יופי והצליחה להשאיר חותם רב על הציבור בתחרות מיס תיירות וייטנאם גלובל 2022.

מלכת היופי טוייט ניה, שיצאה מאור הזרקורים, שיתפה שחייה בבית הספר היו בדיוק כמו של "סטודנטית רגילה". היא בחרה לדחות עבודות חיצוניות רבות, ליהנות מחיי הסטודנט וגם להתמקד בלימודים כהכנה להתמחות הקרובה. בנוסף, חשש הוריה שהיא תדחה את לימודיה גם גרם לטוייט ניה להיות בטוחה יותר בבחירתה ללמוד לתואר ראשון.

Làm sao để 'sống chất' và 'tỏa sáng' dù chỉ mới ở tuổi sinh viên? - Ảnh 2. — מלכת היופי טויאט ניהי (חולצה אדומה) עם שחקני האורח מין דו (כריכה ימנית), "שולח דובר צרפתית" - מתרגם הוין הוו פואוק

"אני גם חושבת על 'כניסה' לעולם הבידור כדי להמשיך להפיץ אנרגיה חיובית לכולם. ב-1-2 השנים הקרובות, אשתמש ביותר ניסיון ואיכויות, ואקח עוד קורסי משחק כדי להיות בטוחה יותר, משם אוכל להמשיך לאתגר את עצמי בתחרויות אחרות", שיתפה מלכת היופי טוייט ניהי על תוכניותיה לעתיד.

לדברי הסטודנטית מדור ה-Z, היא וחבריה נמצאים בעידן ה"לוהט", מלאי התלהבות ורצון "לשחרר" את כל האנרגיה והיצירתיות שלהם. "עבורנו, 'לחיות חיים איכותיים' פירושו לחיות חיים איכותיים, המתבטאים בפרפקציוניזם בכל דבר, איזון נכון בין עבודה לחיים, והשתתפות בפעילויות התנדבותיות כדי לתרום לחברה", התוודתה טוייט ניהי.

הסוד להיות "יפה כמו מלכת יופי"

כיום, טוייט ניהי עובדת מדי פעם כדוגמנית, מופיעה ומצלמת תמונות אופנה . כדי לשמור תמיד על גזרה מאוזנת ועור צעיר לעבודות יופי, טוייט ניהי אמרה שיש לה לוח זמנים קפדני של אכילה. ראשית, היא צריכה לשתות הרבה מים, לאכול הרבה פירות ולהגביל צריכת שמן ומשקאות מוגזים. שנית, היא צריכה לפתח הרגל של ללכת לישון מוקדם ולאכול ארוחת ערב לפני 21:00 כדי למנוע הצטברות שומן.

Làm sao để 'sống chất' và 'tỏa sáng' dù chỉ mới ở tuổi sinh viên? - Ảnh 3. — מלכת היופי טויאט ניה בתחרות יופי

"בימים שאני עסוקה מדי, אני מקדישה זמן לאכול מהר, אבל עם מאכלים מזינים כמו חלב, דגנים, ירקות ירוקים... או, אם זה ערב, כדאי להגביל אכילה מרובה מדי ולמלא את הבטן בפירות או מיצי פירות", שיתפה מלכת היופי טוייט ניה.

עם זאת, טוייט ניהי ציינה גם כי יופי אינו נובע רק מהמראה החיצוני ומהמראה החיצוני, אלא גם מהערכים הפנימיים של כל אדם. לכן, על התלמידים לשים לב גם לטיפוח עמדות ומיומנויות כמו תקשורת, התנהגות ואנגלית. "חוץ מזה, עלינו לשים לב גם לבריאות הנפש, אולי על ידי תרגול יוגה, מדיטציה כדי להירגע, לחשוב על כל מה שחווינו זה עתה ולתכנן את העתיד", אמרה.

כשקיבלה באופן בלתי צפוי את השאלה "האם את 'זוהרת'?" מהמנחה, טוייט ניהי ענתה שהיא עובדת ללא לאות, מנסה כמיטב יכולתה על ידי טיפוח ידע וניסיון נוספים הן מבוגרותיה והן מעמיתיה. כי האם אנחנו "זוהרות" או לא זה לא גורם שאנחנו מחליטים, אלא תלוי ברגשות הקהל, מאלה שצופים בנו.

Làm sao để 'sống chất' và 'tỏa sáng' dù chỉ mới ở tuổi sinh viên? - Ảnh 4. — מלכת היופי טוייט ניהי נהנית כרגע מחיי הסטודנטיאליות ומתרגלת עוד גישה ומיומנויות לקראת מסע הקריירה הבא שלה.

"לסיום, אני רוצה לייעץ לך לחיות בביטחון, באופטימיות, ותמיד להיות עצמך", הוסיפה מלכת היופי טוייט ניה.

תוכנית האירוח "סטודנטים חיים חיים איכותיים, זורחים בביטחון" היא חלק מהתוכנית "פותחים את הדלת לחיים עם סטודנטים" שאורגנה על ידי עיתון Thanh Nien בתמיכת חברת Acecook Vietnam. מלבד מלכת היופי Tuyet Nhi, בתוכנית משתתפים גם הקומיקאי Minh Du ו"השולח דובר הצרפתית" - המתרגם Huynh Huu Phuoc.

התוכנית שואפת לעודד תלמידים לתרגל כישורי חיים, לשלוט בידע תזונתי, לשלב פעילות גופנית ואימון בריאותי כדי ללמוד ולהתכונן לעתיד.