התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם יכולים גם לקרוא את המאמרים הבאים: גאוט הופך נפוץ יותר בקרב צעירים והסיכון לנזק לכליות; רופאים מייעצים כיצד למנוע מוות פתאומי בזמן ריצה; כמה פעילות גופנית היא הטובה ביותר...
4 הרגלי חיים לכאורה לא מזיקים, שבפועל מובילים לסרטן.
מחקרים רפואיים מצאו שסרטן אינו נגרם רק מגורמים גנטיים וזיהום, אלא גם מהתנהגויות מזיקות ממושכות. התנהגויות אלו פוגעות ב-DNA, ובכך מגבירות את הסיכון לפתח סוגים רבים של סרטן.
הרגלי חיים אלה אולי נראים לא מזיקים, אך אם הם נמשכים לאורך זמן, הם עלולים להגביר את הסיכון לפתח סרטן.
הרגלים מעוררי לחץ כוללים שינה עד מאוחר, בדיקת טלפון מיד לאחר היקיצה וביצוע משימות מרובות. לחץ ממושך לא רק משפיע על בריאות הנפש אלא גם משפיע לרעה על מערכת החיסון, מגביר דלקות ומשנה את רמות ההורמונים. כל הגורמים הללו תורמים לעלייה בסיכון לפתח סרטן.
לחץ ממושך מגביר את הסיכון למחלות רבות, כולל סרטן - צילום: בינה מלאכותית
ניתוח שפורסם בכתב העת BMJ גילה קשר משמעותי בין לחץ פסיכולוגי גבוה לבין הסיכון למוות מסרטן. בעוד שלחץ אינו גורם ישירות לסרטן, הוא משפיע בעקיפין על התנהגויות בריאותיות כמו עישון, הרגלי אכילה לקויים ואורח חיים יושבני. זה, בתורו, תורם לעלייה בסיכון לפתח את המחלה.
אי הגנה על העור מפני השמש. חשיפה ישירה לקרני UV ללא הגנה כמו קרם הגנה, כובעים או משקפי שמש עלולה לפגוע ב-DNA בתאי העור. זהו גורם מוביל לסרטן העור, במיוחד מלנומה. למעשה, כווית שמש אחת חמורה מכפילה את הסיכון לפתח מלנומה בהמשך החיים. המשך המאמר יהיה זמין בדף הבריאות ב-7 באוגוסט .
תגלית חדשה: כמות כזו של פעילות גופנית היא הטובה ביותר.
חובבי כושר רבים נוטים לנסות להתאמן באופן אינטנסיבי מתוך אמונה שזה יהפוך אותם לבריאים יותר או יעניק להם מבנה גוף מושלם יותר.
עם זאת, מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Health Data Science מצא תשובה לשאלה זו.
פעילות גופנית מתונה היא הטובה ביותר להאטת הזדקנות המוח ולהגנה על התפקוד הקוגניטיבי ומבנה המוח - צילום: בינה מלאכותית
המחקר, בראשות פרופסור חבר צ'נג'י שו מהמחלקה לבריאות הציבור, אוניברסיטת האנגג'ואו נורמלי, בשיתוף פעולה עם אוניברסיטת טיינג'ין לרפואה סינית מסורתית ואוניברסיטת טיינג'ין לרפואה (סין), ניתח נתונים ממכשירי מדידה של עוצמת פעילות גופנית וסריקות MRI של מוח של 16,972 משתתפים בגילאי 37-73.
כדי להשיג תוצאות מדויקות ואובייקטיביות, החוקרים מדדו את רמות הפעילות הגופנית באמצעות מדי תאוצה הנלבשים על פרק כף היד כדי לכמת את עוצמת האימון בטווח של קלה, בינונית ועד נמרצת.
התוצאות הראו כי פעילות גופנית מתונה היא הטובה ביותר להאטת הזדקנות המוח, הגנה על הקוגניציה ומבנה המוח. לעומת זאת, פעילות גופנית מועטה מדי או רבה מדי עלולה להיות הרסנית. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-7 באוגוסט.
מוות פתאומי בזמן ריצה: רופאים מייעצים למניעה.
בשנים האחרונות, חלה עלייה במספר המקרים של מוות פתאומי של אנשים צעירים ובריאים בזמן ריצה או פעילות גופנית .
מקרים מצערים רבים הביאו למוות מיידי, מה שגרם לדאגה ולשאלות לגבי גורמי הסיכון הפוטנציאליים לאירוע זה. להלן, ד"ר ג'יימס פ. דוברט, קרדיולוג ספורט באוניברסיטת דיוק (ארה"ב), יסביר את הסיבות לכך וכיצד למנוע זאת, ויעניק לכם שקט נפשי בזמן הריצה.
רוב מקרי המוות הפתאומי ממחלות לב אצל ספורטאים צעירים נובעים ממחלות לב לא מאובחנות ונדירות - איור: בינה מלאכותית
מוות פתאומי אצל ספורטאים בריאים ובעלי כושר גופני עשוי לנבוע מבעיה קרדיווסקולרית בשילוב עם פעילות גופנית מאומצת.
רוב מקרי המוות הפתאומי של הלב אצל ספורטאים צעירים נובעים ממחלות לב לא מאובחנות ונדירות. אלו הן מחלות לב גנטיות בסיסיות או כאלה הנגרמות על ידי מוטציות גנטיות, כולל:
- הפרעות לב, כגון עיבוי חריג של שריר הלב, הן לרוב תורשתיות.
- מחלת הלב התורשתית השנייה בשכיחותה היא בעיה באלקטרוקרדיוגרמה (אק"ג), כגון דופק לא סדיר או מצבים נדירים כמו תסמונת QT ארוכה, תסמונת ברוגדה וטכיקרדיה חדרית פולימורפית קטכולמינרגית.
- דלקת שריר הלב מחלישה את שריר הלב.
- חלק ממצבי הלב המולדים - מומים מולדים - עלולים לגרום לדום לב פתאומי, כגון מומים מולדים בעורקים הכליליים החוסמים את זרימת הדם ללב, על פי אתר חדשות הבריאות Health Xchange.
רופאים אומרים שאם הלב מגורה על ידי גורם מעורר, כל ארבעת המצבים הנ"ל עלולים לגרום ללב להפסיק לפעום פתאום. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות וקראו עוד במאמר זה!
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm
תגובה (0)