טרקים, שמשמעותם הליכה למרחקים ארוכים, הם סוג של תיירות חוץ הרפתקנית באזורי טבע פראיים. עבור רבים, טרקים לבד הם חוויה נפלאה לחקור את הטבע, לגלות את עצמם מחדש ולבחון את הגבולות. עם זאת, הם טומנים בחובם גם סיכונים רבים. כדי להבטיח את בטיחותם, על המטיילים להיות מודעים לדברים הבאים.
מחקר יסודי של המיקום הוא הכרחי, כולל הבנת השטח, מזג האוויר, השבילים והאטרקציות. אספו מידע מפורומים, קבוצות טרקים או מטיילים מנוסים.
במקביל, הודיעו לקרובי משפחתכם על מסלול הנסיעה שלכם, מסלול הנסיעה וזמן החזרה הצפוי למשפחה או לחברים. זה חיוני כדי שיוכלו להגיב במקרה חירום.
בדקו באופן קבוע את תחזית מזג האוויר וקבלו תמיד מידע מעודכן על מזג האוויר לפני הנסיעה. הימנעו מנסיעה בימים עם גשם, סופות או מזג אוויר גרוע.
והכי חשוב, ודאו שאתם בריאים; ודאו שאתם מתחילים את הטיול בכושר גופני מעולה כדי להשלים אותו. אם יש לכם בעיות בריאותיות, התייעצו עם רופא.
היו מצוידים במלואם בציוד הדרוש כגון: בחרו תרמיל גב בגודל המתאים למשך הטיול וכולל רצועות חזה וחגורת מותן לתמיכה. לבשו בגדים ארוכים ודקים ומנדפי זיעה. הביאו מעיל גשם או מעיל גשם עמידים למים להגנה מפני מזג אוויר משתנה. בחרו נעליים עם סוליות נגד החלקה וקרסוליים גבוהים להגנה על הקרסוליים.
כשמטיילים, כדאי להביא מספיק אוכל ומים לכל היום, כמו גם חטיפים עתירי קלוריות כמו שוקולד, אגוזים ומזון יבש. פריטים חיוניים נוספים כוללים: ערכת עזרה ראשונה, מכשיר GPS, מצפן, פנס וסוללות רזרביות, סכין, מצית, משרוקית וכו'.
במהלך הטיול, אל תסטו מהשביל; תמיד עקבו אחר השבילים המסומנים. הימנעו מנסיעה בלילה, שכן קשה לצפות בשטח. שמרו על קשר; אם יש קליטה בטלפון שלכם, עדכנו את המשפחה שלכם לעתים קרובות לגבי מיקומכם.
טיול לבד דורש זהירות והכנה יסודית. הקשיבו לגוף שלכם ואל תדחפו את עצמכם יותר מדי. תהנו מכל רגע של טבילה בטבע בצורה הבטוחה ביותר האפשרית.
מקור: https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-when-trekking-alone-162526.html
תגובה (0)