מדען וייטנאמי מתכנן תוכנית אימונים למניעת עקמת

[מודעה_1]

הו צ'י מין סיטי: קבוצת מדענים מהמכון לפיזיקה ביו-רפואית פיתחה תוכנית אימונים המסייעת להפחית עקמת מותנית ב-4 מעלות לאחר 3 חודשים.

המחקר, שנערך מיוני 2022, מסייע לאנשים עם עקמת לשקם את פעילותם באמצעות פעילות גופנית על ציוד ייעודי במסגרת תוכנית המחקר לשיקום של המכון לפיזיקה ביו-רפואית (המכון למדע וטכנולוגיה צבאיים ) בעזרת מומחים מאוניברסיטת לייפציג (גרמניה).

תוך יישום עקרונות ושיטות אימון ברפואת ספורט ושיקום, מדענים במכון לפיזיקה ביו-רפואית פיתחו תוכניות אימון לחולים עם עקמת על ציוד אימון ייעודי.

נתוני האימון נמדדים ונשמרים במערכת המחשב כדי לשמש בסיס להערכה ופיתוח של תוכניות אימון מתאימות. אלו מכשירים ייעודיים המתמקדים באימון קבוצות שרירים הזקוקות לשיפור. בהתאם למצבו של המטופל, תוכנית האימון יפותחה מבחינת עצימות, זמן, תדירות ומספר החזרות.

לדברי ד"ר לאי האי בין, ראש המחלקה לרפואה במכון לפיזיקה ביו-רפואית, תוכנית האימונים בנויה לפי הנחיות האיגוד האמריקאי של מכללות לרפואת ספורט (ACSM). עם זאת, כדי להתאים למבנה הגוף של הווייטנאמים, יש לבנות את עצימות האימון נמוכה יותר. באופן ספציפי, לפי הנחיות ACSM, מתחילים יכולים להתאמן בתחילה ב-40-50% מכוח השרירים המרבי. עם זאת, התוכנית בשלב הראשוני עם עומס נמוך של 10% או אפילו ללא עומס בנויה כך שהמטופלים יתרגלו אליה, ולאחר מכן מגדילים בהדרגה את יחס העומס בהתאם ליכולתם להתאמן.

הערכת מצב עקמת של מטופל על ציוד כושר ייעודי. צילום: הא אן — מומחה מעריך את מצב העקמת של מטופל על ציוד אימון ייעודי. צילום: *הא אן*

בהתבסס על התקדמות האימון, התוכנית מגדילה את מספר אימוני האימון כדי להגביר את יכולת ההתאוששות בהתאם למציאות של כל אדם. "תהליך אימון המכונה יתעד את נתוני האימון של המטופל כדי להציע להגדיל את העומס והקושי של התרגיל בהתאם", אמר ד"ר בין.

התוכנית נבדקה על מטופל בן 18 בהו צ'י מין סיטי עם עקמת מותנית בזווית של 40 מעלות. לאחר 3 חודשי אימון, העקמת ירדה מ-40 מעלות ל-36 מעלות בחוליות המותניות, ומ-29 מעלות ל-26 מעלות בחוליות בית החזה.

לדברי הפיזיותרפיסט לה ואן ת'ונג, מהמחלקה לרפואה, המכון לפיזיקה ביו-רפואית, על מנת שתהליך האימון יניב תוצאות טובות, בנוסף לתרגילים, הצוות הרפואי צריך לתמוך במטופלים מבחינה פסיכולוגית, ולעזור להם לגלות עניין רב יותר באימון באמצעות תהליך הליווי והעברה של רגשות חיוביים.

מעקב אחר נתוני פעילות גופנית של מטופלים במחשב. צילום: הא אן — מעקב אחר נתוני פעילות גופנית של מטופלים במחשב. צילום: *הא אן*

לדברי ד"ר סגן אלוף נגוין דה ט'ונג, מהמכון לפיזיקה ביו-רפואית, תרגילי שיקום הם אינדיקציות נפוצות ופופולריות בעולם. עם זאת, בווייטנאם, תרגילים לשיפור ושיקום תפקוד עדיין מוגבלים עקב היעדר ציוד אימון מיוחד ועלויות ההשקעה הראשוניות הגבוהות במתקנים. טיפול תרופתי וניתוחי לרוב משפיע באופן מיידי. שיפור תרגילי השיקום לוקח מספר חודשים, ולכן מטופלים צריכים להיות מתמידים ולתרגל את השיטה הנכונה.

בנוסף לפיתוח תוכניות הכשרה, אמר ד"ר ת'ונג כי היחידה מתמקדת במחקר ופיתוח פתרונות טכנולוגיים חדשים וציוד מודרני ייעודי בתחום הפיזיותרפיה והשיקום. המכון מוכן לשתף פעולה ולהעביר תוצאות מחקר ליחידות בתוך ומחוץ לצבא, ולתרום לשיפור הבריאות הגופנית של העם הווייטנאמי ולתמוך בסטודנטים, סטודנטים וצעירים הסובלים מעקמת.

עקמת היא מצב של עקמומיות של עמוד השדרה לצד אחד של ציר הגוף ועקמומיות של גופי החוליות לאורך ציר המישור האופקי. כ-1-4% מהאוכלוסייה סובלת ממצב זה בכל הגילאים. כיום, המחלה נוטה להופיע בגיל צעיר יותר בקרב מתבגרים בגילאי 10-18, בשלב התפתחות העצם. "כ-80% מהגורמים הם אידיופתיים, חלקם מולדים או נגרמות ממחלות אחרות הקשורות למערכת העצבים-שרירים", אמר ד"ר בין. בנוסף, מקרים רבים אחרים של עקמת נגרמים מישיבה לא נכונה במשך זמן רב, במיוחד אצל ילדים בגיל בית ספר.

על פי צוות המחקר, תרגילי שיקום מסייעים למטופלים לחזק שרירים חלשים ולא מאוזנים, ובכך משנים את מבנה עמוד השדרה לכיוון החלמה. זוהי נחשבת לשיטה בטוחה ויעילה עבור אנשים עם עקמת בגיל ההתבגרות, עם רמות זווית קוב בין 20-40 מעלות.

הא אן

[מודעה_2]
קישור למקור