יום חדש עם חדשות בריאות: 4 הרגלים שמובילים בקלות לסרטן

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: גאוט נהיה צעיר יותר והסיכון לנזק לכליות; רופאים מראים כיצד למנוע מוות פתאומי בזמן ריצה קלה; זוהי כמות הפעילות הגופנית הטובה ביותר...

4 הרגלי חיים לכאורה בלתי מזיקים שמובילים לסרטן

מחקרים רפואיים מצאו כי סרטן אינו נגרם רק מגורמים גנטיים וזיהום, אלא גם מהתנהגויות מזיקות לטווח ארוך. התנהגויות אלו גורמות נזק ל-DNA, ובכך מגבירות את הסיכון לסוגים רבים של סרטן.

סגנונות החיים הבאים נראים לא מזיקים, אך אם הם ממושכים, הם יגבירו את הסיכון לסרטן.

הרגלים שמגבירים לחץ. שינה עד מאוחר, בדיקת טלפון מיד עם ההתעוררות וביצוע משימות מרובות - כל אלה מגבירים את הלחץ. לחץ כרוני לא רק משפיע על בריאות הנפש, אלא גם משפיע לרעה על מערכת החיסון, מגביר דלקות ומשנה את רמות ההורמונים. כל הגורמים הללו תורמים לסיכון לפתח סרטן.

יום חדש עם חדשות בריאות: - תמונה 1.

לחץ ממושך מגביר את הסיכון למחלות רבות, כולל סרטן - צילום: בינה מלאכותית

ניתוח שפורסם בכתב העת BMJ מצא קשר משמעותי בין לחץ פסיכולוגי גבוה לבין הסיכון למוות מסרטן. למרות שלחץ אינו גורם ישירות לסרטן, הוא משפיע בעקיפין על התנהגויות בריאותיות, כגון עישון, תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית. אלה, בתורם, תורמים לעלייה בסיכון למחלה.

אי הגנה על העור מפני השמש. חשיפה ישירה לקרני UV ללא הגנה כמו קרם הגנה, כובעים ומשקפי שמש עלולה לגרום נזק ל-DNA בתאי העור. זהו הגורם המוביל לסרטן העור, ובמיוחד למלנומה. למעשה, כווית שמש אחת חמורה מכפילה את הסיכון לפתח מלנומה בהמשך החיים. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-7 באוגוסט .

תגלית חדשה: זוהי כמות הפעילות הגופנית הטובה ביותר

חובבי כושר רבים נוטים "להשתגע" באימונים שלהם מתוך אמונה שהם יהפכו לבריאים יותר או שיהיה להם גוף מושלם יותר.

עם זאת, מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Health Data Science מצא את התשובה לבעיה הנ"ל.

יום חדש עם חדשות בריאות: - תמונה 2.

פעילות גופנית מתונה היא הטובה ביותר להאטת הזדקנות המוח, הגנה על קוגניציה ומבנה המוח - צילום: בינה מלאכותית

המחקר, בראשות פרופסור חבר צ'נג'י שו מהמחלקה לבריאות הציבור, אוניברסיטת האנגג'ואו נורמלי, בשיתוף פעולה עם אוניברסיטת טיינג'ין לרפואה סינית מסורתית ואוניברסיטת טיינג'ין לרפואה (סין), ניתח נתונים ממסכי פעילות גופנית וסריקות MRI של מוחם של 16,972 משתתפים בגילאי 37-73.

כדי לקבל תוצאות מדויקות ואובייקטיביות, החוקרים מדדו את רמות הפעילות הגופנית באמצעות מדי תאוצה הנלבשים על פרק כף היד כדי לכמת את רמות הפעילות הגופנית מקלה, בינונית ועד נמרצת.

התוצאות מצאו כי פעילות גופנית מתונה היא הטובה ביותר להאטת הזדקנות המוח ולהגנה על הקוגניציה ומבנה המוח. לעומת זאת, פעילות גופנית מועטה מדי או רבה מדי עלולה להיות הרסנית. התוכן הבא של מאמר זה יפורסמו בדף הבריאות ב-7 באוגוסט.

מוות פתאומי בזמן ריצה: רופא מראה כיצד למנוע זאת

בשנים האחרונות, מספר הצעירים הבריאים המתים לפתע בזמן ריצה או פעילות גופנית נמצא במגמת עלייה.

מקרים מצערים רבים מובילים למוות מיידי, מה שגורם לדאגה ומעלים שאלות לגבי גורמי הסיכון הפוטנציאליים לאירוע זה. כאן, ד"ר ג'יימס פ. דוברט, קרדיולוג ספורט באוניברסיטת דיוק (ארה"ב), יסביר את הסיבות לכך וכיצד למנוע זאת כדי לעזור לכם להרגיש בטוחים בזמן הריצה.

יום חדש עם חדשות בריאות: - תמונה 3.

רוב מקרי המוות הפתאומי ממחלות לב אצל ספורטאים צעירים נובעים ממחלות לב נדירות ולא מאובחנות - איור: בינה מלאכותית

מקרי מוות פתאומיים בקרב ספורטאים בריאים וכשירים בדרך כלל עשויים לנבוע מבעיה קרדיווסקולרית בסיסית, בשילוב עם פעילות גופנית מאומצת.

רוב מקרי המוות הפתאומי של הלב אצל ספורטאים צעירים נובעים ממחלות לב לא מאובחנות ונדירות. אלו הן מחלות לב תורשתיות או מוטציות גנטיות, כולל:

הפרעות בשריר הלב, כגון עיבוי חריג של שריר הלב, הן לעיתים קרובות תורשתיות.
מחלת הלב התורשתית השנייה היא בעיה חשמלית בלב, כגון קצב לב לא תקין או מצבים נדירים כמו תסמונת QT ארוכה, תסמונת ברוגדה וטכיקרדיה חדרית פולימורפית קטכולמינרגית.
דלקת שריר הלב מחלישה את שריר הלב.
מחלות לב מולדות מסוימות - מומים בלב הקיימים בלידה - עלולות לגרום לדום לב פתאומי, כגון מומים מולדים בעורקים הכליליים החוסמים את זרימת הדם ללב, על פי אתר חדשות הבריאות Health Xchange.

רופאים אומרים: אם מגורים ומפעילים את הלב, 4 המקרים הנ"ל עלולים לגרום לו להפסיק לפעום פתאום. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד תוכן במאמר זה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm