משקאות המסייעים להקל על כאבי גרון ביעילות

[מודעה_1]

התזונאית איימי גורין (העובדת בארה"ב) אמרה שאנשים הסובלים מכאבי גרון צריכים לתעדף שתיית מים חמים, משום שיש להם השפעה מרגיעה, וגם מפחיתים את כאב הצריבה הלא נוח בגרון, על פי אתר החדשות Insider.

המומחית מציעה גם כמה משקאות חמים כדי לעזור לגרון להרגיש טוב יותר כשאת חולים.

1. לימון ודבש

מי לימון חמים מכילים כמות טובה של ויטמין C, שיכול לחזק את המערכת החיסונית ולעזור לכם להתגבר במהירות על הצטננות.

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — הוספת דבש למי לימון יכולה לעזור לטפל בכאבי גרון ושיעול.

הוספת דבש למי לימון יכולה גם לעזור לטפל בכאבי גרון ושיעול. מחקר משנת 2017 מצא גם שדבש יכול להאיץ את תהליך ההחלמה מכאב גרון בזכות תכונותיו נוגדות דלקת ואנטיבקטריאליות.

2. תה חרצית

לא רק שתה קמומיל מרגיע ועוזר לכם לישון טוב, הוא גם מסייע בהפחתת כאבי גרון ביעילות. הוא גם עוזר לחזק את המערכת החיסונית ועוזר לנו להתאושש מהר יותר.

3. תה ג'ינג'ר

יחד עם תה קמומיל, תה ג'ינג'ר יכול גם לעזור להרגיע כאב גרון ביעילות. למעשה, מחקר שפורסם בשנת 2013 הראה שתמצית ג'ינג'ר טרייה, כאשר מעורבבת עם מים חמים, יכולה לסייע בשיפור בריאות הנשימה.

מספר ראיות מדעיות מצביעות על כך שתה ג'ינג'ר יכול לעזור להרגיע כאב גרון ולהקל על גודש כשאתם חולים, אומר גורין.