מהי ההשפעה של שתיית מי מלח חמים בבוקר?

SKĐS - שתיית מי מלח חמים בבוקר היא שיטת טיפול בריאותי שנבחרה על ידי אנשים רבים. אז מהם היתרונות של שתיית מי מלח חמים בבוקר, למה יש לשים לב כדי להימנע מהשפעות שליליות על הבריאות?

1. מהם היתרונות הבריאותיים של מלח?

תוֹכֶן

• 1. מהם היתרונות הבריאותיים של מלח?
• 2. השפעות שתיית מי מלח חמים בבוקר
• 3. איך לשתות מי מלח חמים בבוקר
• 4. אנשים שלא צריכים לשתות מי מלח חמים בבוקר
• 5. כמה הערות בעת שתיית מי מלח חמים בבוקר

על פי הרפואה המזרחית, למלח טעם מלוח, תכונות קרות מעט, הוא חודר בעיקר למרידיאנים של הכליות ושלפוחית ​​השתן, בעל השפעה של ריכוך ופיזור, מוביל את צמחי המרפא למטה, מפנה חום, מרטיבי את המעיים ומסייע בעיכול. בנוסף, מלח הוא מרכיב חשוב בהכנת צמחי מרפא רבים, ועוזר לשפר את ההשפעות הטיפוליות של צמחי מרפא אלה.

תפקידו של המלח בבריאות הוא גם נושא שמעניין ומחקר עבור מדענים רבים. על פי מסמכים מדעיים מודרניים, למלח שימושים פיזיולוגיים חשובים רבים כגון:

• איזון לחץ אוסמוטי בין פנים התא ומחוצה לו.
• שמירה על נפח נוזלים חוץ-תאיים.
• משתתף בהעברת עצבים, התכווצות שרירים, שמירה על פוטנציאל הממברנה וחלוקת יונים לכל התאים.
• נדרש לספיגת חומרים מזינים במעי.
• שמירה על לחץ דם ונפח מחזור הדם.
• לשמור על תפקוד הכליות, לווסת אלקטרוליטים.
• משתתף ביצירת חומצת קיבה.
• החלפת אלקטרוליטים בעת הזעה...

2. השפעות שתיית מי מלח חמים בבוקר

שתיית מי מלח חמים בבוקר היא שיטת טיפול בריאותי שנבחרה על ידי אנשים רבים. שתיית מי מלח חמים בבוקר מביאה יתרונות בריאותיים רבים כגון:

• תומך בניקוי מערכת העיכול, תומך בתנועתיות המעיים, ומקל על תנועת מעיים.
• איזון אלקטרוליטים לאחר שינה ארוכה, מילוי אלקטרוליטים במקרה של הזעה מוגזמת.
• טוב לבריאות הפה.
• מפחית אי נוחות בגרון, מסייע במניעת כאב גרון וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות.
• תמיכה בירידה במשקל, תמיכה ביופי העור.

לשתיית מי מלח חמים בבוקר יש יתרונות בריאותיים רבים.

3. איך לשתות מי מלח חמים בבוקר

עבור אנשים בריאים, יש להשתמש רק במי מלח חמימים כשיטת תמיכה רפואית, ועדיף לשתות מי מלח קלים בריכוז של 0.3-0.5%, על ידי ערבוב של 250 מ"ל מים חמימים עם 1 גרם מלח. זוהי תמיסת מלח בריכוז עדין לקיבה, בעלת השפעה מועטה על לחץ הדם, וניתן ליישם אותה על קשישים ואנשים עם קיבה חלשה.

ניתן גם להשתמש בתמיסת מלח איזוטונית 0.9% בדומה לתמיסת מלח פיזיולוגית (250 מ"ל מים חמים + 2.25 גרם מלח), או להשתמש בתמיסת מלח פיזיולוגית ברמה רפואית . זוהי תמיסת מלח בריכוז הקרוב לריכוז המלח בגוף. עם זאת, תמיסת מלח 0.9% היא ריכוז שמלוח יחסית לבלוטות הטעם. אם שותים אותה במשך זמן רב, היא עלולה לגרום לצריכת מלח מוגברת. למרות שהיא אינה גורמת להפרעות אוסמוטיות, שתייה קבועה שלה תפעיל עומס על הכליות...

אם אתם שותים מי מלח בריכוז זה, עליכם לשתות רק כמות קטנה (כ-100 מ"ל/פעם), לא לשתות באופן קבוע, לא לשתות ברציפות, אם אתם מוצאים אותם מלוחים, תוכלו לדלל אותם עוד יותר.

4. אנשים שלא צריכים לשתות מי מלח חמים בבוקר

אסור לשתות מי מלח בבוקר במקרים הבאים:

• 

• חולי יתר לחץ דם.
• מחלת כליות.
• מחלות לב וכלי דם.
• פיו.
• מחלת קיבה קשה.
• הפרעות אלקטרוליטים.
• נוטל כרגע תרופות משתנות, NSAIDs, קורטיקוסטרואידים.
• נשים בהריון.
• סוכרת, תסמונת מטבולית.
• ילדים מתחת לגיל 14.

5. כמה הערות בעת שתיית מי מלח חמים בבוקר

• ערבבו מי מלח בריכוז הנכון, בהחלט לא לערבב בצורה סמיכה מדי.
• לשתות כמות מתונה, 150-250 מ"ל מספיקים, לא כדאי לשתות כוס גדולה.
• יש ליטול בזמן הנכון, עדיף 10-20 דקות לפני ארוחת הבוקר.
• לשתות לאט, לא מהר מדי.
• אין ליטול מדי יום אם אין צורך, 2-3 פעמים בשבוע מספיקות.
• אין להשתמש כתחליף למים מסוננים. יש לשקול להחליף אותם בגרגור עם מי מלח חמימים במידת הצורך.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm