תפריט של מנות בוקר וייטנאמיות טעימות שחוסכות זמן ואינן דורשות כפילויות

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום משום שהיא צריכה להיות מזינה מספיק כדי לעבוד במשך 24 שעות. אם אתם עובדי משרד עסוקים ועצלנים מכדי לחשוב מה לאכול הבוקר, אז תסתכלו על תפריט מנות ארוחת בוקר וייטנאמיות קלות להכנה למטה. אני מקווה שעם תפריט ארוחת הבוקר למטה, הקוראים לא יצטרכו לבזבז זמן במחשבות על מה לאכול הבוקר.

ארוחות בוקר טעימות ומזינות לכל השבוע

מנות בוקר מאורז

אורז שבור

אורז שבור עם צלע חזיר ועור

אורז שבור הוא אחת ממנות הבוקר המוכרות ביותר בקרב הווייטנאמים. מנה זו טבועה בתרבות האורז הווייטנאמית. הטעם העשיר של הצלעות בשילוב עם הנקניקיות והקשיחות של העור, בתוספת מעט שומן חזיר פריך מעורבב עם רוטב דגים, היא באמת טעימה. אל תשכחו שניתן לאכול את המנות הללו עם חמוצים או מלפפונים.

אורז מטוגן ביאנגז'ואו

אורז מטוגן ביאנגז'ואו

אם אורז מטוגן עם שום, אורז מטוגן עם גבינה או אורז מטוגן עם ביצים מוכרים לכם מדי, נסו פעם אחת את האורז המטוגן של יאנגז'ואו עם תוספת ירקות ריחנית ושמנה. הטעם והמתיקות של תערובת הירקות בשילוב עם הנקניקיות הסיניות המטוגנות והלעיסות, כאשר נאכל עם רוטב צ'ילי, ייצרו מנת ארוחת בוקר עשירה שאי אפשר לעמוד בפניה. זוהי בהחלט מנה שתתמכרו אליה אחרי ניסיון אחד בלבד.

אורז מטוגן מאכלי ים

ניתן לשלב אורז מטוגן עם פירות ים עם בצל ירוק או ירקות קצוצים, שניהם טעימים.

אורז מטוגן עם פירות ים הוא מאכל המשלב אורז עם נקניקיות סיניות, שרימפס ודיונון טרי. השילוב ההרמוני של מאכלים אלה יביא טעם טעים שקשה לעמוד בפניו. ניתן לאכול את המנה הזו עם רוטב צ'ילי כדי להגביר את העושר של מנת ארוחת הבוקר.

מנות בוקר מאטריות

אטריות מטוגנות מעורבות

אטריות מטוגנות מעורבות.

אטריות מטוגנות מעורבות הן מנת בוקר מוכרת מאוד לכולם. השילוב ההרמוני של מתיקות הירקות, הרוטב העשיר, הרכות הטעימה של בקר ושרימפס עם אטריות זהובות ופריכות יצר מנת אטריות מטוגנות טעימה שתספק את הסועדים. צלחת של אטריות מטוגנות חמות ופריכות בצבעים הרמוניים, כאשר נאכלת עם מעט רוטב צ'ילי, תיצור טעם עשיר וחריף למנה זו.

אטריות מטוגנות עם ביצה

אטריות מטוגנות עם ביצה.

אטריות מטוגנות עם ביצים הן מאכל ארוחת בוקר "לאומי" לכולם, במיוחד לסטודנטים ולעובדי משרד. תוך דקות ספורות, תהיה לכם צלחת של אטריות מטוגנות עם ביצים לעיסות ופריכות, טעימות ועשירות בטעם ביצים. מנה זו מוגשת עם רוטב סויה או רוטב צ'ילי לטעם נוסף.

אטריות בקר מוקפצות

אטריות בקר מוקפצות עם ירקות.

אם אתם עדיין לא מצליחים לחשוב על מנה פשוטה אך מזינה לארוחת בוקר, אטריות בקר מוקפצות יהיו הצעה נהדרת עבורכם. למנה טעם עשיר מהאטריות הפריכות, המתיקות של הירקות ורכות הבקר, בנוסף למעט חריפות כשנאכל עם רוטב צ'ילי, מה שיוצר מנה שמגרה את בלוטות הטעם שלכם.

מנות בוקר מאורז דביק

אורז דביק עוף

אורז דביק עם עוף לארוחת בוקר יספק תזונה מלאה ובריאות ליום עבודה.

לא רק אורז שבור, אלא גם אורז דביק נמצא בין מנות הבוקר המובילות המשקפות את תרבות האורז הוייטנאמית. השילוב של גרגירי אורז דביק ריחניים, רכים וחמים עם עוף, הנאכלים עם מעט רוטב סויה, ייצור טעם שאי אפשר לעמוד בפניו.

אורז דביק עם פרי גאק

אורז דביק עם פרי גאק ניתן לאכול מלוח או מתוק.

אורז דביק ריחני ודביק עם פירות גאק הוא מאכל מוכר לרבים. עם הצבע האדום האטרקטיבי של פירות גאק המעורבבים עם גרגירי אורז דביק ריחניים, יחד עם המתיקות של שעועית מונג, פזרו מעט שומשום בעת האכילה ויצרו מנה שתספק אתכם.

אורז דביק טעים

מנת אורז דביק מלוחה

אורז דביק מלוח הוא מאכל ארוחת בוקר מוכר עם שילוב של טעמים רבים כמו הרכות והדביקות של אורז דביק, הטעם המלוח של נקניקיות סיניות וחוט חזיר, הטעם העשיר של ביצי שליו, מוגש עם רוטב סויה לחוויה הטובה ביותר.

מַשׁקָאוֹת

מרק אטריות בקר של הואה

מרק אטריות בקר של הואה

בון בו הוא מעדן מפורסם ממטבח הואה. בזכות טעמו העשיר והייחודי, מנה זו תמיד תופסת מקום מיוחד בלבבותיהם של סועדים מכל רחבי המדינה, כולל תיירים מחו"ל. בנוסף, מנה זו ידועה גם כאחת מ-50 המנות הטעימות ביותר בעולם .

מרק אטריות סרטנים

ניתן לאכול בון ריו עם לחמניות חזיר צלויות או בקר, שניהם טעימים.

מרק ורמיצ'לי סרטנים - מאכל פופולרי בכל מקום. עם מחיר זול של המרכיבים, מרק ורמיצ'לי סרטנים הוא תמיד אחת הבחירות המובילות בכל בוקר. הטעם המתוק של המרק, גלילי הסרטנים המאודדים הרכים והשמנים, המרקם הרך והלעיס של גלילת החזיר, הפריכות והרעננות של תרד המים ופרח הבננה, כאשר נאכלים אותו עם מעט ממרח שרימפס יגרמו לכם להתלהב כי הוא טעים.

מרק אטריות רגלי חזיר

עוגת רגל חזיר

השילוב של מתיקות הציר, הקשיחות והעושר של שוק החזיר, המתיקות והפריכות של נבטי השעועית, יחד עם הארומה והפריכות של הבצל המטוגן, כאשר נאכל עם פרוסת לימון וקצת רוטב דגים צ'ילי ייצור קערת מרק אטריות של שוק חזיר, מעורבב עם טעם חריף של ירקות בר שקשה יהיה לשכוח.

פסטה עוף

פסטה עוף

פסטה עם עוף היא מנה טעימה, מזינה וקלה לאכילה, במיוחד בבוקר, אין דבר טוב יותר מליהנות מקערת פסטה מבושלת עם עוף? מנה זו מוכנה בפשטות אך מלאה בערכים תזונתיים. הטעם המתוק של המרק כשהוא מבושל עם תערובת ירקות, הרכות והטעימות של העוף, והמרקם הלעיס של הפסטה המוגשת עם מעט רוטב דגים צ'ילי יהפכו את המנה לטעימה יותר.

מנות בוקר מלחם

כריך קציצות

אם אתם רוצים ארוחת בוקר עם טעם ייחודי, כריך קציצות בשר עם ביצה מלוחה יהיה הבחירה הנכונה עבורכם. עם הפריכות והרכות של הלחם, החמיצות הקלה של רוטב העגבניות, העושר של חלמון הביצה יחד עם מעט כוסברה וחמוצים, יהוו את התוספת המושלמת בשילוב עם קציצות, ויהוו מנה טעימה ליום חדש.

כריך קציצות

כריך בקר בגריל

מנה המשלבת בקר עם רוטב סויה בטעם בקר עשיר, פריכות של מלפפון וחמוצים לאיזון הטעם המלוח, ולבסוף כוסברה עם מעט רוטב צ'ילי תיצור כריך בשר צלוי טעים ובעל טעם.

כריך בקר בגריל

כריך קציצת דגים

לחם קציצת דגים הוא מאכל פשוט ביותר לארוחת בוקר, השילוב של פריכות הלחם, הקשיחות והטעם העשיר של קציצת דגים, כוסברה וייטנאמית תהיה מרכיב מתאים במיוחד כשנאכל עם קציצת דגים. טפטפו מעט רוטב סויה ורוטב צ'ילי ויש לנו מנה טעימה לארוחת בוקר.

כריך קציצת דגים

מנות דייסה

דַיסָה

דייסה היא מאכל דייסה שקיימת כבר זמן רב, והיא גם מאכל אהוב על אנשים רבים. בימים קרים, זו תהיה מאכל שכולם יאהבו. עם הארומה המתוקה של האורז בשילוב עם סמיכות ציר העצם, הנאכל עם לב, מעיים ובשר חזיר מבושל, בתוספת מעט ארומה של בצל ירוק, יש לכם ארוחת בוקר טעימה עם ערך תזונתי מלא.

מנות דייסה טעימות לאכול לארוחת בוקר.

דייסת שעועית אדומה

מבין מנות הדייסה, דייסת שעועית אדומה היא מנה פשוטה אך מושכת ומזינה במיוחד לארוחת בוקר. המתיקות של דייסת שעועית אדומה, כאשר היא מבושלת עם עלי פנדאן, תביא טעם טעים ותספק אנרגיה לכל היום. ניתן לאכול אותה עם חלב קוקוס לטעם משופר.

עוגות ארוחת בוקר

לחמניות אורז

מנת באן קון

באן קון הוא מאכל ארוחת בוקר טעים ואהוב על אנשים רבים. מה יכול להיות טוב יותר מבאן קון חם המוגש עם בשר טחון, לחמניית חזיר פריכה ולעיסה, וטבול ברוטב דגים חמוץ מתוק?

עוגת אורז רטובה

מנת עוגת אורז טעימה, מהירה ונוחה.

באן אוט היא מנת ארוחת בוקר פשוטה העשויה מנייר אורז, הנאכלת עם גלידה ונקניקיית חזיר לעיסה יחד עם פריכות ורעננות של ירקות ונבטי שעועית. בנוסף, המנה משולבת עם ארומה של בצל מטוגן פריך, הנאכל עם רוטב דגים צ'ילי חמוץ מתוק ליצירת מנה טעימה.

באן בוט לוק

באן בוט לוק

המאפיין של באן בוט לוק הוא הקונכייה החיצונית השקופה והלעיסה, השרימפס והבשר עדיין שומרים על טעמם הרענן והקליל, כאשר נאכלים, טבילה ברוטב דגים מעט מלוח תספק את הסועדים.

עוגת אורז מאודה

עוגת אורז מאודה

באן איט טראן הוא מאכל טיפוסי בעל טעם כפרי ועשיר. לבאן איט טראן שכבה חיצונית לעיסה ומילוי רענן ומתוק. כאשר טובלים אותו ברוטב דגים מלוח, המנה תהיה ריחנית ומושכת יותר.

ורמיצ'לי אורז עם עור חזיר

מנת באן טאם בי

באן טאם בי הוא מאכל שמקורו באזור הדרום-מערבי. לבאן טאם בי טעמים ייחודיים רבים שייזכרו לנצח. טעמו של הבאן טאם בי לעיס, עור החזיר עשיר ופריך, הארומה של ירקות טריים והפריכות של מלפפון. בעת האכילה, יוצקים חלב קוקוס מעל ומערבבים היטב ליצירת מנה שתספק את הסועדים.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-don-cac-mon-an-sang-kieu-viet-vua-ngon-vua-tiet-kiem-thoi-gian-khong-lo-trung-lap-172240527093643426.htm