יתרונות גרגור עם מי מלח

הנה הסיבות לכך שגרגור במי מלח הוא אחד האמצעים המסייעים בשמירה על בריאות כללית, במיוחד במהלך העונה הקרה, על פי אתר החדשות הרפואיות ד"ר ברג.

יתרונות גרגור עם מי מלח

גרגור נכון עם מי מלח ישפיע בצורה חיובית רבה.

לגרגור עם מי מלח יש את היכולת למנוע וירוסים וחיידקים, ובכך להפחית את הסיכון לזיהום בפה ובגרון.

גרגור עם מי מלח מסייע בהפחתת דלקת במקרים הבאים:

כאב גרון. במחקר שנערך בשנת 2011, רופאים המליצו רשמית על גרגור עם מי מלח לטיפול בכאבי גרון.

הם יעילים במיוחד להצטננות או שפעת הגורמות לכאבי גרון קלים, אך עבור כאבי גרון חמורים, שילובם עם תרופות עדיף.

זיהומים בסינוסים ובנשימה. מחקרים הראו גם כי מי מלח יכולים לסייע בהפחתת חומרת זיהומים, הן ויראליים והן חיידקיים. אלה כוללים הצטננות, שפעת, דלקת גרון ומונונוקלאוזיס, על פי Healthline .

אלרגיות. אלרגיות מסוימות, כמו אלרגיות לאבקנים או קשקשי כלבים וחתולים, עלולות גם הן לגרום לכאב גרון. גרגור עם מי מלח יכול גם לעזור להקל על התסמינים הלא נוחים של כאב גרון הנגרם מאלרגיות.

מניעת מחלות שיניים. מי מלח יכולים להגן על החניכיים, ולכן שטיפה יעילה בשיפור בריאות החניכיים והשיניים. היא יכולה גם לסייע במניעת דלקת חניכיים, דלקת חניכיים ועששת.

סקירה משנת 2010 מצאה כי שטיפות יומיות במי מלח הפחיתו את מספר החיידקים המזיקים ברוק.

פצעי קנקר. גרגור עם מי מלח יכול לעזור להקל על פצעי קנקר, להקל על כאבים ולהפחית דלקת הנגרמת על ידי הפצעים.

איך לגרגר עם מי מלח

גרגור עם מי מלח מסייע לטיפול בכאב גרון

מבוגרים וילדים מעל גיל 6 יכולים לגרגר עם מי מלח, למעט אלו שמתקשים לגרגר, על פי ד"ר ברג .

עדיף לגרגר עם מי מלח חמימים, שכן החום יכול להרגיע כאב גרון.

כדי למנוע זיהום או לשפר את בריאות הפה, יש לשטוף את הפה 1-2 פעמים ביום.

כדי לשלוט בתסמינים של כאב גרון, שפעת או זיהום בדרכי הנשימה, יש לגרגר עם מי מלח חמים כל 2-4 שעות או לפי הצורך.

החזיקו את מי המלח בגרון למשך 10-15 שניות, לאחר מכן ערבבו אותם בפה ובשיניים וירקו אותם החוצה.

למרות שגרגור עם מי מלח עשוי לשלוט בזיהומים קלים, אם אתם חווים סימנים ותסמינים של זיהום חמור או מתמשך, כגון חום, צמרמורות, חולשה או דופק מהיר, עליכם לפנות לרופא.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm