היתרונות של שורש ליקוריץ, כיצד להשתמש בו נכון?

מהו שורש ליקוריץ?

ליקוריץ הוא קטנית שמקורה באירופה ובאסיה. גליציריזה, שמו של צמח הליקוריץ, פירושו שורש מתוק. תמצית גליציריזה יכולה להיות מתוקה פי 30-50 מסוכר.

ברפואה הסינית המסורתית, לשורש ליקוריץ תכונות אנטי דלקתיות והוא משמש לטיפול בשיעול, הצטננות, בעיות עיכול ובעיות רבייה נשיות במשך מאות שנים.

ברפואה המזרחית, שורש ליקוריץ משמש גם כתרופת נשאים. הוא משמש בשילוב עם צמחי מרפא ותרופות אחרות כדי לשפר את ההשפעות של תרופות אחרות, ובמקביל, כדי לכוון תרופות אחרות למקום הנכון לקבלת יעילות מרבית.

Những lợi ích của rễ cam thảo, sử dụng thế nào cho đúng? - 1 — שורש ליקוריץ הוא צמח מרפא נפוץ ברפואה המסורתית (צילום: BV).

יתרונות בריאותיים של שורש ליקוריץ

צרבת וריפלוקס חומצי

על פי בית החולים נגוין טרי פואנג (HCMC), תמצית שורש ליקוריץ נמצאה יעילה בטיפול בבעיות עיכול. בנוסף, זוהי גם תרופה טבעית לבחילות, בעיות עיכול וכאבי בטן.

עייפות האדרנל

חיינו מוצפים בגורמי לחץ סביבתיים, פיזיים ונפשיים. מצב זה גורם לבלוטות יותרת הכליה של אנשים רבים להיות עובדות יתר על המידה ומוביל לעייפות בלוטות יותרת הכליה.

מחקרים מראים כי ליקוריץ מסייע לגוף לווסת את הקורטיזול - הורמון הלחץ - בצורה יעילה יותר, ובכך מסייע לבלוטות יותרת הכליה לנוח. בגלל השפעה זו, שורש ליקוריץ נחשב לאחד הצמחים המסייעים בשיפור מתח.

חֲסִינוּת

ליקוריץ מתפתח כגורם פוטנציאלי לטיפול ומניעה של מחלות כמו הפטיטיס C, שפעת ועוד. לטריטרפנואידים בשורש הליקוריץ יש השפעות אנטי-ויראליות. לכן, תמצית הליקוריץ הופכת למרכיב פוטנציאלי בטיפולים המחזקים את מערכת החיסון.

שיעול/כאב גרון

שורש ליקוריץ מועיל לאנשים הסובלים מכאבי גרון או שיעול. הוא נחשב למכייח יעיל, המסייע בדילול ושחרור ליחה. התכונות המרגיעות והאנטי-דלקתיות של שורש ליקוריץ יכולות לספק הקלה מהירה מכאב גרון.

גיל המעבר ותסמונת קדם-וסתית

לשורש ליקוריץ יש גם השפעות דמויות אסטרוגן אצל נשים. צמח זה הוא אופציה לבעיות וסת ופוריות ותסמונת קדם-וסתית.

זהו גם אחד מתוספי הצמחים המומלצים ביותר במהלך גיל המעבר.

הקלה בכאב

שורש ליקוריץ יעיל להתכווצויות שרירים כואבות ועוויתות כמו גם לקוליק. ליקוריץ יכול להקל באופן משמעותי על אי הנוחות של אקזמה ומצבי עור אחרים מכיוון שהוא פועל כהידרוקורטיזון.

תופעות לוואי של שימוש בשורש ליקוריץ

תופעות הלוואי של שורש ליקוריץ קשורות בעיקר לגליציריזין. עבור מבוגרים בריאים ללא התוויות נגד, גליציריזין הוא מרכיב מועיל לבריאותם.

כדי למזער את הסיכון לסיבוכים, אסור לעשות שימוש לרעה בתמצית שורש ליקוריץ ואין להשתמש בה במינונים גדולים למשך תקופות ארוכות מבלי לתת לגוף הפסקות סדירות.

אסור להשתמש בתוספי תמצית שורש ליקוריץ אם את בהריון, מכיוון שהדבר עלול להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת או להפלה, או אם יש לך בעיות לב, כבד או כליות.

ישנן עדויות המצביעות על כך שנטילת תוסף תזונה של ליקוריץ עשויה להיות בעלת השפעות דמויות אסטרוגן על בעיות בריאות הקשורות להורמונים נשיים כגון סרטן השד, סרטן הרחם, סרטן השחלות, אנדומטריוזיס ושרירנים ברחם. לכן, אנשים הסובלים ממצבים אלה אינם צריכים ליטול אותו.

שורש ליקוריץ יכול גם להגביר את טונוס השרירים ולהוריד את רמות האשלגן בדם, מה שעלול להוביל לבעיות זיקפה. לכן, אם צורכים תמצית שורש ליקוריץ כתוספת, המינון המקסימלי המומלץ הוא 6-18 גרם ליום כדי להגביל את כמות הגליציריזין.

יש להפסיק ליטול שורש ליקוריץ שבועיים לפני הניתוח, מכיוון שהוא עלול להשפיע על בקרת לחץ הדם במהלך הניתוח.

מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm