हालांकि, एक बार जब आपका डॉक्टर यह निर्णय ले लेता है कि आपको उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव के अलावा दवा की आवश्यकता है, तो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करना होगा।
10 सुनहरे नियम जिनका आपको पालन करना चाहिए
विश्व भर में लगभग 10 में से 4 लोगों को उच्च रक्तचाप है।
उच्च रक्तचाप के इलाज में समय, धैर्य और दोनों पक्षों की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर से बात करना और उनकी उपचार योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है।
दवा लेना शुरू करें
दवा के विकल्पों पर चर्चा करें और अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए मिलकर काम करें।
अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवा को निर्धारित समय पर लें।
एक से ज़्यादा नुस्खों की ज़रूरत पड़ सकती है। अलग-अलग दवाओं का शरीर पर अलग-अलग असर होता है।
अपने सभी डॉक्टरों को अपनी सभी प्रिस्क्रिप्शन और नॉन-प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में बताएँ। कुछ दवाएँ और सप्लीमेंट्स आपकी रक्तचाप की दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
उपचार जारी रखें
अगर आपको सही खुराक ढूँढ़ने में समय लग रहा है, तो धैर्य रखें। हर व्यक्ति की दवाइयों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया होती है। कई लोगों को कम से कम दुष्प्रभावों वाली और उनके लिए सबसे उपयुक्त दवा ढूँढ़ने में समय लगता है। अगर आपको दवा लेने के बाद बेचैनी महसूस हो, तो अपने डॉक्टर को बताएँ। हो सकता है कि वे आपके इलाज में बदलाव कर सकें।
अपने डॉक्टर के साथ अनुवर्ती अपॉइंटमेंट निर्धारित रखें।
अगर आप एक से ज़्यादा डॉक्टरों से इलाज करवा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि हर एक को पता हो कि दूसरे ने क्या लिखा है। एक ही फ़ार्मेसी से सभी दवाइयाँ लेने से दवाओं के आपस में होने वाले इंटरेक्शन से भी बचा जा सकता है।
रक्तचाप को नियंत्रित रखना जीवन भर की ज़िम्मेदारी है। जीवन भर दवा की ज़रूरत पड़ सकती है।
भले ही आप ठीक महसूस कर रहे हों, फिर भी अपनी दवा लेना कभी कम न करें या बंद न करें।
भले ही आप ठीक महसूस कर रहे हों, फिर भी कभी भी दवा लेना कम न करें या न ही छोड़ें। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना कभी भी कोई दवा लेना बंद न करें।
अपनी दवाओं का हिसाब रखें (आप जो भी दवाइयाँ ले रहे हैं, उनके नाम, बिना डॉक्टरी पर्चे वाली दवाइयाँ, विटामिन और सप्लीमेंट, उनके रंग, उनके उपयोग का तरीका, खुराक, आप कितनी मात्रा लेते हैं, कब लेते हैं, और खाने से पहले/बाद में, और किसी भी दवा से होने वाली किसी भी एलर्जी या असामान्य समस्या को नोट करें) और अपने ब्लड प्रेशर चार्ट (जिस दिन आपने दवा ली थी, ब्लड प्रेशर की दवा लेने से पहले सुबह की रीडिंग, और हर दिन सोने से पहले की रीडिंग शामिल करें) पर ध्यान रखें। अगली बार डॉक्टर से मिलने पर इसे अपने डॉक्टर को बताएँ।
दवा के उपयोग के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव के बारे में जानें।
जीवनशैली में बदलाव करने होंगे
- संतुलित आहार खाएँ.
- शराब का सेवन सीमित करें.
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- तनाव नियंत्रण.
- स्वस्थ वजन बनाए रखें.
- धूम्रपान छोड़ने।
- दवा ठीक से लें.
- अपनी अनुवर्ती नियुक्तियों को जारी रखें।
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स्रोत: https://thanhnien.vn/10-nguyen-tac-vang-khi-uong-thuoc-huyet-ap-1852406220842197.htm
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